今日は、４回目の施術日です！！！激痛に耐えてきまーーす(^^ゞ

おはようございまぁす





（２２時半頃、瞬殺爆睡）

今朝は３時１０分、起床～



朝ごはん＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

４時２５分から、出走しました


１６キロ、走って




帰宅後

エアロバイク、くるくる～９０分
筋トレ(短縮バージョン）


して、終了



さて
今日は、忙しいよ～


まず、支払日なので
銀行３軒回ります

戻って、家計簿整理して支度して

１０時４０分に自宅を出て
療法院に行きます


今回で４回目
過去３回とも、夕方だったので
午前中のうちにいくのは初めてです

主婦的には、慌ただしいけど
午前中のうちに終わった方が、助かります


今日は、無事悪化させずに

ＭＡＸ２０キロまで距離を伸ばせたこと
左のふくらはぎも使ってる感覚が出てきたこと

など、うれしい報告ができそうです


施術は、悶絶の痛みですが(笑)
これもあと１か月ちょいで、一応・・（院長先生いわく）整うそうなので

耐え抜いて来ようと思います(^^ゞ


ではでは
暑いですが、今日も元気にいきましょう～



　　　　　　



妖怪胃袋ン

（食べ始めたら）止まらないシリーズ

たくさんありますけども・・・ええっ、大半そうだろう？？？って(笑)



特に、これ、ね


ハニーローストピーナッツ




これはね・・・ほんと、あと引くんですよ・・・

スナイダースも、こってり味とあの食感があと引くんだよねぇ～(^^ゞ


ナッツだけでもうまいというのに
ハチミツ絡むといっそううまい、のだ








「カロリーのかたまり」みたいなハイカロリーなものばかり好むので・・
痩せようがありません(^^ゞ　←　開き直りかっ


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