いつもこのブログをご愛読くださりありがとうございます。
何かここで取り扱って欲しい質問などありましたら、このエントリーのコメント欄に書き込んでいただけると嬉しいです。
質問、リクエストなどのコメントを頂いたら、その内容について書いてみようかと思っています（実際の更新はいつになるか分かりませんが・・・）
リクエスト、質問などに関しては、個人情報など分からない程度に、少し詳しく書いていただけると助かります。
頂いた質問は、新しい投稿の冒頭に引用させていただき、それについて私が説明したり答える形になります。
気軽にリクエストしてくださいね。
と、このエントリーを復活させたわけですが、ご存知のようにこのブログの更新はとても遅いので（スミマセン）、気長にお待ちいただけると幸いです。
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注意事項
１）このコーナーでは、E-therapyなど、実際のセラピーは行っていません。
２）緊急の質問、ヘルプについては、最寄の専門家を訪れてください。
３）あなたを含める、誰かのプライバシーの侵害となる質問はお避けください（個人情報、固有名詞などはお避けください）。
４）他者の誹謗、中傷となり得る質問については答えられません。
５）限られた情報に対する、限られたアドバイスであるので、あくまで参考までにしてください。それを実行に移した結果についての責任は負えません。
６）すべての質問に答えられるわけではありませんのでご容赦ください。
2012年10月28日執筆。2017年8月10日 編集。
夫婦間の問題や家族間での問題の場合、一緒又は個々に同じカウンセラーさんにカウンセリングを受けることがあると思います。
では、夫婦間や家族間の問題としてカウンセリングを受けるのではなく、あくまでも個々のカウンセリングを受けたい場合。同じカウンセラーではなく、別のカウンセラーにて受けた方が良いのでしょうか？ または同じカウンセラーでも問題ないものなのでしょうか？
以前”カウンセラーは分けた方が良い”という話を聞いたことがあり質問に至ります。ご回答頂けたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
早速ですが、『無意識のストレス』という記事の「ストレスを感じられずに生きづらさを感じている人が余りにも多い（中略）もっと愚痴ったらいいです。もっと文句を言っていいんです。不平不満を言語化して表現していきましょう。言わずもがなですが、こじらせましょう、などと言ってませんよ。」のあたりに関連して質問させていただきたいです。記事の趣旨とズレていたら申し訳ありません。
この数年、不満や愚痴も含めた自分の気持ち（本音、自然に湧き上がる気持ち、え！？という感覚）を大切にし、言葉にすること、伝えることにトライしてきました。ところが私の場合、それが近しい人との離別を生み出しているような気がするのです。こじらせてしまっていると思います。
相手の愚痴が積み重なって、正直、一緒にいることに苦痛を感じ、私の方から離れてしまった人もいます。とても楽しい人だったのですが。今ではつながりがないことを残念に思っています。また、別の人ですが、私が文句や批判が多くいつも人を悪く言っているといって遠ざけられてしまったこともあります。聞いている方は苦痛だったそうです。自分のこともそう言われるのではないかと感じたそうです。
まず、私の未熟さを反省しなくてはならないと思います。やり方や伝え方も良くなかったのだと思いますし、もっと大らかになれたらと思います。一方で、自分の大切な感情だからと、文句や愚痴や本音を本当に言っていいのか人に伝えていいのか、疑問を感じてきてしまいました。別のブログタイトル『無意識の攻撃性』というのも気になりました。
こうしたことが繰り返されており、何かヒントやコツがあればと質問させていただきました。よろしくお願いします。
ご質問ありがとうございます。
ブログのエントリーとして回答させていただきましたので、ご覧ください。
現在心理学部四年で、卒業後アメリカ、イギリスのどちらかの院で臨床心理を学びたいと考えています。ただ、就職は日本でしたいと思っています。(カウンセラー系の仕事)、日本の資格を持っていなければ日本では海外の経験はあまり評価されないとも聞き、ただの遠回りでコストとリターンが見合っていないでしょうか。公認心理士には海外の院卒業が、日本の院卒業と同じとして扱われるということも聞きましたが。現在休学して留学していることもあり、この英語力や留学経験を自分の専門分野にさらに生かしたいと思っています。長くなりましたが、海外で働く気がなく、教授などを目指しているの出もなければ、海外院はあまり意味がないですか？
アドバイスいただけると幸いです。
会社員をしていると、人前で話す機会が多くあります。10〜100人くらいの勉強会、会議、朝礼でのスピーチなど。だれでも緊張するかなと思うのですが、私はそれが尋常じゃない気がします。
心臓がバクバクして、ひどい発汗、赤面などといった症状があり、練習したことの半分も話せません。
ほかのことは何でもできるのに、悔しい気持ちでいっぱいです。
いつからか…記憶にないのですが、昔から手を挙げて発言するのは苦手でした。でも学級委員に挑戦したりしていました。
自分の発言を否定されたりといった記憶は特にありません。
他にも、美容院できれいなお姉さんと話したり、服屋さんで試着するときも、同じように発汗、赤面します。恥ずかしくて、困っています。
なにかアドバイスお願いします。
死にたいほどに疲れているのは、本当につらいですね。。それでも、どうか死なないでください。死ぬ以外に、その精神的苦痛への適応策は存在します。ずっと良い適応策が。自殺は、一時的な問題に対する、不可逆的で、永遠の解決策です。一時的な問題に対しては、それに見合った解決策が存在します。まずは、最寄りの心療内科を一刻も早く受診してください。
死にたいほどに疲れているのは、本当につらいですね。。それでも、どうか死なないでください。死ぬ以外に、その精神的苦痛への適応策は存在します。ずっと良い適応策が。自殺は、一時的な問題に対する、不可逆的で、永遠の解決策です。一時的な問題に対しては、それに見合った解決策が存在します。まずは、最寄りの心療内科を一刻も早く受診してください。
夫は機嫌を損ねるとすぐに無視をします。
ただ、なにが気に障ったのかわからないことが多く、聞いても答えてくれません。あんまり聞くと余計にイライラした態度をとるので放っておきますが、こちらとしては原因がわからない分いろいろ考えてしまい、あれかしら？これかしら？と機嫌が悪くなる直前の会話などを思い返したりと非常に疲れます。仕事中も気になって考えてしまったり、食欲までなくなってきたりと散々です。しかも１～2週間とか余裕で無視してきます。話してくれれば私が悪ければ謝りますし、なんて子供っぽいんだろうとちょっと理解しがたいです。
私はカチンとくることがあっても深呼吸して数時間置けば怒りの感情は収まるタイプなので本当に理解できません。今回は本日で４日目突入です。
今回の無視が始まった日、私は仕事を午後休して友人とランチをしに出かけました。夫と私の職場は近くにあり、出勤・退社の時間もあまり変わらないので１台の車で一緒に通勤しています。その日も夫の帰るコールでいつもの時間にお迎えに行きましたが、午後休した私は会社の制服でなく私服だったため、それを見た夫が「会社行ってないの？」と聞いてきました。が、ランチの件は数日前に伝えてありましたので「こないだ伝えたでしょ？○○ちゃんとランチに行ったのよ」と答えると夫は「ああ」と思い出した様子で、そこから無視が始まりました。
なにがいけなかったのかもわからないし、出勤時の車では笑い話をしながら仲良くしていたので突然の無視に毎回のごとく戸惑っています。しかも４日目。夫の怒りの継続力にも驚きます。ちなみに「おはよう」とか「おやすみ」とか「いってきます」という挨拶だけは私から掛けるとボソッと小さな声で返します。それ以外は無視です。なおさら謎です。器が小さいなあとさえ思ってしまいます。
そして無視が収まるときは、破棄のない声で話しかけてきて、それに私が明るく笑顔で答えることでやっと終了します。ただ結局原因も教えてくれないのでなんだったのかは謎のままです。
いったいこれはどういう心理なのか、解説どうぞ宜しくお願い致します。
その子は5歳ころから、友達のおもちゃを盗ってきてしまうようになり、それから親のお金を盗む、万引きをする、とエスカレートしたそうです。10歳のときには、友達からお金を盗み、喫煙、飲酒などもするようになってしまいました。
しかし、荒れている雰囲気ではなく、暴力を誰かに振るうということもありません。口は悪いですが、明るく振舞っています。
本人は盗むのをやめたいと思っているのに、繰り返してしまうそうです。
このような子どもの心の中は、どのような状態であると考えられますか？
もし、黒川先生の患者、クライアントとして、この子がクリニックを訪れたならどのような可能性を考え、どのような治療をされますか？
周りの大人は、その子に何をしてやれば良いのでしょうか？
情報不足だとは思いますが、先生のお考えをお聞かせいただければ幸いです。
昔の記憶からの怒り、あるいは精神的な未熟さ（我慢弱さなど）で、怒りのコントロールに最も根本的に有効的な方法、あるいは、対処的にでも有効的な方法を教えてください。
すいませんが、個人的な事はこちらは書かず黒川先生の意見が聞きたいです。
明確なアドバイスでなくても、黒川先生から広範囲な見方での考えを聞きたいです。
ブログの更新を楽しみにしてます。
リクエストありがとうございます。近いうちに新しい記事にて回答しますね。
リクエストありがとうございます。新規の記事にて回答させていただきますね。
いろんな記事を読ませてもらい、子供の頃の環境などがいろんな原因であることが多いと感じました。
私には弟がいるのですが、先日、祖母の家の改装を親戚と一緒に手伝っていたとき、同年代のいとこと比べて、自分は気が利かないと母に話したそうです。
いろんなことに自信をもてなくなっている気がして・・・
弟にイキイキと楽しみながら過ごしてもらうにはどんな声をかけたらいでしょうか？
記事の中の「執着とコンプレックス」の文中の後半「・・・・出来ないものを回避し続けたら～・・・」から最後までを伝えてみようかと思ったのですが、子供の頃よく喧嘩していたし、何か嫌な思いをさせた原因がもし私にあったらと思うと何をどうすることが一番良いことなのか分かりません。
・弟は数年前に住み込みで働いていてある日、体調など様子がおかしくなり仕事を辞め、病院に行くと統合失調症と診断されました。
弟が幸せに生きるために私にできることはどんなことがあるでしょうか？
アドバイス頂けたら幸いです。
リクエスト、ありがとうございます。そして、お待たせしております、すみません・・・
時間が出来次第、新しい記事にて回答させていただきますね。もうしばらくお待ちください。。。
50代女性独身です。
基本的にひとりで自営をしていますが、忙しい時だけ週に何日か近所の主婦の方に手伝ってもらっています。
仕事自体は簡単なことなのですが、指示をきちんと聞いていない事が原因で、言った通りに仕事が行われない事にイライラしてしまうのです。
仕事以外の雑談や食事のときは人の良い、楽しい女性です。
「私はAをしてってお願いしたわよね」と言うと
「Bのほうがいいと思ったんです」と言う答えが返ってきて、つい「あなたがどう思うかは関係ないのよ」と強く言ってしまいます。
私の説明を最後まで聞いていないのかもしれないし、彼女なりにアレンジしてしまうようです。遅刻もしないし、働き惜しみもしないのですが、アルバイトをお願いすると時々いる、決して珍しくはないタイプなのです。
安いバイト料でうるさく言うのも申し訳ないとは思いますし、イライラしないでうまく気持ちを伝えられるようになる良い方法はないでしょうか？
ちなみに母がかなりアバウトな人で、それにイライラするのととても似ています。
例えて言うと尾籠な話で申し訳ないのですが、他人のオナラは不快だけれど、自分のオナラは平気、故に私のオナラは臭くない、自分に悪気はないのだから、怒る人が神経質なんだ、という理屈で生きているような人で、人一倍神経質だった父 や祖母と激しいバトルを繰り返していました。
たぶんそんな環境で育った影響も感情を抑えられないことの理由だと思いますが、仕事以外では、相手にぶつけることはありません。
プライベートで我慢することに苦労はしないのですが、お客様が不快になるのはまずい、と思うとついムキになってしまうのです。
これがどういう心理なのか教えていただけると、対応を変えるきっかけになるのではないかと思うのです。お忙しいとは思いますが、ご助言をいただけるとうれしいです。
返信遅れました、すみません。具体的な説明ありがとうございます。なるほど、そういうことだったのですね。それでは、新しいトピックを立てて回答いたします。
観る番組は、まず録画している韓流ドラマ、お笑い番組も観ます。定時のニュース番組はスルーで討論番組などは欠かさず観ています。映画もドラマも、わたしなどよりはよほど詳しいです。
サッカーは好きで、野球は全然観ません。
晩酌をしないのでだらだらと日付がかわるまでテレビがついています。
喫煙が嫌でわたしはリビングにはいません。たまに映画など一緒に観ることもあります。
趣味は全くなく、かといって偏屈ではなく、新聞も本も全く読みませんが年相応の社会情勢の知識は豊富です。
自営で農業しています。自然相手の毎日ですがさほどストレスがあると思えません。
以前なぜそれほどテレビ漬けなのか訊ねたところ、自分が寝ている間に知らないうちにいろんな事件があるかと思うとたまらない、と訳のわからないことを言っていました。
弊害…子供たちの話しもテレビが上の空で、画面から目が離れなく。
現実逃避なのでしょうか？疲れているなら早く休むことを考えそうなもの、と思ってしまいます。
リクエストありがとうございます。こちらから質問がありますが、あなたがどのようなテレビ番組を見る傾向があり、そのテレビを見ているときにどのような気持ちか、また、テレビを見続けるという行為があなたにとって問題になっているか、それから、帰宅するまでの間、外でどのような活動をされているのか（たとえばとてもストレスフルな仕事をしている、など）などなど、答えられる範囲内でもう少し具体的な情報をいただけると、良い回答がしやすくなります。よろしくです。
わたくしも最近興味深く拝見させていただいています。
リクエストがあればとのこと、テレビを観るという行動についての考察をいただけたらと思います。
帰宅して日付がかわるまでただただテレビを見続けるという行為、気持ちを、よろしくお願いいたします。あ12
リクエストありがとうございます。新記事で回答させていだたきますね。
つい最近このサイトを発見し、興味深く拝見しました。
よく女性の友人と話すことが、独身の男性は気が効かないというものです。
既婚男性は奥様に教育されているのか、女性の喜ぶツボを心得ているよねという話をしていました。
ところが私の男性を見る目が肥えてきたのか、既婚者でも気の効かない人はいるし、若くてもよく気がつく人もいます。
以前の私の上司は誰もいないのに電話をとらなかったりするなまけものでした。
「え～、ちょっとこの荷物運んでくれてもいいでしょ。」と心の中でつぶやきながらこの人奥さんとうまくいってないのかしらと思うような人がいます。
女性にも気の効かない人はいますが、そういうことって奥さんや彼女の教育ではなく、家庭環境などで培われた本人の能力の問題なのでしょうか。
今いる会社のある男性は気が効かないばかりか、仕事でもミスばっかり。建築関係の会社なので、ほんのちょっとのミスが命取りになるのですが、どうしてこんな人が一級建築士の試験に受かったのか不思議でなりません。
愚痴っぽくなってしまって申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。
ご質問、ありがとうございます。どれも良い質問ですね。３つともお答えしたいと思っています。ひとつずつ答えていきますね。
※ひとからもよく言われるのですが、私には何かと抽象的になってしまう傾向があって、具体性に欠けてしまいます。以下の質問もとても抽象的だと思うので、Yodakaさんの解釈で答えていただけたらと思います。
【1.孤独について】
私は、さびしいという感情をよく感じます。つらい感情ですよね。好きな人たちと交流をする時間はもちろん好きなので、そういう時間も持てています。一人の時はその時間を楽しむ努力もして、楽しむこともできています。それでも、さびしいという感情が根強く残っているような気がするのです。自分でもこんなにさびしがり屋だったのかと、びっくりしています。
一人で生きていけるようにならなくてはいけないという気持ちと、一人になるのが怖い・さびしいという気持ちで葛藤することがあります。このさびしさにどう折り合いをつけるか、克服するか、なかなかいい方法や方向が見つかりません。
【2.自信はあった方がいいか、それはなぜか】
世間的によく、自信があった方がいいといわれているように思います。確かに「自信がある」と「自信がない」を比べたら、自信があった方が良さそうな気がします。
でも、私は正直、自信がある人があまり得意ではありません。（自信のない人が得意というわけでもないですが。）テレビでも、自信ありそうに話している人を見ると、偉そうに感じたり、ちょっと引いて見てしまったりします。
一方で、最近職場で自己分析をする機会があったのですが、私の場合、自信という項目がほかに比べて際立って低く、それはそれでショックでした。たぶん、自信がまったくないわけではないと思うのですが、なぜか自信を持つことができません。
こういうこともあって、自信の必要性や大切さについてご意見を聞いてみたいなと思いました。
【3.相性とは何か】
私は相性は大切だと思っています。でも、相性の良し悪しの判断って難しいとも思います。相性って何でしょうか？「好き」とはまた違いますよね。
自分の考えとしては、相性がいいとは、対象物（人・物・こと）にとっても自分にとっても居心地が良かったり、やりやすかったり、いい効果があったりすることだと思います。相性の良さが、対象物との関係の持続性や自分の向上・負担にも大きな影響を与えると思います。
相性の良し悪しの判断の仕方や、悪かったときの対処法や心構えについて、心理学的なアドバイスがあればそれも教えてください。
とても大切な質問、どうもありがとうございます。体重維持、減量、ダイエットの問題は、多くの人にとって大切な問題ですね。ブログにて、お答えさせていただきますね。
背景
38歳 独身 海外勤務 男性です。
海外勤務ということから勤務先より厳しい健康管理を余儀なくされております。
当然のように1年に1回の健康診断では、胃カメラによる診断なんども義務化されております。また海外に派遣される際には、BMIなども厳しく精査されることになります。そのような環境なのですが、高校生のころにラグビーで鍛えた体も激しいスポーツを止めた途端に太り始め、大学生また社会人時代より100kgを超える体重で、この10年間は維持をしている状態です（長期高度肥満）。
ただ人生で2度ダイエットに成功したことがあり、半年間から1年間は73ｋｇ（大学生時代）、88ｋｇ（3年前）まで体重を落とし、その体重を維持することに成功しました。しかし、その後はリバウンドを繰り返し、特にこの3年間でまた現在は110kgを越える体重に至っています。
健康的にも、社会的にも、見た目的にも絶対に痩せる方がいい！と判っていながらどうしても適正体重を維持できないのか？（食べすぎなのでしょうが、やはり仕事が忙しく、ストレスなども多く、食べることによりストレスを解消する癖があるように思えます。）
一般的なマスコミが騒ぐ、女性向けの4-5ｋｇぐらいの減量というお話ではなく、数10ｋｇ単位で体重を減量しなければいけ状況です。
このような状況のなかで今後どのようにダイエットと向き合っていくのがいいのかということについてご教授頂きたく、宜しくお願いします！
メンタルや心理学的な示唆に富むアドバイスを宜しくお願い致します。