５月走行距離

４月走行距離で理由がおわかりかと

そんな理由で連休はランほとんど皆無。

お試しで４日になんとかちょっとだけ。

そしてなんとか回復するも体重はいまだもどらず。

５４キロ台をいったりきたりでロングをすると５３キロ台まで

落ちてしまう

それでもロング走はできそうなので、ラン友さんからの要望の

２２日　障子山５０キロ走にチャレンジ。

ゆっくりなので足腰はなんとか行けたと思ったら～

腰からきたのか右足首に痛みがでてきた。

ここは年寄りの経験値、無理は厳禁と負担ないトレミでゆっくり少しだけ。

そして鍼治療。

そのおかげでよく週末にはなんとか復活できる足首

距離を追い求めることをせず、大人の対応(笑)

成長した証です。

 

そうそう５月の６日から　週３日　１６時半～２２時まで

清掃もどきのアルバイト。

これがまた大変。ずーと拭きっぱなしの立ちっぱなしで

けっこう体力つかいます。

最近は、バイトのある日はジムを昼できりあげて、ランチ食べて帰宅して１時間ほど

お昼寝しないと体力がもたない。　加齢をひしひしと感じる今日このごろです。

いつまで続けられるのでしょうか～　　神のみぞ知る。

 

 

 

 

５月２２日障子山トライです。