土曜日夜放送のドラマ【その女ジルバ】のポスターが届きました

毎週土曜日の夜１１時４０分から放送中のドラマ、【その女 ジルバ】
第２話では、ジルバを踊るシーンやブルースを踊るシーンがありましたね　　土ドラ史上、１番の視聴率だそうですよ　　凄～い　
第１０話までなので、あと６回あります　　主人公の女性が、ダンスを通して、どんどん明るく、前向きに、そして、美しく変化していくところも嬉しいですね　　

現在、放送中のドラマ【その女 ジルバ】のポスターが、今日、スタジオに届きました　　ドラマの芸能人の皆様に、ジルバやブルースなどを振付し指導されたプロダンサーの花音先生がうちの教室に、ドラマのポスターを送って下さいました　　嬉しいです～～　　ありがとうございます　　素敵な活動にも感動です　
早速、スタジオの目立つ所に、ドラマのポスターを２枚、貼りましたぁ～　

ドラマが３/６（土）まで放送なので、放送中２倍楽しめるように、２月中に、ジルバやブルースのレッスンも開始します　
楽しく踊って、気持ちの良い汗をいっぱい流しましょう～　　

ジルバレッスンの日にちは、下の２回です　

　２月　７日（日）　　　　　１４：００～１４：５０　（税込１０００円）　
　２月１１日（木）（祝日）　１５：００～１５：５０　（税込１０００円）　

↑↑　ドラマの中のジルバのステップのレッスンをやる予定です　　
１５日以降のジルバレッスン・ブルースレッスンの日程は、また後日載せますね　

人数制限をするので、ご予約はお早めに　




　陽子　

土曜の夜放送の【その女ジルバ】ドラマに合わせて、ジルバのレッスンもやります

寒い日が続いていますね　　風邪などひかないようにお気をつけ下さいね　　
毎日寒い日が続いていますが、運動をして筋肉を動かし血行が良くなり、生徒様達、みんな暑い暑い～って言いながら、汗だくダクです
　　皆さん、うちわと扇風機と着替えが必要なほど体が温まってます　　　

2月の運動不足解消プランの予定です　
運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう　　
体を温めて全身の血行を良くしていきたいですね　　　
９０坪とフロアは広いです　　たっぷり運動をして、一緒に、全身の血行を良くしていきましょ～　↓↓↓　

　２/ ３（水）　　１８：３０～１９：２０　　
基礎ラテンレッスン（サンバの基礎を少し多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います　　ラテンでもスタンダードでも基礎がとても大事ですよね　　今回は、サンバのバウンスやボディの使い方や、足元の美しさを強化してレッスンしていきます　　　

　２/ ７（日）　　１４：００～１４：５０　
現在、土曜日の夜１１時４０分から【その女　ジルバ】というドラマをやっています　　ドラマは、第１０話までだそうで、今、第３話まで放送されました　　次が第４話目なので、あと７回放送があります　　第２話では、楽しくジルバやブルースを踊るシーンがありましたね　　元気のない感じの女性が、ダンスによって、明るく、前向きに、そして美しく素敵に変わっていく様子が見ていて、とても良かったです　　そこで、ドラマでもやっていたジルバのレッスンをやりたいと思います　　ジルバって、けっこう昔にやったので、踊る機会があまりなく意外に忘れちゃってたりしますよね　　なので、ドラマが放送されている２月に集中してジルバのレッスンをしていきたいと思いますので思い出していきましょう～楽しく踊りましょう～、ドラマも２倍楽しく見れちゃうかもですね　　

　２/ １０（水）　　 １８：３０～１９：２０　　　
基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎が少し多めにわかりやすくレッスンしていきます　　前回は、リード＆フォローの練習と、スピンの練習や、チャチャのロックなどの練習をしましたが、今回は、緩急（音の表現・ビートバリュー）や、足元の美しさを強化してレッスンをやっていきたいと思います　　足元も美しく、立ち方も美しく磨いていきましょう　　自分磨き、コツコツ頑張りましょう　　継続は力なり　

　２/１１（木）　１５：００～１５：５０　
現在、土曜日の夜１１時４０分から放送されている【その女　ジルバ】というドラマでジルバやブルースを踊っていましたね　
１１日は、ジルバのレッスンをやりたいと思います　　ジルバって、けっこう昔にやったので、意外に忘れていたり、ちゃんとわからなかったりするので、ドラマが放送されている２月にジルバのレッスンを数回入れていきますね　　思い出していきましょう～しっかり学んでいきましょう～、ドラマも楽しく見れちゃうかも　　楽しく踊りましょ～　

　２/１７（水）　　１８：３０～１９：２０　　
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎が少し多めにわかりやすくレッスンしていきます　　ボリューム感や、リード＆フォローなどのレッスン多めでその日はやる予定です　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け、美しく磨きをかけていきましょう　

２月の後半の予定は、また後日、載せますね　　
　
↑５０分レッスン、すべて税込み１０００円です　　　
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します　　メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わります　　来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい　　ご参加お待ちしています　　

全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります　　汗ダクダクになります　　お着替えをお持ち頂いた方が良いですよ　　



　陽子　

動的ストレッチと静的ストレッチと体幹トレーニングと呼吸法

週に１回、撮影しているのですが、↓↓　下の写真は、最近の撮影の一部です　　



痛くないのですか❔　とか、私も、柔らかくなりますか❔とか良く聞かれるのですが、
ほんの数分で少ない時間でも、継続して続けているとだんだんと柔らかくなっていきますよ　　
私の場合は、毎日、運動前に、動的ストレッチと軽いストレッチをして、運動後や入浴後などの温まっている時は、静的ストレッチを行っています　
あと、ブレない体幹を身につける為、体幹トレーニングは欠かかずやっています　　　あとストレッチには、呼吸法がほんと大事で（ほんと疲れない）　　

私のヨガの生徒様達で、股関節や肩周りが固かった方が多かったですが、今ではみんなかなり柔らかくなり、肩周りもだいぶ良い感じにスースー上がるようになりました　　１日で柔らかくなることはないので、ほんと継続は力なりですね　　でも、継続していると少しずつですが柔らかくなってきます　　ストレッチは、呼吸に合わせて行うのがとても大事　　ダンスも同じで、１日でうまくなることはないので、ほんと何事もコツコツ継続が大事だな～と実感します　　

私も、勉強や学びや、練習など、コツコツ頑張り、常に進化し続け、アップデートし続けます　　
地味なコツコツが、あとで、劇的変化になるんですよね　　地味練、頑張ります　　

　陽子　

風が強すぎて、髪の毛がベジータと貞子になってしまいました

今日は、風がビュービュー強かったですよね　　みさ子先生とちょっと外にいたら、ふと振り返ったら、みさ子先生が、ベジータ（ドラゴンボールの悟空がスーパーサイヤ人になった時の頭です）になっていました(笑)　大爆笑です　　そして、私は、髪がしばっていなかったので、貞子（映画のリングという怖い映画のお化け役）になりました　　茶髪の貞子になりました　　とにかく、風が強くて、2人とも髪の毛が大変なことになりました(笑)　誰にも見られてなくてほんとよかったなと思います(笑)　　

楽しく運動をして、足の筋肉を動かして血行促進されて代謝も上がり、みんなとても良い汗を流しています　　大爆笑で笑いがたえなくて、いつも楽しい　　レッスンで生徒様達のみんなから元気やパワーや癒しをもらってます　　

　陽子　

生徒様がDVDを持ってきてくれました

昨日は、昼間の生徒様が、先週テレビ放送された、プロフェッショナル全日本バルカーカップ選手権大会のテレビをDVDにして持ってきて下さいました　　あることを忘れて、すっかり見忘れて、取り忘れてしまったので、ほんと嬉しいです　　ありがとうございます　　

早速３人でレッスン終わった後に、見ましたぁ～　　ありがとうございます　　
テレビに出てた全員、日本のファイナリスト・セミファイナリストなので、ラテンもスタンダードも、どちらの選手も全員、音の表現やボディの使い方やパワーが凄いですよね　　あと、女性の足元がほんとに、めちゃくちゃ美しすぎて綺麗でしたね　　見習って、私も、コツコツ頑張ります　　

テレビにも出演していた、現ファイナリスト森田銀河・小和田愛子組・野村直人・山崎かりん組・若代慎組・本田龍士組の豪華なメンバーと一緒に、恐れ多いことに、ポスターに一緒に載せて頂けている私は幸せ者です　　右上の緑のドレスが私です　　



　陽子