スタート時の 体重減の流れを作りたくないですか？？

 

＜スタート時の　体重減の流れを作りたくないですか？？＞

 

 

 

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一歩目のきっかけがなく　なかなか体重減の流れが作れない方！

 

 

いきなりダイエットを始めても　＜準備＞が整ってないとカラダは

反応しませんよ

 

まずは　全身の筋肉をほぐしてから伸ばす　リセットエクササイズ

から入りましょう

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筋肉がリセットできても　まだ勇んではいけません

お腹を凹ませる　ドローインという技術を身に付けましょう

 

 

ここまでが準備です

ここから先　体重減の流れを作るためには　ローギアでエネルギー

を浪費しながら歩く　歩き方を身に付けましょう

 

同時に　腹筋運動もスタートさせます！

 

このような　体制が整ったら　この上にはどんなダイエットを乗せて

も稼働しますよ

 

 

 

 

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ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　一般的なエクササイズのように

目的の筋肉のみへのアプローチにはなっていません！

 

ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　目的の＜課題＞に対応した

部分筋肉と　筋肉の連動性の両面のアプローチからの

構成です

 

そして何よりの特徴は　エクササイズを通じてカラダと

向き合うことで　思考トレーニングや　選択肢の練習、

視点の切り替えが出来る構成になっています

 

 

つまり　思考や選択は頭で考えるだけなら　実のない結果

にしか至りません　思考や選択は　まさに身に付けないと

結果が伴わないのです

 

身に付けるとは？　字のごとく！

 

カラダで覚えることなのです

 

ＦＡＴＯＦＦエクササイズは　単に筋肉だけに注目した

エクササイズではなく　思考全体の脳トレエクササイズです

 

 

 

 

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まずは筋肉のリセットから　ＤＶＤ　ＶＯＬ４「リセット編」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/c/c13be1078727c5e212ff376c79ae387f

 

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お腹を凹ませる呼吸法＝超ドローイン！

ＤＶＤ　ＶＯＬ７「ハラの土台作り」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/587980f210301253e87f5b9316277af1

 

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筋トレの基礎は　やっぱり腹筋！

ＤＶＤ　ＶＯＬ２「腹筋編」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/3bcc82de68216abfce410f66fa62b9f1

 

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脂肪を燃やすローギアの歩き方とその準備！

ＤＶＤ　ＶＯＬ３「歩き方編」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/5d1ee5e4e0d14b24398974a1de79c7d8

 

 

この４本セットが　　￥１５０００

 

 

 

 

 

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「ＤＶＤ　一覧」

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/9d5ca68324b361522c3b90eca19c3d2b

 

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お申込みは　

１９日月曜日までに　下のアドレスにメールでお願いします

 

 

１　ＤＶＤ　ＶＯＬ　何番がご希望か？　

２　氏名

 

以上　２点を明確に　ご記入いただいた上で

 

yuta@fatoff.jp

 

こちらのアドレスにお申込みください

 

締め切りは　１９日月曜日です！！

お早目のお申込みを！！

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