１２月の技術向上 基礎ラテンレッスンの予定です

　１２/ ７（水） １８：３０～１９：２０　（税込１０００円）
コネクションは、とっても・とっても・とっても大事なので、コネクションの大切さ・・・をお伝えしていきます　　
リード＆フォローの大切さ　　ボディリード・ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ラテラル・呼吸法なども・・しっかりできるようにマスターしていきましょう　　ルンバのベーシックステップで反復練習していきます　　ボリューム感や、スピード感がとっても・とっても違ってきます　　レッスン内容は、濃厚です　　

　１２/ １４　（水） １８：３０～１９：２０
チャチャチャの技術向上の基礎ラテンレッスンをわかりやすくレッスンしていきます　　流行りのマンボステップ、これは、音の取り方（タメと緩急が大事）・足元の美しさ・ボディの使い方・ボディとアームの連動性が大事です　　映えるステップになるのか映えないステップになるのか鍵を握っています　　あとは、タイムステップ・ロンデシャッセ・ツイストシャッセ・キューバンブレイクなど良く使うステップを、足形だけのダンスにならないように、細かく伝えていけたらと思います　　音の取り方で、試合や、パーティーなどでも、驚くほど、緩急・スピード感・ボリューム感などがかなり違って見えます、目を引く踊りに変わりますよ　

　１２/ ２１　（水） １８：３０～１９：２０
サンバの技術向上の基礎をわかりやすくレッスンしていきたいと思います　　
サンバのバウンスアクションの説明と、ダンスタイムで良く使う、ベーシックサンバのステップを細かくレッスンしていきたいと思います　
ウイスク・ローリングオブジアーム・クルーザードウォーク・ステーショナリーサンバウオーク・プロムナード＆カウンタープロムナードランズなどの前回の復習もやっていきます　　　使い方によっては、膝や腰などを痛めてしまいますので、やりがちな悪い例も説明しますので、良い方をしっかりとマスターしてくださいね　　スピード感・緩急のあるダンス・目をひくダンス、惹きつけるダンスが踊れるといいですね　　

　１２/ ２８（水） １８：３０～１９：２０　
ルンバの技術向上 基礎ラテンレッスンをやっていきたいと思います　　アレマーナ・スライディングドアーズ・ランナウェイ・ロープスピニングなどのステップを競技向けバージョンでいろいろお伝えしていきます　　美しく華やかに踊れたらいいですね　　
リード＆フォローの大切さ　　コネクションの大切さ・・・などもお伝えしていきます　　
ボディリード・ウエイトチェンジによるリード・フィジカルリード・シェーピングリード・ラテラル・呼吸法など・・を、ルンバのベーシックステップで反復練習していきます　　ボリューム感や、スピード感・緩急がとっても違ってきます　　水曜日は、競技選手が多いので、やる内容が濃厚です　　

１２月・１月の日曜日の基礎ラテンレッスンは、1月に向けて、レディースフォーメーション振付に変わります　　

頭も使い脳を活性させ、指先から足先まで使い、全身の筋肉をしっかり動かして、全身の血の巡りが良くなるダンスは、ほんと良いですね　
しっかり足を動かして、免疫力を高めていきましょう　　　生徒様の皆様、運動をして、毎日、たっぷり気持ちの良い汗を流しています　　
体全体の筋肉をしっかり動かして、元気モリモリにいきましょう　　

　陽子　

クリスマスフリーダンス

１２月１８日（日）は、クリスマス仮装フリーダンスがあります　
時間は、１４時～１５時４５分くらいの予定です　

スタジオの中には、大きな大きなクリスマスツリーが華やかに飾られてます　　実は、ハロウィンの次の日から早々とクリスマスツリーが飾られていました　　私が寝ている間に、栁澤先生が、すべてやってくれてて　　
今年は、サンタさんやトナカイやトラや猫やいろんな動物の人とももいるかもしれません　　一緒に楽しく運動をして、気持ちの良い汗をたっぷり流しましょう　　今年もあとちょっとで終わりですね　　しっかり運動をしていっぱい体を動かしていきましょう　　いっぱい一緒に踊りましょ～　

我が家は、みんな、風邪とか不調とかアレルギーとか全然ありません　　良質な食事と良質な飲み物と良質な使うもの達のおかげと、あと運動のおかげで、とっても元気でいられます　　


めっちゃくちゃ大きなツリーで、とっても光り輝いているのですが、（何色にも光ります）写真だとわかりにくいですね　　

　陽子　

社交ダンス・テレビ情報

11/25（金曜日）２０時５７分から～２２時
TBS　【中居正広の金スマ】は、社交ダンス企画が放映予定です　　久しぶりの社交ダンス企画ですね　　
浅田舞ちゃん達のダンスの様子が放送されます　　９月に行われたダンススポーツグランプリin仙台の様子が放送予定ですよ　
今も、２人とも、ダンス、ほんと頑張ってます　　



　陽子　

お誕生日プレゼント・御祝いメール、ありがとうございます

１１/１３の日曜日は、私のお誕生日でした　　
木村拓哉さんと、倖田來未さんと一緒のお誕生日　

お誕生日メッセージを頂いた皆様、ありがとうございます　
また、お誕生日プレゼントを下さった生徒様、大変に、ありがとうございます　

素適なお花や・素敵なバッグや・シャインマスカットや・お洋服や・入浴剤や・携帯ケースや冷え対策グッズや・シルク１００％の腹巻や・オーガニックの完全無農薬のお野菜や・お灸や・お米や・お誕生日ディナーフルコースや・心のこもったお手紙や・お野菜や果物など、たくさんのプレゼントを頂き、ほんとに、ほんとに、ありがとうございます　

大切に、大切に、使わせて頂きます　　
おいしく頂きます　　
また、お手紙を頂いた方や、小学生の可愛い女の子からのお手紙なども、とても嬉しかったです　　癒されます　

また、お友達にも、おしゃれなディナーを、フルコースでごちそうして頂き、ありがとうございます　　とっても、おいしかったです　　名前入りで、花火付きのケーキセットなどの、サプライズも嬉しかったです　　ありがとうございます　　

誕生日を迎えると、歳を１つ取ってしまうことは、あまり嬉しくないですが、でも、やっぱりお誕生日は、いくつになっても嬉しいですね　　大変に、ありがとうございます　

体年齢や、見た目年齢や、スタイルなどが老化しないように、そして健康的でいられるように、ころからも、毎日、足の筋肉をしっかり動かし、運動やストレッチなどをしっかり継続して、元気いっぱいに毎日を過ごしていきたいと思います　　１日１日を楽しんで・・大切に・・　　

お誕生日メッセージを下さった皆様、ありがとうございます　　とても嬉しいです　　ありがとうございます　　今日、１日中、レッスンだったのと、メールが、１００件近く頂き、返信がまだ追いついていませんが、メッセージは見てます　　心から、ありがとうございます　　これから、返信メールさせて頂きます　　　



　陽子　

１１月の技術向上 基礎ラテンレッスンの予定です

運動は、巡りが良くなり血流が良くなり、体が温まり、免疫力を上げてくれますね　　脳の活性にも良いし、美容にも、健康にも良いです　　老化は、足から・・・・ふくらはぎとおしりの筋肉をしっかりモリモリ使っていきましょう～～　
楽しく、運動をして、血行アップ、代謝アップ、エネルギーチャージ・元気チャージして、免疫力を高めていきましょう　　
　笑顔がいっぱいのスタジオ　　
【冷えは、万病の元】

１１月の基礎ラテンレッスンの予定です👇

　１１/ １３（日） １４：００～１４：５０　
ジャイブの技術向上 基礎ラテンレッスンをやっていきたいと思います　　ジャイブは、ベーシックや細かいテクニックを知らない方が多かったりする種目でもあります　　最近では、ジャイブを踊る方が多かったり、ジャイブ好きな方多いですね　　ボディの使い方・ジャイブの立ち方・足の使い方や、リード＆フォローなど、分かりやすく、ゆっくりお伝えしていきます　　やりがちな悪い例なども説明しますので、良い方をマスターしてくださいね　　初心者向けなので、誰でも参加可能です　　

　１１/ １６（水） １８：３０～１９：２０
サンバの技術向上 基礎ラテンレッスンをやっていきたいと思います　　ウイスク・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ・ボタフォゴ・ボルタ・ローリングオブジアームなど、よく使うステップの細かいテクニックをお伝えしていきます　　競技選手向け、映える目をひくダンスを目指していきましょう　　ビートバリュー（音の緩急・タメ・音楽的音の長さを満たすこと）なども大事なポイントなのでお伝えしていきます　

　１１/ ２３（水） １８：３０～１９：２０　
ルンバの技術向上 基礎ラテンレッスンをやっていきたいと思います　　アレマーナ・スライディングドアーズ・ロープスピニングなどのステップを競技向けバージョンでいろいろお伝えしていきます　　美しく華やかに踊れたらいいですね　　
リード＆フォローの大切さ　　コネクションの大切さ・・・などもお伝えしていきます　　
ボディリード・ウエイトチェンジによるリード・フィジカルリード・シェーピングリード・ラテラル・呼吸法など・・を、ルンバのベーシックステップで反復練習していきます　　ボリューム感や、スピード感・緩急がとっても違ってきます　　水曜日は、競技選手が多いので、やる内容が濃厚です　　

　１１/ ２７（日） １４：００～１４：５０　
チャチャチャの技術向上の基礎をわかりやすくレッスンしていきたいと思います　　ダンスタイムで踊るベーシックステップのリードの方法・女子のフォロー・コネクションの大切さ・・・など伝えていきます　　スリーチャチャ・アドバンスヒップツイスト・クロスベーシックなどのベーシックステップのテクニックを細かく分かりやすく,追加でレッスンしていきたいと思います　　女性に確実にリードが伝わるボディの使い方・コネクションの使い方・足の位置・角度など、しっかりお伝えしていきます　　

　１１/ ３０（水） １８：３０～１９：２０　
ルンバの技術向上の基礎ラテンレッスン・・・ルンバの上達の１番の近道、それは、ルンバウオークを磨くことです　　今回は、ルンバウォークを多めに反復練習していきたいと思います　　前進ウォーク・後退ウォーク・ラテンの正しい立ち方・ラテンダンスの正しい足の出し方・ボディの使い方などのテクニックなど説明し、そこからの全員で反復練習していきます　　その後、ルンバの良く使うベーシックを、ルンバウォークを生かしながら繰り返し踊って練習していきたいと思います　　 　『 継続は力なり 』です　　１歩、足を出すのにも、美しい足の出し方ができたら良いですね　　

上手くなりたい・綺麗に踊れるようになりたい・綺麗になりたいという人を、心から応援したいです　　

　陽子