梨の話

最低気温　24℃　最高気温　31℃　　湿度　70％　曇り時々晴れ　

はっきり　すっきりしない　お天気です
何だか　台風13号が　発生したとか　次々と　嫌ですね
　
今日は　凄く　湿度が高い　チョっと　動くと　じわ～っと 汗が滲んできます
真夏の　暑い時よりも　たちの悪い暑さです

今朝の　ラジオで　こんな時は　身体だけでなく　内臓も　ダメージを　受けるんだと
それには　　今　旬の　梨が　良いんですって
美味しいですね　好きです　　デザートに　おやつにと　買います

効能についても　色々言ってられましたが　
用事を　しながら聞いているので　　良い事は　判ったんですが　
こう　こう　こうでと　説明は出来ません　

気になることは　ＰＣさんに～ですね　
こんな　情報が集まりました

梨のはしりは8月で　旬は9月で正しく今　未だ未だ暑い盛り
梨は　約90％を　水分が占め　梨を食べることで　失われた　水分を補充し　
更にさわやかな　果汁には　リンゴ酸と　クエン酸などが含まれ　
夏バテなどの　疲労回復に役立つ

また　暑い日が続くと　エネルギー代謝が上がり　
汗として　血液中の水分が失われることで　血圧が高くなる
血圧が高くなると　心筋梗塞などの　リスクにつながる
梨には　カリウムが含まれてるため　
不要な塩分(ナトリウム)を　体外に出すはたらきがあり　血圧を下げる効果がある
むくみ解消などにも　効能が期待できる

更に　梨は　水分やカリウム以外にも　食物繊維が含まれるために
消化器系の　調子を整えたり　微量含まれる　アスパラギン酸などが
利尿作用を促すことで　身体を冷ます働きがある

梨の効能
・利尿作用（むくみ解消・二日酔いの軽減）　　　　　　　　　　　　　
・呼吸器系の炎症を抑える（せきや痰・のどの痛みの軽減)
・コレステロール値の抑制
・高血圧予防
・消化器系の働きを整える(便秘解消)　
（以上　ネット　情報です）

いいことずくめです　お嫌いでなければ　この時期　梨を食べましょう
決して　梨業者の　廻しものではありません　
　　
てなことで　今日の梨は　長野県産の豊水です

　

他にも　幸水梨　勿論二十世紀梨も　ありましたが　今日はコレ！