６月のヨガレッスンの予定 
６/３（土） リラックスヨガ （心と体のリラックス効果・癒し効果・各関節を気持ちよくストレッチ）
６/１７（土） デトックスヨガ（腸内環境を整える・新陳代謝アップ・腰痛の予防（ギックリ腰やヘルニア、腰痛）
６/２４（土） フローヨガ （かなりの全身運動・・１３個のアーサナを連続して繰り返します）
気持ちよく体をストレッチして、気持ちの良い汗を流しましょう
・呼吸法 ・ストレッチ ・良い姿勢 ・体幹 ・股関節は、ダンスにも、ヨガにも、健康面にも、とても大事です
１５時～１６時１５分 １人 ２０００円（ 体験半額 ）
６月限定の特別基礎ラテンレッスンの予定 ６/２２ （木） 今回の基礎ラテンレッスンは、チャチャチャです 
足型（ステップ）だけのダンスにならないように、どんどん自分に磨きをかけていきましょう
１４時～１５時 １人 １０００円です
陽子
