断食祭り その20

さよなら（だんじき）は
別れの言葉じゃなくてぇ〜
またやるまで遠い約束 ♪



約三年前

ばくわら





そして現在










おはようございます


約三週間に及ぶ断食生活が終了しました
ヽ(´▽｀)/




まずは昨日の回復食と暴走 （笑）

朝はスムージー

お昼はサラダ、お豆腐、納豆、焼き鳥のねぎまとかわ、サノヤの横の「立つお好み焼き」

↓ここがサノヤの横のお好み焼きと焼きそばの店

↓おにぎりやサンドイッチのように歩きながら食べることができるから「立つお好み焼き」

おやつにあられ

夜はCoCo壱のカレーとサラダ


深夜にありえない、845キロカロリーのシュークリーム


完全暴走 （笑）




昨日の運動量

スイミング2キロ


走る方は左脚かかとが完全壊れてます（涙）

藁にもすがる思いとはこういうことだわな





結果

体重60.1キロ 前日より+0.7キロ
断食開始から トータルー2.1キロ

まぁこれだけ食べれば仕方がないことだと思うわけです (^^;;



















総括
三週間前に伊豆から帰ってきた時63.9キロ
↓
その週は食事の量を減らして61.8キロ
↓
断食前日、食べ納めて断食スタート時62.2キロ
↓
断食終了時58.7キロ
↓
今日現在60.1キロ


断食前日はステーキやマクドナルド等をがっつり食べ納めましたねぇ〜






まぁ今回はかなり成功した断食だったと思うわけです。




こうしてブログやFacebookにアップしてるのは二つ理由があります。


一つはSNSで宣言することにより、自分自身が途中で投げだしたり逃げない為です。

もう一つは、私のこの人体実験がいつか誰かの参考になればと思いウソいつわりなく書きました。

私が断食を始めるにあたって断食についてネットで色々調べました。
よくある医学博士みたいな方の能書き等より一般の方の実体験が一番参考になったからです。


・前回の断食はこちら
・今回の断食はこちら




今回も前回同様、普段の生活とは違ったエッジの効いた覚醒した断食でしたねぇ〜

今回も長い期間読んで頂いたり、Facebookでいいね等をして頂いた皆さん、おかげさまで完走することができました。
ヽ(´▽｀)/




またいつか機会があれば挑戦しまーーーす。

















追伸
今日も昨日に引き続き暴走中です（笑）

↓サノヤの横の焼きそば

↓念願のハーブス

この時期はショートケーキがないって （ ; ; ）

↓そしてフィレ肉300gの肉塊！！！

完全に断食効果を無効にするニュートロンジャマーキャンセラー発動中です。（笑）







次回からは脚が治ればフルマンgoの続きです。