暑さを言い訳に、坂練サボる(^^ゞ

おはようございまぁす



今朝は、再び寝坊の４時起床～～


昨日の３時１０分覚醒は、やはりミラクルでした(笑)




巻き気味に
朝ごはん＆お弁当支度して
はらみ散歩してから


朝活～

５時２０分から、出走しました



今週入ってから
暑くて暑くて・・・




暑さを言い訳にして


週一だけ頑張る「坂練」


実はちょうど、前回から１週間でしたが
サボっちゃった
全く気が向かなかったの(^^ゞ



今日も、結局いつものコースを

１８キロ走るだけで、終わりました(^^ゞ




帰宅後、筋トレしてから
エアロバイク～９０分


終了



そうそう！！

今朝も自宅付近にきたら、出勤前に朝活する「森のくまさん」見かけましたよ～
昨日よりも、快調に走れたそうです(o^－^o)
しばらく５キロで様子見るそうです




さて、今日は、支払日なので
銀行周りしてきます

連日暑さが続きますが
今日も元気にいきましょう～～♪♪





昨日、夫が、仕事帰りに買ってきてくれました

はらみ調査官、調査中～～


はらみ調査官、念入りに調査しております


はらみ調査官、鼻、くっつけ過ぎや～～(^^ゞ



昨夜から、冷やしております
冷蔵庫を占領しております(笑)

ちなみに、妖怪胃袋ン、子供のころから、すいかが大好きで、１玉食いしてました(小玉すいかじゃなくって、ふつーーのでかいやつね）
１玉を半分に切って、スプーンですくって、種出す時間がもったいないから(笑)種も飲みこんでたなぁ(^^ゞ
大人になっても、変わらず、種出す時間を惜しんで高速食いです
※良い子はちゃんと種出すんだよ～～



今夜、皆で食べるよ～～楽しみだにゃ(o^－^o)


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