小満

最高気温　26℃　最低気温　13℃　快晴

列島を大雨が　駆け抜けて行きました
当地も　20日から　21日の夜　1晩ですが　怖い様な雨が　降りました
今日は　朝から　雨が嘘のような　青空　洗濯日和 

二十四節気の8番目　「小満」です　　
2019年は5月21日から6月5日までの期間を言います
立夏の　次に来る　節気で　暦の上では　まだ夏に入ってすぐの時期
梅雨に　入る前にやってきます

小満は　「万物の成長する　気が　徐々に強くなり　天地に満ち始める」
と　いう意味だといわれ　
小満の頃になると　秋に蒔いた麦などの穂が　順に育ってきて
農家が　少し一安心（小さく満足）できるということで
「小満」と呼ぶようになったと言う説も・・・

《ユキノ下の花》

　

変わり映えしませんが　好きなお花のひとつです

　　

今回の　腰痛　超しつこいです　初めに違和感感じたのが　連休明け
別に命に　別条　有る訳ではありませんが

前屈するのが辛い　ベットで　寝がえりも辛い　
寝た居たら　楽ですが　起き上がる時の　辛さ　痛さ　半端じゃない
同じ姿勢が辛い　　動くと痛っ！　辛抱足らないのかな

ブロック注射して貰っても　はかばかしくありません　
週明けの　月曜日　そら豆さん休んで　「先生　助けて下さい」と　再受診

2回目のブロック注射　リハビリ（マッサージ）　
リハビリは　週1・2回通って下さいとのこと　
今回は　筋肉の緊張を　和らげると言う薬も　処方されました

そして・・・・・火曜日（21日）　水曜日（22日）　幾分マシになったかな？
日にち薬です　良くなる時は　薄紙　はがすように　良くなります

動かないのも駄目　動き過ぎるのも駄目　其処の兼ね合いが　難しい
今朝は「少し楽になった～」ような　気が～　ほんまもんで有りますように 

５月17日

最高気温　28℃　最低気温　17℃　晴れ

お昼間は　完全に夏です　流石の私でも　暑い！　我慢できなくて　
気を付けて　二階へ　半袖下着やキャミソールを　持って降りました
半袖の　Ｔシャツも　要るよね

でも　持って上がるものと　選手交代させないと～なので　
前の部屋　ヒッチャカ　メッツチャカ～
この様子なら　簾の出番も　そう遠くなく　扇風機だって・・・

暑い夏は　辛いですね　今年も暑いのでしょうか？
エアコン点けると　身体が冷える　電気代掛る　心配より
身体の　不調の方が　辛いです

この間からの　腰の調子も　今一完全では有りません
エアコンの　冷気は　腰にも悪い・・・

友人が　言ってた様に　具合い悪くなると　年と共に　治りが遅くなる
それ実感しています　

以前は　腰痛になっても　湿布貼って　2・3日安静にしてれば　治ったんです　
今回は　注射も打って　1週間
未だに　そろり　そろりの　そろざえもん

等々　また又　愚痴の多い　記述になりました
本日は　コメント欄閉じておきます

5月も半分過ぎた

最高気温　28℃　最低気温　14℃　晴れ　湿度42％

今日も爽やかな　初夏　5月も半分　過ぎました

車の　点検です　
ディラーさんが　家まで取りに来てくれます
点検だけなら　朝来て　夕方に持って来てくれます
普通は　点検等は　持ち込みと　聞いています　有り難い事です

乗ってきた車を　代車として　置いて行ってくれます
乗りませんが・・・

今日のは　軽ですが　大きい　中も広々　
車庫入れに便利な　上からも見える機能や　踏み間違い衝突防止アシスト等々
色々　便利な　機能が　満載　だそうです
もう　10年若ければね～　

裏のお家のバラ　モッコウバラが終わったら　咲き始めます
洗濯もの　干す時　嫌でも目に入るのに　今日　気が付いたら　満開です



　　　

花が　重くて　みんな　下向いています

試してみる

最高気温　23℃　最低気温　15℃　時々雨　

雨欲しいと　ボヤいたのが　聞こえたのか
昨夜　篠突く雨と言うのでしょうか　今風に言うと　ゲリラ雨
1時間程で　止んだようです

今日は朝から　曇天　お昼ごろから　パラパラし出して　細かい雨が　シトシト・・・
少しは　草木に取って良いお湿りになったでしょう

　Ｎさんと　あっちへ飛び　こっちへと　取り留めない　お喋り
腰が痛くて　「複雑骨折でも　してないか心配した」と　話すと

2.3日前　イオンへ行ったら　「骨密度測定会」と　言うのが開催されていて
何の気なしに　測って貰った由　結果は　Ａ判定
でも　彼女イワク　　「1ヶ月に一度　骨を強くする　注射を　打っているお陰」　と言う
骨に関する　注射や　お薬は　色々有るようですが～

その測定会は　雪印メグミルク主催
そうなんです　色々　健康食品を　出されている中に
手軽にカルシュウムが取れる商品が有ると　言われ　興味を

各言う　私も　ネットの広告や　新聞の広告で　
骨の健康が気になる方に
　骨密度を高める働きのある飲料　「毎日骨ケアＭＢＰ」
たった1本で　牛乳4.4本分のＭＢＰ配合等々
良い事尽くめに　魅かれて　取り寄せして　飲んで見ようかと
心が　動いていた所

若しやしてそれ？　正しく　それでした・・・
なら～　私も　注文して　暫く　試して見ると云うと

彼女の話には　続きがありました
1本で　カルシュームと鉄分の取れる物も　あるようで　
地元の　メグミルクステーションから説明に　来て貰ったとのこと

で～　取り寄せする前に　一度　話聞いて見たらと　言われ　連絡とって貰下さった
今日　川上さんと言う　若い女性の営業の方が来られ　お話聞ました　
で～　サンプル　色々　味見して　貰っちゃいました



お薦めは　店売りはしていない　週2回ボックスに届けてくれる　宅配専用の
飲むタイプ　「カルアクティブ」
取り敢えず　次回の骨密度測定を　楽しみに　暫く　続けて見ようと思います

用事は済ませました

最高気温　27℃　最低気温　17℃　晴れ

文句無しの　お天気です
でも・・・人間って我儘ですね　少し　お湿りが欲しいと思ってしまいます

月曜日　そら豆さんへ　腰痛が　　はかばかしくなく
あんまり　行きたくは　無かったんです　直ぐに　サボること考えます
でも　行って　誠　動きにくかったら　見学すればと　思い直し行って来ました

検温や　血圧測定の時　体調を　看護師さんに　報告
無理しない様に　ボチボチを約束　
が～　マシン使っても　思ったより　負担が掛らない
マッサージも　腰中心に　施行して貰いました
寧ろ　使って無い筋肉　使って良かったかも～

帰って　お昼は　お素麺　1把半　気温は高いけれど
未だ　そんなに　キンキンに　冷やさなくても　美味しくいただけます

ちょっと　一服して　歯医者さんの予約が　2時半
行くには　早い　思いついたのは　車や　固定資産などの税金の支払い
ゆうちょ銀行へ寄って　支払って来ました

途中　ナヨクサフジやノイバラが　綺麗が咲いています
なのに　こんな時に限って　　持って出るの忘れています

歯医者さんは　前回に　型を取ったので　はめるだけ　
今回で　終了　次回は　年末ごろ予約を取って　お掃除・点検に


帰り道　車に積んであった　ペットボトルを　指定場所に　持って行き
今日のお仕事は　終わりです　
カメラを忘れたのは　チョっとしたmissですが
後は　ほぼ完璧？とは言い過ぎでしょうか

～～～～～～～～～～～～

賞味期限の切れそうな
（短歌）

＊これは何　声の和らぐ　春の草　スズメのカタビラ　カラスのエンドウ

＊たけのこを　届けてくれし　友ありき　朝掘りの景　思い描きぬ

又頂き物

最高気温　28℃　最低気温　14℃　晴れ時々曇り　湿度30％

今日も引き続き　良いお天気です
何処かへ行きたい　気分満々ですが　身体が付いて行きません
腰の調子が　今一　動けない事は　有りませんが　動きたくない
前屈みが　一番つらい

又頂き物の話です　こんなの　頂きました



お初です「どう調理すればいいん？」
「普通の豆ご飯見たいに　炊くと　お赤飯見たいになる」とのこと

ウスイエンドウの　半分位の大きさの莢を剥くと　赤っぽいお豆さんが・・・
写真撮るの　忘れていて　莢を剥いて　あっ！写真と気が付いた
 半カップ超あったので　1合炊いて見た

ほんのり赤く　ほんと　お赤飯見たい



ご飯を　よそう時　豆が潰れて　気が付いたら
豆の中は　緑色の　エンドウでした　

おかずは　アスパラガスの豚肉巻き

ご馳走様でした 

明日は　月曜日　そら豆さんへ行って　昼から　歯医者さん　忙しい
どちらも行けるように　軽～く　運動　運動

初めて食べて見た

最高気温　29℃　最低気温13℃　晴れ　湿度　19％

最高気温は　真夏日　一歩手前　でも～爽やかで
お日さまの下に　行かなければ　気持良い　

腰は　動かす　角度に　よっては　痛く　完全とは言えないが　
咳をしても　クシャミをしても痛かった
一時のこと思うと　随分楽になった　注射　効くんだね～


昨日　夕方　夕食の支度をしていて　気が付いた
食パン　一斤　冷凍庫に有ると思っていたが・・・勘違いしていた見たい
と言う事は　朝の食パンがない

いいさ　たまには　ご飯食でも～
ご飯は　勿論 納豆もあるし　鮭もある　卵だってある
今夜の　ほうれん草　半分　残しておけばいいし・・・
後は～　じゃがいもにワカメでも入れて　お味噌汁でも作れば～
と　段取りしていて　目が付いた

友人が　持って来てくれて　「グラノラ」



前にも　このたぐいのものを　貰ったが　何となく　馴染みがなく　
その時は　確か～　嫁ちゃんに　持って帰って貰った
今回も　賞味期限は　来年3月まで　又　持って帰って　貰うつもりでした

ふと　心が動いて　袋を　読むと　食パンの変わりになりそう
大麦たっぷり　食物繊維・鉄分？6種のビタミン　脂質50％カット



物は　試しです　袋を開けると　中身は　こんなの
スープを入れる　食器



1日の摂取の目安は　40ｇとある　これが　40ｇ
1つ　つまんでみると　ポリポリして　意外に　美味しい　明日はこれしょう


今朝　グラノラ40ｇに　牛乳を　豆乳　もしくは　ヨーグルトでも良いそうです
後は　何時もの様に　サラダ（レタス　キュウリ　ブロッコリーの芽　トマト）卵とハム

ポリポリ　食べやすいですが　結構　お腹ふくれます　　半分残しました
牛乳　掛けたりしなくて良かった
パンなど　牛乳に浸したりが　好きではないんです

更に　よく読むと　カロリーは高そう　　多量は　禁物ですね
1日の　摂取量の目安が　書いてある筈です
朝の　代替え食にするなら　私なら　半分の　20ｇ位で良さそうです

袋開けたもんね　時々　食べなくては～ね
500ｇ入りです　どうしましょう

注射2本

最高気温　27℃　最低気温　13℃　晴れ

朝は　ヒンヤリしますが　日中は夏日です
これから　熱中症にも　気をつけなくてはね～
水分　ガブ飲み　しないでも良いので　小まめに　1口づつ・・・

ここへ　本当は　書きたくないんだけれど・・・
連休終り頃から　腰が凄く痛い　座っていると　いいのだけれど
動くと思わず　「痛たたっ～」と声が出る　
一昨日から　寝返りするのも　痛い　自分の中では重症

何時も行く　近くの整形の先生が　度々仰る
「痛い時は　遠慮せんと言って　ブロック注射したら　楽になるから」
遠慮している訳ではないが・・・

私は骨粗鬆症と診断されている　骨粗鬆症とは　簡単にいうと
「骨がもろくなった結果　骨折のリスクが高くなった状態」を言うらしい

骨は　再生するらしいので　その治療は　受けていて
先日測った　骨密度検査では
「あなたの骨密度は　同年齢の人と比べて同等と言えますが　
若年成人の平均骨密度と比べるとかなり低下・・・」
検査には
Ｚスコアというのと　Ｔスコアと言うのがあり　
Ｔスコアと言う分の　数字が　重要視される
あれ　話　横道にそれちゃった～


今朝　洗濯干しと　ゴミ出しはしたけれど　ヒイヒイ言いながら
これ以上　痛くなると　ヤバイな
腰の圧迫骨折や　知らぬ間骨折なんて　云うのもあると聞く
それが　寝た切りの原因に　なるんですって
それが怖い！　認知症も怖いけれど　動けないのも辛い

行って来ました　
先ず　暫く　撮って無い　レントゲン　
今は　デジタル化されていて　身体にも影響無く　直ぐ結果が出ます
そうなんです　デジカメで写真撮って　モニターで見るのと同じ

結果　これと言う　問題点は特になし？　使い痛み？
気候の所為？　運動不足？　原因は　はっきりしない
「注射打って見る？多分楽になるよ」　先生は　注射がお好き
腰の左右に　1本ずつ　2本　打ってきました

スパーへ寄って・・・
只今　夕方4時前　重ダルさは　あるものの　痛みは　収まりました　少し楽になりました
ヤレヤレです　暫くは　大人しくしていよう～

「フタリシズカ」が　静かに咲いています

咲いた！

最高気温　21℃　最低気温　12℃　曇り

朝から曇り空　予報によると　雨は降らないようです
陽の当らない分　ヒンヤリしています

友人から　2年程前に　頂いた　「ゼラニュウム」　だと思います
＊追記　本名は「ベラルゴニウム」でした

親木から　新芽が出て　それが　どんどん大きくなり　風が吹くと倒れる

で～　去年　何処から切って　いいのかも　分らず 　取り敢えず　伸びた所を切って　
空いた　プランターが有ったので　適当に　挿して置いた

と～　先日気が付いたら　蕾を持っている　　ようです
10cm位の　小さい枝ですが　真中から　咲きだしました



　

親木と言うか　元のは　葉は　青々していますが　花等　咲く　ようす無しです
絶対　切るとこ　間違って居ますね
　増やす心算はないんですが～　これで　3つ・・・完全に活きているでしょう
お嫁入り先　探さなくては～

庭のあちこちに　「白色タツナミソウ」が咲いています
この花は　野草並みに繁殖力強が強いです



野の花（雑草の花）「アメリカフウロ」



好きな野の花の　ひとつ
白いフウロソウもあるそうですが　見かけたこと有りません
見掛けるのは　綺麗なピンクか　薄いピンク色

今日は　お花の話です

食べ過ぎかな～？

最高気温　22℃　最低気温　6℃　晴れ

朝は　めっちゃ寒かったです
奈良の針と　言うところは　０℃以下だったそうです
其処までは行きませんでしたが
怠けていて　かたずけて　いなかった　ファンヒーター　大活躍
出掛けるまで・・・
タンクの中の　灯油が有る間　仕舞わない方が良いかもね～

　　

今日は　第二水曜日　絵手紙教室でした
３月は　眼の都合で　欠席　４月は　先生のご都合で　お休み
なので～久し振りです　

葉書に　令和と　添え書き　後は　駄菓子　
筆で書く分と　極太鉛筆かサインペンで書く分　都合３枚　
筆で令和と　駄菓子と書いたら　もう疲れて来ました

「３枚目は　見学します・・・」
Ｙさんに　「自由人やな～」って　笑われました

実のところ　体調が　あんまり　良くありません
坐骨神経痛の痛みが　強い　気候変化が　激しいからでしょうか？
それに　又　口内炎が・・・
口内炎は　お豆さん美味しいで　食べ過ぎで　胃の方に負担が掛った所為でしょうか？

　　

友人から　今年も届きました　北海道産のアスパラガス



美味しいのです　近所のスパーで　買うのと　全然違います
別のものを　食べてる見たいです　

偶々　行った旅先で　食べたのが　美味しかったからと
息子さんやお孫さん　娘さん　送る　１員に　私にも・・・
有り難い事です　嬉しく　無遠慮に　頂きました