「いつもあでも老けない脳をつくる１０の生活習慣」石川県県民大学校記念講演！

平成２８年６月１２日（日）　１４：１５～１５：２５
石川県立生涯学習センター

「いつまでも老いない脳をつくる１０の生活習慣」
講師　石浦章一氏（同志社大学　生命医科学部）
　1950年　金沢市生まれ
　　　　　東京大学卒業、東京大学理学系大学院修了
　2016年3月　東京大学大学院総合文化研究科教授　退職






よく考えることが大切！
そのまま信じるのではなく、自分流の考え方をする！
難しいことにチャレンジする！

アルツハイマー病予防
　ワクチン療法
　ω３不飽和脂肪酸が体に良い
　認知症になりやすい遺伝子型はE4
　E2は百歳以上の長寿に多い。老人でIQが高い


老いない脳をつくる１０の生活習慣
　１．運動　　週に２～３回以上、1回30分以上の有酸素運動

　２．食生活　脂肪分を少なめに、野菜を多くとる食習慣

　３．学習
　　　　新たな挑戦
　　　　コミュニケーション
　　　　目標を持つ
　　　　不断の学習
　　　　読書
　　　　自分に報酬
　　　　段取り（特に料理、花を育てる）
　　　　ストレスのない生活　

ロコモティブシンドローム（ロコモ）運動器症候群・・・要介護になる危険の高い状態！！

年をとっても記憶力を高めることができる

１．ストレスを受け流し、好奇心をもって学習する
２．経験知（大人）と発想力（若者）
３．いろいろな分野での新たな挑戦！（趣味、書道、インターネット）

※薬の飲み過ぎは危険！　どんな薬にも副作用がある。副作用のない薬は作用もない


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分で遺伝子組み換えのイネを作り、免疫力を高め、老人班ができないことを実証しようと
実際に食べ続けているという石浦先生！

楽しい語り口は、わかりやすく、親しみやすいものでした。

よく考えることが大切！
そのまま信じるのではなく、自分流の考え方をする！
難しいことにチャレンジする

これにつきるのだ！！

ところで、
遺伝子でアルツハイマーになるかどうか、がんになるかどうかがわかるという！
調べてもらいたいような、ないような・・・・

とても素敵な講演でした！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２０１６環境学習講演会～～～平成２８年６月１０日（金）

金沢市環境政策課の案内で環境学習講演会に参加しました。
金沢市玉川子ども図書館　交流ホール　

開会あいさつ　グリーンコンシューマーかなざわ　代表　青海万里子

「グリーンコンシューマーが創る　消費者市民社会」
講師　椙山女学園大学　現在マネジメント学部　教授　東　珠実（あずま　たまみ）氏



あなたの行動で社会を変えることができると思いますか？

　一人の力ではかわらないが、他の人と一緒に動くことで変えることができる！



買い物で社会を変えよう！　買い物は「円投票」
　　票が集まる商品＝多くの消費者が購入する消費により、市場が形成される
　
　　購入されない商品は、市場からなくなります！

私たちの一票を、エコ商品やフェアトレード商品、寄付付き商品などに投じることにより
消費者の力で、地球と人にやさしい社会をつくる！


グリーンコンシューマー　・・・環境に配慮した暮らしを実践する消費者
　　買い物の基準に、価格、品質、環境の視点を！


消費者市民社会とは
　消費者一人ひとりの主体的な行動で、
　環境問題や社会問題を解決し、持続可能な発展をめざす社会

求められる能力や態度は？
　消費者もつ影響力を理解する→商品の購入の仕方、商品使用後の廃棄や再使用のしかた…経済的市民
　持続可能な消費の実践→環境や社会にやさしい生き方・生活習慣…倫理的市民
　消費者の参画・協働→意見の表明による問題解決、協働・助け合い・見守り…政治的市民

　消費者市民として批判的に思考する・社会に参画する

　「自分」のことだけでなく、「地域」や「社会」のことを考えて行動する
　「自分」のための行動が「地域や「社会」のためにもなる


私たちにできることは！
　１）ライフスタイルを変える・・・グリーンコンシューマー
　２）買い物の仕方を変える・・・環境配慮型商品、社会貢献型商品の購入
　３）資金を提供する・・・寄付、社会的責任投資（SRI）の実施
　４）意見を表明する・・・企業のお客様相談、行政の消費生活相談、パブリックコメントの利活用
　５）地域活動に参画する・・・イベントの企画、活動への参画


※社会的貢献型商品
　　「フェアトレード商品」で開発途上国の生産者の賃金と人権を守る
　　「寄付付き商品」で社会貢献する・・・売り上げの一部が寄付される商品
　　「支援商品」で地域や組織を応援する・・・障がい者や被災者（被災地域）などが生産した商品


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

買い物するとき、価格や品質は大事ですが

検討するときの基準に、「環境にやさしい」で比較することも大事です！

物を買うときに、廃棄まで考えた商品や

誰が作ってくれたのか、どうやって作られて、どうやって届けられたのかを考えてみることが大切です

提案された「私たちにできること」を実践していきます！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊