3/17下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

3/17下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

文・下川原やすなり

火曜☀️朝１０時
フィジカルフィットネスクラス

🎾ストレッチ
準備運動

体幹筋トレ５種

㊙️ドラゴン
背筋２種

キックミット

腕立て

で終了(^^)

次回は、明日
水曜☀️朝１０時
打撃フィットネスクラス

運動不足にストレス発散✨
格闘技に興味ある方✨
お気軽にご参加くださいね😄

お待ちしております🌈

　　　　　　　　　　押忍👊