早朝パーソナル…年内最後のT橋さん。ボクシングメニューで60分。新メニュー導入でステップワークとパンチの回転スピードがアップしました。
来年もよろしくお願いいたします！
朝パーソナル…年内最後のSS木さんはバトルロープ20秒20種とボクシングミット新メニュー編です。やはりパンチの変化が。基本の動作ができていればいるほど即効性がありますね。
今年パーソナルトレーニングで最も身体が変わった方がSS木さん。比較写真も撮りました。
来年も頑張りましょう！
バトルロープクラス…佐藤充さん、佐藤三紀子さん、佐藤龍樹君が参加。家族ではありません、念のため。サトミツ君は独身ですが、三紀子さんと龍樹は親子で父は仁志さん。念のため。
30秒20種を1種類1人づつバトンタッチで終了です。みんなキツそうでしたが完遂しました。立派！^ ^
昼フィットネスクラス…男性4名女性4名が参加の火曜昼フィットネスは年末恒例行事の108本ミット。を7種類。756本ミット打ちとなりました。煩悩祓って年を越しましょう！
昼フィットネス…HUさんは12回コースの11回目。バトルロープ25秒20種の後は、ミット打ちの新メニュー。リズム感、抜群。さすが社交ダンサーです。明日はいよいよ最終回、頑張りましょう〜！
昼バトルロープ…全日本マスターズレスリングチャンピオン高畑さん。バトルロープ3巡。
20秒20種5秒ラッシュ。
60秒20種。
15秒20種5秒ラッシュ。
試合に向けて年末のコンディション調整、ガンバです！
夜のフィットネス90…男性4名、女性3名が参加。新メニュー、ウエストに効くであろうミット打ちを沢山。です、沢山。
寒い中、美月さんは十和田から、船平さんは二戸から。遠いところお越しいただきありがとうございましたm(_ _)m
ちなみに美和子さんのＴシャツ、よく見れば猫_φ(･_･
組技スパーリング自主練…千代谷さん、組技にも進出の兆しが。D中井コーチは練習納め。今年は八戸〜大槌間の長距離移動、何度もお疲れ様でした^ ^
来年もよろしくお願いいたします！
朝パーソナル…年内最後のSS木さんはバトルロープ20秒20種とボクシングミット新メニュー編です。やはりパンチの変化が。基本の動作ができていればいるほど即効性がありますね。
今年パーソナルトレーニングで最も身体が変わった方がSS木さん。比較写真も撮りました。
来年も頑張りましょう！
バトルロープクラス…佐藤充さん、佐藤三紀子さん、佐藤龍樹君が参加。家族ではありません、念のため。サトミツ君は独身ですが、三紀子さんと龍樹は親子で父は仁志さん。念のため。
30秒20種を1種類1人づつバトンタッチで終了です。みんなキツそうでしたが完遂しました。立派！^ ^
昼フィットネスクラス…男性4名女性4名が参加の火曜昼フィットネスは年末恒例行事の108本ミット。を7種類。756本ミット打ちとなりました。煩悩祓って年を越しましょう！
昼フィットネス…HUさんは12回コースの11回目。バトルロープ25秒20種の後は、ミット打ちの新メニュー。リズム感、抜群。さすが社交ダンサーです。明日はいよいよ最終回、頑張りましょう〜！
昼バトルロープ…全日本マスターズレスリングチャンピオン高畑さん。バトルロープ3巡。
20秒20種5秒ラッシュ。
60秒20種。
15秒20種5秒ラッシュ。
試合に向けて年末のコンディション調整、ガンバです！
夜のフィットネス90…男性4名、女性3名が参加。新メニュー、ウエストに効くであろうミット打ちを沢山。です、沢山。
寒い中、美月さんは十和田から、船平さんは二戸から。遠いところお越しいただきありがとうございましたm(_ _)m
ちなみに美和子さんのＴシャツ、よく見れば猫_φ(･_･
組技スパーリング自主練…千代谷さん、組技にも進出の兆しが。D中井コーチは練習納め。今年は八戸〜大槌間の長距離移動、何度もお疲れ様でした^ ^
