健康が第一！

今朝はいつもの早朝ランの時間に起きたが、階段を降りる時に右足首に痛みがあり無理せずに中止。
左足に比べると腫れているのがよく分かるし、捻挫をした時のようなツッパリ感もある。
昨日もそうだったが、こんな時はウエイトトレーニングやスクワット等々でじっと我慢。

ちょっと長引くようなら、健康センターでエアロバイクか？

故障すると健康の有難味がつくづく実感する。
健康が第一！