もう覚えてない…

気をつけドルフィンをやってみたら、全然出来ないんです
(ToT)
どうやるんだっけ？？？
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練習会前のアップ

骨ストレッチ…少々
500×1（9:45）タッチターン
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、気をつけドルフィン

小計……650m
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、到着後+10秒スタート（0:50）

スイム…75×8、1:45（1:20）タッチターン
スイム…100×1、Easy Swim

プル……50×4、1:20（0:50）
ダウン…100×1

小計……1200m
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練習会後のダウン

プル……50×4、1:10
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合計……2050（2/8・水）
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なんか何やっても 全然分からなくなっちまいました
しょうがないから 思い出せるところだけ やってみます

何を覚えてるかと言うと…
お腹が使えてないって事と
ウェットスーツのこと

練習会で泳いでるのはクロールなのに お腹のことばかり考えてました
そしたら、、、
(^_^;)
よく泳ぎを見てくれる兄さんに見抜かれちゃいました

今日は背中が丸まってるよ！
もっと胸張って！！！

兄さん、チョットは他の練習させてよぉ〜
って思いつつも、
アレ？背中がちゃんと丸まってるように見えたんだ♬
(*ﾟ∀ﾟ*)

なんて思ってました
バタフライの練習した方がいいのかな？
忘れない内に練習した方が良いよね？
もう忘れてる気がするけど…
(＝"＝)

だから1個ずつ出来るようにならないと 分かったつもりでも 全然分かってない！って事がこの日 分かりました
(￣▽￣)あ〜ぁ


ランチの写真撮り忘れてたので
いただき物のお菓子の写真を載せるのです


痩せなきゃ！！！