松山市の「たっちゃんと一緒に瞑想しよう」を開設

初めての人はプロローグから見てくださいね


今回は、ブログの愛好者の方から次のような提案がきましたので
紹介します

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中略

ところで。
たっちゃんはいつも何時頃に何分くらい瞑想するですか？
私は１日１～２回、早朝と夕方くらいに30分、戻しに10分くらいです。
もし可能ならば、一度、一緒の時間にできないかしららら？
何だったら、ブログで皆に呼び掛けても良いでないかしららら？

『遠隔（？）一緒に瞑想大会』なんつて(￣∀￣)b

各々の居る場所が違っても、行き着く先が同じなら、何だか励みになる
気がしたので、提案してみました。

心揺らされる現象が多い上に、
自身の心の動きを精密に観察しようとするほど
小さな事に心揺れる、
または以前より過敏に揺れやすくなっている気がします。

コツを掴もう、思い出そうと必死ですが、こういう類の事って
必死にならない方が結果吉かも(￣д￣;)

昨日、瞑想した時、たっちゃんも一緒にやってるかも♪と思ったら
変な拘りが取れて、途中からとても明るく楽しい瞑想になったから。

『たっちゃんブログの毎日瞑想時間』とかあると、
瞑想に挫けそうな人にも
励みになるかもだし、皆でやった方が、余計な思いが取れて、
そこだけに集中して、深く入れるんじゃないかと思っちゃうんだよ。

　　
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と言うことで

まずは、週１回と言うペースで
「たっちゃんと一緒に瞑想しよう」コーナを設けることにしました
と言っても難しく考えないでくださいよ(^―^)

現在のたっちゃん自身の瞑想のスタイルはと言うと
以前紹介したような半結跏趺坐とか言うような形には
こだわっていません

椅子に座って足など組んだ格好が主です
ただし、腰は起こして胸は張ることなく普通にリラックスしている
感じです

とにかく、自分自身が楽な姿勢を選んでください
極端に言えばベットかソファーに横になっていてもかまいませんが

できるだけ座っている姿勢の方がいいとは思います
（あまり気持ちがよすぎて眠るおそれあり(^m^ )クスッ ）

時間的には長くやればいいと言うものではないので
その人が心地よい時間を個々が設定してください

開始月日は・・・

１）　　　　２０１２年７月８日日曜日（第１回）

２）　毎週一回　日曜日　１０：００から１０分間

　　　　　　　　　　　　２０：００から１０分間　

たっちゃんが、みなさんと一緒に瞑想する時間は・・・

３）　　１０分　程です・・・が

皆さんが気持ちがいいと思えるなら時間は自由です

注意
　
なれない人は５分でも十分です

ただ、このときの気持ちは「たっちゃんと一緒に居る」と言う
思いでやってください

瞑想の目的は　”心を休める”　ことにあります
ここを、わすれないでください

気持ちの持っていき方は・・・　

　　　”何の音も聞こえないシーンとした”感覚に　

　　　　　　気持ちを感じさせてやる

それだけでいいんです

ここで大事なことは超常現象を体験するためにやるんじゃない
と言うことを明記しときます

あくまで、心を休めることにあるんだと言うこと

”心が休む”とあなた方の肉体及び運命に大きな変化が現れます

心を休める時の瞑想のコツはね

　　　　”ちょと疲れたから休もう・・・と言った”

　　　　　　感じです


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