柳沢ダンススタジオの陽子の「今日も笑顔でコンニチハ!!」

柳沢ダンススタジオのやなぴー(陽子)のマイペースなお気楽・幸せ日記(ダンスインストラクター・ヨガインストラクター)

2月のヨガのレッスンの予定

2019-01-29 23:46:53 | 日記
2月のヨガレッスンの予定⇩⇩⇩ 
 
 2/ 2(土) 骨盤調整ヨガ 
( ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法 ⑩ ➡ ウォーミングアップ(全身)⑮してから ➡ 
(骨盤の歪み・背骨の歪み・足の歪み・左右のバランスなどを整える・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤))

 2/16(土) ボディーメイクヨガ 
( ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法⑩ ➡ ウォーミングアップ(全身)⑮ からの ➡ 
お腹の引き締め・二の腕の引き締め・ヒップアップ・バストアップ・女性が、とても落ちやすい内転筋・ハムストリングス筋を強化㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤) 

 2/23(土) 体幹ヨガ 
( ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法 ⑩ ➡ ウォーミングアップ(全身)⑮してから ➡ 
(すべてのスポーツをするうえで必要な体幹を鍛える・バランス力アップ・安定感アップ・集中力アップ・左右バランスを整えるなど・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤))

1時間20分レッスン(15:30~16:50)

インフルエンザや、風邪などが流行っているので、全身を気持ちよくストレッチして、呼吸を深めて、免疫力を高めていきましょう  
うがいと手洗いをしっかりとして、水分補給もこまめに取って、
(できれば1日に、1・5~2リットル)、
そして、ビタミンをしっかり取って下さいね   



 担当 : 陽子 

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素敵な出会い・・・

2019-01-27 23:58:37 | 日記
去年の7月に出演させて頂いた舞台【FOCUS】を見にきて下さった方が、東武動物公園の方から、昨日、私のお教室に来て下さいました  
とても、嬉しいです・・・・・・  

私は、昨日、朝5時15分に起き、リーダーの高野先生の駒込のお教室の方に練習に行っていて、群馬に帰ってきたのが、2時半頃だったので、せっかく来て頂いたのに、お会いすることができませんでした  
去年も、舞台の後、うちの教室まで来て下さったのに、タイミングが合わず、すれ違ってしまい、遠い所、せっかく寄って下さったのに、ギリギリお会いすることができなかったです   2回も、遠い中、教室まで来て下さったのに、なかなかお会いすることができず、今度こそは、ぜひとも、お会いしたいです  差し入れまで、頂いてしまって、すみません   ありがとうございます  

 

↑↑↑ 上の写真は、舞台が4回公演全部が終わった直後の写真です  
横浜のパーティーで、プロデモを踊った時に、その日、初めてお会いしたパーティーを見に来ていたお客様が、私のプロデモの後、声をかけてきて下さり、私の出演する舞台を見に来て下さって、舞台後、お花をサプライズで持ってきて下さって、ビックリして、顔が嬉しさのあまり、ほっこりしてる写真です  

 陽子 

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タカダンス展示会2日目

2019-01-25 18:52:03 | 日記
今日も、昨日に引き続き、タカダンス展示会しております 

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明日・明後日は、タカダンス展示会開催

2019-01-23 21:46:44 | 日記
明日24日(木)と、あさって25日(金)の2日間、タカダンスが、柳沢ダンススタジオにて、展示会を開きます 

タカダンス展示会の時間⇩
明日(木)は、15:30~21:00まで 
あさって(金)は、12時00~20:00まで 

(レッスンは、通常通り、10:00~22:00まで、ずっ~としてますよ)

・スタンダードドレス・ラテンドレス・パーティードレス、合わせて、約40~50着 
・レッスンウエア 150着  ・メンズウエア 約40着 
・ジャケット・スーツ類・その他、シューズや、網タイツ、小物類など 
目の保養に・・・ぜひ、遊びにいらして下さい 
お待ちしてます  


金スマで、キンタローちゃんが、白のタカダンスさんのドレスに着替えてましたね 
今年と去年、私が出演した舞台FOCUSのスポンサーもタカダンスさんがしてくれました  
私が、今年7月の舞台で着用した、今回の医者役のナース服は、タカダンスさんがサポートして下さった衣装です  


基礎ラテンレッスンも、明日、15:00から~ありますよ 
1時間、徹底的に、サンバのフルレッスン 
今回は、特に、ベーシックステップのボディーの使い方や、ボディとアームの連動性や、音楽性・足元の美しさなどを強化してレッスンしていきます  ご参加、お待ちしてます   

 陽子 

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42万人以上突破

2019-01-21 02:06:09 | 日記
42万人以上の方が、私のブログを見て下さっていて、とても嬉しいです  いつも、私のつぶやきのブログをたくさんの方に見て頂き、ほんとに、ありがとうございます 
これからも、まめに更新していきたいと思いますので、どうぞ、よろしくお願い致します  

2月から、いよいよ、プロも、アマも、コンペシーズンが始まりますね 
去年は、私と柳沢先生・みさ子先生の競技選手の生徒様が、A級に昇級3カップル・B級に昇級1カップル・C級に昇級2カップル
と、決勝と昇級のオンパレードでした  
決勝ソロダンスや、優勝のオナーダンスなども経験し、良い刺激となりましたね  
今年も、みんなが良い成績、出せるように、私もレッスン頑張ります 
みんな、お互いに、一緒に、頑張りましょう~ 

私もプロの試合が、2月から始まります 
私も、頑張る~  
カップル結成から、3か月半ですが、かみあってきました  
織田先生からも、OK よっしゃー GOサイン 出たので、飛ばしていきます   
スタンダードは、去年、カップル結成から1カ月で、2回決勝に入り(準優勝・3位)で、即、昇級が決まりました  

 陽子    




  

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