さんすうダイエット 121日目

おはようございます😃



今日の摂取カロリー

朝食 400キロカロリー
カレーとサラダ 900キロカロリー
揚げタンメンと炒飯 900キロカロリー

合計 2200キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩3キロ 150キロカロリー

合計 1950キロカロリー


2200−1950＝250キロカロリー

121日間合計 マイナス35300キロカロリー
今朝の体重 59.6キロ




熱は下がったけど鼻水が止まらない。
今日は鼻をかみすぎで鼻血が二回もでた（ ; ; ）

ということで、今日もプラスカロリー(^^;;
まだまだ絶賛デブ活中！！

さんすうダイエット 120日目

おはようございます😃




今日の摂取カロリー

朝食 400キロカロリー
マクドナルド 800キロカロリー
しゃぶしゃぶ 900キロカロリー
ケーキ 300キロカロリー
ゼリーとクッキー 300キロカロリー

合計 2700キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩4キロ 200キロカロリー
ランニング7キロ 500キロカロリー

合計 2550キロカロリー


2700−2550＝150キロカロリー

120日間合計 マイナス35550キロカロリー
今朝の体重 59.3キロ



今日もまだまだデブ活中(^^;;

でも不思議！
体重がどんどん減ってる。
3日前は62キロだったのに今朝は59.3キロ。

体重が全然落ちなくなったら、一度大食いすると体重は落ちてくるってホントだったんだ！！！

さんすうダイエット 119日目

おはようございます😃




今日の摂取カロリー

パウンドケーキ 300キロカロリー
喫茶店ランチ 750キロカロリー
調理パン 700キロカロリー
カフェラテ 50キロカロリー
ゼリーとクッキー 300キロカロリー

合計 2100キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 2000キロカロリー


2100−2000＝100キロカロリー

119日間合計 マイナス35700キロカロリー
今朝の体重 59.9キロ




熱は下がったけど背中と腰が痛い（ ; ; ）
まだまだデブ活だなw

さんすうダイエット 118日目

おはようございます😃




今日の摂取カロリー

食パン 300キロカロリー
サラダ 200キロカロリー
ココイチカレー200g 800キロカロリー
韓国料理 1000キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー
ゼリーとチョコレート 200キロカロリー

合計 2600キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
せんむの散歩3キロ 150キロカロリー

合計 2050キロカロリー


2600−2050＝550キロカロリー

118日間合計 マイナス35800キロカロリー
今朝の体重 60.3キロ


まだまだデブ活中（ ; ; ）

北海道マラソン2018 その3

まわるよ まわる 地球はまわる
何も無かった 頃から 同じように ♪


















熱があがりホテルの周りの薬局を探した。

全然違うしwww


おはようございます😃

名古屋に帰ってきて熱も下がったので北海道マラソンのまとめ


マラソン大会は朝が早いので必ず前日に用意をする。

ほぼほぼいつもと同じ装備。
ただ今回だけは当日の朝、現金1000円をポケットに入れた（涙）

（ ; ; ）

熱があってもスタートのこの瞬間だけはテンションが上がる。



しかし走り始めてすぐにダメなのがわかった。
直近の練習より少し遅めのスピードなのに、心肺がキツい。
汗が異常に出る。

4キロ過ぎてふらつき後ろからきた女性ランナーに軽く接触。
ここから辞める場所を探してランニング。




以前こんな話を聞いた
「始めから体調が悪いのに出場して倒れるまで走って、救護班に迷惑をかけるランナーが一番クソ迷惑」

このまま行くとまんま私じゃん（ ; ; ）




6キロのところで地下鉄の平岸駅を発見！
これなら自力でなんとか帰る事が出来る。
ココで私の2018年の北海道マラソンは終了（ ; ; ）

レースはDNFだけど、脚が痛いわけでもない、練習不足でもない、準備に後悔はない。




原因を色々考えてみた。

多分カーボローディングが敗因だと思う。



今年に入ってエントリーした大会。

名古屋シティマラソン
前日インフルエンザで高熱DNS

東京マラソン
完走

北海道マラソン
前日熱があがり当日も下がらずDNF


私の場合、性格がストイックなので大会に参加が決まると三か月くらい前からかなりカラダを追い込む。
そして一週間前から糖質を断ちさらにカラダを追い込む。
そして免疫力が下がり体調を壊す（ ; ; ）




決めた！！！



もう二度とカーボローディングなんてやらないw













私以外のみんな完走おめでとう㊗️



Sくんだけ写真がない(^^;;


そしてわざわざ北海道まで応援に来てくれたIさんYくんSさんありがとう😊
リタイアしてから皆んながいてくれて心強かったよぉ〜
安心して駐車場で寝れたしwww


ぜひ次のレースも、、、











はっ！！！










次のレースなんてないやん(^^;;


次は10月のしまなみサイクリングだった。
110キロ自転車レース頑張る💪





番外編

北海道観光もしてきた。


電車の旅も◎


10年ぶりにザ・ウインザー洞爺ホテルに宿泊。


鉄板焼き美味し(^^)


何この幻想的な感じ


洞爺湖素晴らしい。




真ん中に写ってる私がいなければパンフレットやん


使徒がココで死んだの？www


サミットの前にはこんなゴンドラなかった。


前回、このゴンドラで降りた下にあるイタリアンレストランはバスで行った、

あちらこちらにサミットの記念碑みたいなものがある。





サミット後は外国人宿泊客が多いらしい。
ほとんどが中国人だそうだ。





LCCを使って週末だけの北海道観光も楽しくてありだな。



















「試される大地」
いつかリベンジしてやる！！！







追伸
せんむを迎えに行ってきたよーーー♡

荒ぶり過ぎてフレームに収まらないせんむ