断食祭り その26

必ず手にいれたいものは
誰にも知られたくない ♪










おはようございます



久しぶりに自転車を買いました！！！




ミニベロですがカッコいい(^^)


フレームはまさかのチタン製！！！
21世紀は違うなぁーー




パーツがデュラエースって（笑）
懐かしすぎるーーー


私が30年前、自転車競技やっていた時からデュラエースってあったですけど、今でもあるんですねぇ〜





当時は月2000キロくらい乗ってたんです。
↓右端42番が私








『自転車カレー部』入れてくれないかなぁ？（笑）

今年はランニング中心でしたが、来年は自転車もやろっと (^^)

















では本題です。


ファスティング3週目、2日目の結果です。



昨日の食事は

酵素のドリンク250ml
酵素のサプリメント9本
柿 半分


昨日の運動量は

ウォーキング 12キロ
スイミング 2キロ


今朝の体重は

－1.0キロで57.8キロ
トータル －2.8キロ




やはり、ケーキをホールで食べてはダメですねー
11月の目標、57キロには到達できませんでした(･･;)




さぁ、どうしよう？？？
しぼうをけずりとりたい！！！

















追伸
現時点でまだ何も食べてません。
断食三日目になると、殆んど空腹感がなくなります。
明日の忘年会のことを考えると、やはり今日から回復食食べないとリバウンドするわけです。

それでも、食べたくないなぁ〜

断食祭り その25

よけいなものなどないよねぇ ♪







おはようございます



プチ断食3週目突入です。

誕生日のおかげで先週までの断食効果が無くなりました(･･;)



3.2キロリバウドしました（涙）











結局、ハーブスのケーキをほぼほぼホールで一つと追加でカットしたケーキも食べちゃいました。



↓母親からも


甘いものはかる〜く食べれちゃうんですよねぇ〜
幸せだわーーー






このブログで断食中にハーブスのショートケーキをホールで食べたいって書いてよかった（笑）

まぁ間違ってもダイエットしてる自分では買ってこないわなーーー









プレゼントもこのブログで、ずっーーとマラソンのことを書いてることもあり、ほとんどの皆さんからマラソングッズを頂きました。



ありがとうございました(^^)

走る時に使いますね！



















と言うことで断食本題です。


ファスティング3週目、初日の結果です。



昨日の食事は

酵素のドリンク250ml
酵素のサプリメント3本
クッキー 半切れ
（お客様からの差し入れが机の上に）
柿 半分
カットサラダ




昨日の運動量は

筋トレ 30分
ウォーキング 12キロ
スイミング 2キロ


今朝の体重は

－1.8キロで58.8キロ
トータル －1.8キロ




11月の目標57キロは難しいなぁ〜
出来れば今週はプチ断食ではなく1週間やりたいんだけど、忘年会があるんです（涙）

週末もう一回やろうかなぁ〜（笑）





















追伸
↓チビたちから（嬉）


パパは頑張るよぉーーー ♡

フルマンGo その43

あーーーりがとう
あーーーりがとう
感謝しよう ♪








おはようございます


えーと






目標体重？






なにそれ？






食べれるの？






笑




月曜日、火曜日のプチ断食後、華麗に暴走しました （笑）



うまし！



うまし！


うまし！




うまし！

来週、私が誕生日ということもあり、いつも行く錦のお店でケーキを用意してもらったんですけどね、、、

これ両方ともハーブスのケーキのホールなんですよ（嬉）

私のブログを読んでわざわざ予約までして用意してくれたそうなんです。

りょうかママとメイありがとぉーーー ♡

ハーブスのホールケーキって超バカでかいんです。
これを自宅にて朝昼晩と美味しく頂いてますよぉ〜





















マラソンなにそれ？（笑）


















ダイエットなにそれ？（笑）















あと、誕生日プレゼントまで皆さんに頂きました。
ありがとうございました。


りょうかママともっち、マラソン本番や練習で使わさせてもらいますね。
メイとリアンジュの皆んな、ハリックスを脚に貼って頑張ります。
カズくんとやなさん、頑張ってデブ活します！（笑）



Jとあきちゃんも忙しい中参加、感謝です ♡
















では本題です。

錦から朝の四時に帰ってきて、今朝の10時から走ってきたよ！




マラソン本番まで、約2週間ってこともあり、長距離を走ってきました。
今日はフルマラソンを一緒に走る2人と東山動植物園まで行ってきたわけです。



約24キロ走りました。
ペース的には、会話をしながら走ってるって感じです。
でもこれなら計算上では、4時間台でゴールできるんですよね〜

なんとか完走出来そうな気がするわけです。













9月に1人で東山動植物園に練習で走って行った時は、キロ5分ペースでしたが、帰ってきてから右膝に違和感があり翌日から走れなくなりました。

しかし

今日は全くダメージがなく、夕方からはいつものようにジムに行き筋トレと水泳を泳いでこれました。





















9月から考えればだいぶ成長したぞぉーーーー



















と自己暗示をかけてます（笑）


追伸
もう今年でマラソン3年目だという、モッチは走り方にしろファッションも型がいいわーー


あかぬけててカッコいい！！！


マネしよ！！！笑

フルマンGo その42

あの日僕の心は 音もなく崩れ去った
壊れて叫んでも 消し去れない記憶と暗闇が ♪






おはようございます


最近、ポケモンgoのポケソース（ポケモンが出現する場所）が変わったらしく自宅にいてもポケモンがガンガン出現するようになりました。

↓自宅でまさかのカピゴン出現(@_@)

↓ラフレシアまでもが（ARにするの忘れてました）


そうそう、新しいポケモンのメタモンが追加されたみたいてすねぇ〜

最近、外ではポケモンgoプラスを使っているので気がつきませんでしたが、見事に逃げられてますけどね(^^;)






では本題です。



今日からは一応、回復食です。

↓朝（かなりがっつり）


↓昼（父親にもらったおやき）


↓晩（ギフトで頂いたフグのしゃぶしゃぶ）


コレ、実際回復食とは言えないかなぁ〜




今日の運動は

筋トレ 30分
スイミング 1キロ
ウォーキング 6キロ
ランニング 5キロ


ランニングは鶴舞公園10キロを走ろうとスタートしたんですけどね、、、、


走り始めてすぐ右脚に違和感を感じたので、スピードをかなり落として近所を一周してきました。






うーーーーーん















さすがに、本番まで後3週間で怪我は怖いわけです
（ ; ; ）

どーーーーーーしようかなぁ？？？
まぁ今更、なるようにしかならないかーー
















追伸
昨日Iさんから、送られてきた約3年半前ハワイで撮影した写真。

ダイエットなんて全くしてないから、完全にアゴがないわな （笑）
そしてこの腹である（笑）

断食祭り その24

一日一歩 三日で三歩
三歩進んで 二歩さがる
人生は ワン ツー パンチ ♪





おはようございます



プチ断食二週目の2日目が終了しました。

もう断食なんて慣れたもんだと思っているんですけどね、、、
何故か昨日は今までの断食の中で一番キツいと感じた一日でした(^^;)


理由はよくわかりませんが、、、

・日曜日の釣りの疲れが取れないままスタートしたからか？
・酵素ドリンクを通常の半分の量にしているせいか？
・体重がかなり限界値まできているからか？


何しろ昨晩寝る前は、声を出すのもえらいと感じるほど疲れてました （ ; ; ）




それと昨日はジムの知り合いが当社にお見えになり、お土産にチョコクロを持ってきてくれたんです。

ほんの少しだけさきちょの部分を食べたわけです。

それがいけなかったんでしょうねぇ〜
胃が刺激されたのか、飢餓状態が続きました。
一日中なんか食べたくてしょうがありませんでした （ ; ; ）



















しかしそれを我慢しきったワンダフルな昨日の結果を、ご覧下さい。

ファスティング二週目、2日目の結果です。


昨日の食事は

酵素のドリンク250ml
酵素のサプリメント7本
梅干し 1粒
チョコクロ 一欠片
柿 一個


昨日の運動量は

ウォーキング 12キロ
スイミング 2キロ
ランニング 5キロ


↑たった5キロ走るのが20キロ走る位にキツかった (^^;)

今朝の体重は

－1.5キロで57.4キロ
トータル －3キロ



先週から2キロリバウンドして、今週は3キロ痩せました。
ついにマラソンまでの最終目標57.0キロが見えてきました！！！







来週、またこの続きをやります(^^)


















追伸
3年前72キロあった体重ですが、、、
ダイエットを始めて58キロを初めて切りました（嬉）


写真を自分で見ても痩せたのがはっきりわかりますよーーー

↑今日はマスオさんじゃないですよーーー


アラレちゃんだわな （笑）