出遅れちゃった朝活、暑い暑い(^^ゞ ＆ 楽しかった清里遊び～散策編♪♪♪

おはようございまぁす




（２３時頃、瞬殺爆睡・・・いちお、毎回、本を持ってお布団に入るのですが・・開くこともなく寝てしまいます(^^ゞ）


３時４５分、起床～～


３時１０分から３０分の間には起きたかったのですが・・起きれず、やや寝坊しちゃいました



巻き巻きで
朝ごはん＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩して


朝活する前に、先にやっておきたかった家事を済ませてるうちに
時間がどんどん過ぎてしまって(^^ゞ


今朝は
５時半ころのスタートになりました・・・


３０分ちょっと出遅れただけで・・
いつもより暑く感じました


昨日は、朝早すぎてだーーれも走ってなかったけど
今朝は、出勤前なのかなぁ？？？
たくさん地元ランナーいました
１０人は軽くいたんじゃないかな？？？
ランナーがたくさんいると、テンション上がります♪♪♪




いつもの５キロコースを２周
１０キロパトロ－ルして、帰宅


エアロバイク・・・・９０分、くるくる～
筋トレ


終了～～


距離を延ばす勇気がまだ出てこないので(笑)
今週もお気楽に走ろうと思いまぁす


　　　　　　　　


昨日は

朝（早すぎる）活してから
５時半過ぎに自宅出て


清里方面で遊んできました～！！！



動物病院の先生から、お出かけＯＫ～が出て・・・
１カ月ちょいぶりかなぁ？？？
久々の、お出かけでした



まずは、美し森展望台へ・・・






標高があるので、２５度でした
陽ざしは暑いけど、木陰は涼しいし、吹く風もさわやかでした








はらみは
張り切ってましたが、まだ術後なので
あまり歩かせずに

展望台まで、木段上って、少しだけ散策して
駐車場に戻りました


元気に、歩くので
ほんとに・・・良かったなぁ・・と




久々の、我が家のシューズショット～


最高の景色、です









駐車場から
まきば公園へ、移動～







テーマ
「羊を、見守る犬」(笑)


ここでも、はらみは元気に歩いてました～
















外で、お弁当食べるのも・・・久々でした





明日は、清里遊び～食いしん坊編、です(^^♪



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