11/24下川原コーチの日曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

11/24下川原コーチの日曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

天気は曇り☁️
だけど暖かい☺️運動日和

続々と参加メンバーが✨
ご参加ありがとうございます🍀


⭐️ストレッチ
⭐️準備運動

㊙️サーキット筋トレ＆四股立ち

🍀体幹筋トレ５種

🌈ミックスミット

⭐️体幹トレーニング７種

終了🤗

試合が近いので

追加✨

🌈スパー🌈
キックボクシング＆ボクシング

で終了(^^)


次回は、２６日
火曜☀️朝10時
フィジカルフィットネスクラス

たくさんのご参加お待ちしております🍀

押忍👊

11/23(土)クラスの風景

11/23(土)クラスの風景

西塚の朝柔術ビギナー…

組技スパーリング…

西塚の昼フィットネスキック…

西塚の打撃ミット…

西塚のグラップリング…

中井コーチのレディースフィットネス…

〜〜〜〜〜
＊若狭さん、ストライプが増えました！おめでとうございます！

＊inspiritの新作が届きました。今まであまり見られない限定色バリエーションは嬉しいですね^ ^
inspiritファンのじゅんぺーくんと新旧インスピ写真。

インスピ愛が止まらない2人なのですが、道場内にはまだまだインスピLOVEなメンバーおります。
今度、みんなに持参してもらってリングいっぱいに広げてみようかと企んでおります^ ^

11/22(金)クラスの風景

11/22(金)クラスの風景

西塚のMMA基本…

西塚の昼柔術基本…

西塚の昼フィットネスキック…

西塚の夜キッズ柔術…

西塚のキックボクシング…

西塚の夜フィットネスキック…

西塚の夜柔術基本…

中井コーチの格闘技クラス…

〜〜〜〜〜
＊中島さんと能方さんのストライプが増えました！おめでとうございます！


＊パーソナルA山さんから、パラエストラ八戸宛に設備のためのカンパをいただきました！誠にありがとうございますm(_ _)m

11/21(木)クラスの風景

11/21(木)クラスの風景

下川原コーチの総合打撃…

沼田コーチの昼柔術ビギナー…

西塚の昼柔術アドバンス…

組技スパーリング…

西塚の昼フィットネスキック…

西塚のキッズ打撃…


西塚の打撃ミット…

西塚の夜柔術基本…

組技スパーリング…

チームじゅんぺー…


〜〜〜〜〜
＊鶴飼コーチ、ブケさん、ヤエさん、堀内さんのストライプが増えました！おめでとうございます！



＊皆川さんからお土産をいただきました！ありがとうございます^ ^

＊パラエストラ八戸キッズ部OBのタイキが大学進学報告に来てくれました！手土産を持って。ありがとうね^ ^

11/21下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

11/21下川原コーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

寒いけど😨❄️
集まってくれた　強者2人💪💪

⭐️各自ストレッチ

〜寝技＆打撃ミット〜
⚡️下からのさばき＆蹴り
⚡️パウンド
㊙️テクニック

🍀立技＆くずし

㊙️パンチミット

⭐️首相撲＆膝ミット

で終了(^^)

次回は、２４日
日曜☀️朝10時
フィジカルフィットネスクラス

寒い日が続いていますが、
日曜は暖かいらしいですよ😄✨
身体を動かすには、もってこいです(^^)

たくさんのご参加お待ちしております🍀

　　　　　　　　　　　押忍👊

11/20(水)クラスの風景

11/20(水)クラスの風景

下川原コーチのキックボクシング…

沼田コーチの昼柔術…

組技スパーリング…

西塚のキッズ柔術…

西塚のMMA基本…

鶴飼コーチの夜柔術…

〜〜〜〜〜
＊MMA基本。鼻は完治したのかじゅんぺーくん。回復も早いところはさすがパンクラシスト。
趣味は人間ウォッチング。

11/20下川原コーチの水曜朝キックボクシングクラス練習日記

11/20下川原コーチの水曜朝キックボクシングクラス練習日記

今日から　キッククラス😄😄😄
来てくれたのは　なんといつもの
素敵なメンバー（╹◡╹）
自分＋3人でスタート❗️

⭐️シャドー

🍀ステップ

🍎ミックスミット
㊙️部位トレーニング

🌈キックボクシングスパー🌈
✨キック9割スパー
✨キック7割スパー
✨フリースパー

で終了(^^)

次回は、明日２１日木曜日
総合打撃クラス

格闘技に興味がある方✨
初心者🔰の方大歓迎😄

ご参加お待ちしております🌈

　　　　　　　　　押忍👊

11/19(火)クラスの風景

11/19(火)クラスの風景

下川原コーチのフィジカルフィットネス…

沼田コーチの昼柔術アドバンス…

西塚の昼柔術ビギナー…

組技スパーリング…

西塚の昼フィットネスキック…

西塚の夜キッズ打撃…


西塚のキックボクシング…

西塚の夜フィットネスキック…

西塚のMMAグランド編…

組技スパーリング…

〜〜〜〜〜
＊夜キッズ打撃。いよいよ迫った11/24宮城県栗原市で開催される全東北空手道選手権大会に出場のキアラ、リュウシン、クレアの3名。
少数精鋭で大活躍間違いなし！みなさんの応援よろしくお願いいたします^ ^

11/19下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

11/19下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記

タイヤ交換はお済みですか？
雪も☃️降りそうです😭
そんな
火曜フィジカルフィットネスクラス

🍎ストレッチ

⭐️グルふにゃ運動

🔥体幹トレーニング１１種

🔥サーキット筋トレ５種

㊙️ドラゴン😊

🌈パンチミット

🌈キックミット

🍎ストレッチ

で終了(^^)

次回は、明日２０日
水曜☀️朝１０時
キックボクシングクラス

パンチにキックetc

打撃に興味がある方✨
初心者🔰の方も大歓迎😄

ご参加お待ちしております🍀

　　　　　　　　　押忍👊

試合結果・11/17(日)第3回北日本マスター柔術選手権/盛岡

試合結果・第3回11/17(日)北日本マスター柔術選手権/盛岡

パラエストラ八戸出場選手

沼田賢治
マスター2紫帯フェザー級…2位

正部家大介
マスター3紫帯フェザー級…優勝

マスター3紫帯オープンクラス…3位

久保拓也
マスター1青帯ミディアムヘビー級…優勝

マスター1青帯オープンクラス…優勝

松橋勝一
マスター3白帯ライト級…優勝
マスター3白帯オープンクラス…優勝

皆川拓
マスター3白帯フェザー級…2位
マスター3白帯オープンクラス…3位

恩田秀樹
マスター2白帯ライト級…2位

能方悟
マスター3白帯ライト級…2位
マスター3白帯オープンクラス…2位

若狭直哉
マスター3白帯フェザー級…優勝

Tony Reich
マスター2白帯ウルトラヘビー級…優勝

マスター2白帯オープンクラス…3位

渡辺八重子
女子マスター4白帯ルースター級…優勝

堀内礼子
女子マスター2白帯ライト級…3位

尾崎咲子
女子マスター2白帯スーパーヘビー級…優勝
女子マスター2白帯オープンクラス…3位

石岡美雪
女子マスター2白帯ライト級…2位

女子マスター2白帯オープンクラス…3位

団体ではパラエストラ八戸は2位を獲得いたしました。


〜〜〜〜〜
今回は女子部からは4名が出場してヤエさんが貴重な一勝をあげてくれましたし、
デビュー戦の堀内さん、さっこさん、みゆさん、能方さん、若狭さん達は緊張しながらも頑張りましたね。

紫帯の沼田コーチやブケさん、青帯の久保さん、白帯試合経験者の松橋さん、皆川さん、恩田さん、トニー達はデビュー戦の仲間達にアドバイスしてくれて頼もしい限りでした。

団体2位は出場選手の皆さんと練習をフォローしてくれたメンバーみんなの結晶の賜物です。

試合に向けての練習に協力や応援をしてくれた全ての会員さんにも感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！

みんなの頑張りがあまりにも嬉しかったので、団体で獲得したトロフィーは今晩だけ自宅の部屋で一緒に寝させていただきます。