リカバリーサンダル

その船を漕いでゆけ
お前の手で漕いでゆけ
おまえが消えて喜ぶ者に
おまえのオールをまかせるな ♪


















松坂勝ったねぇ〜！！！

おめでとう🎉



おはようございます😃


Aさんから
「ランニングシューズを買いに行きたいからつきあって」
と連絡があり、久しぶりにスポーツ用品店に行ってきたよ。

↓Aさんが購入したランニングシューズ

HOKA好きだねぇーーー

HOKA売り場にリカバリーサンダルなるもの発見！

Aさん
「知らないの？走った後とか履くと調子いいんだよーーー」





はぁ

聞いたことないし、初めて見たし

右脚の膝裏が痛いのリカバるかな？？？



買ったった！！！





リカバリーサンダルを履いてみたいので走ってきたよ！



自転車で並走してたSさんが、
「背筋が大変なことになってるよぉ」
なんて言うから写真撮ってもらった。

走るのサボってたから体重が増えて背筋がガンガン成長したみたいw





脚が相変わらず痛いから、スピードは上がらない（ ; ; ）











ちょっと筋肉がつきすぎたこともあり体重が増えすぎた（ ; ; ）
来月から真剣にダイエットするぞーーー！！！





今日のせんむ ♡














網焼きww

大谷は凄いねぇ〜

たとえて言えばロングトレイン
風切り裂いて走るように ♪


















こんな近くにビヤガーデン出来てるやん！





おはようございます😃



相変わらず右脚の膝裏が痛い（ ; ; ）
いつになったら治るんだろ？？？

とは言ってもサボっていると、どんどんデブになっていくので、ちょっとだけ走ったよ。



木曜日
社内定例ランニング

一週間走ってなかったこともあり、痛みも脚も軽い(^^)


短い距離だから、なんとかなるだろうと走りの強度を上げてみた

最後の1キロきつかった、心肺あがりすぎて久しぶりにゼーハーするほどきつかった（涙）



土曜日
案の定、2日たっても脚が痛い（ ; ; ）

「そうだ自転車乗ろう」
自転車用意してネット見たら、今日は大谷試合出てるじゃん！！
11時から試合だから後1時間しかない(^^;)




うーーーーん




自転車やめてランニングに変更だわな




暑い💦暑い💦


ちゃちゃっと走ってきたよ。



やっぱり脚が超痛い（号泣）




















自転車やめてよかった！
大谷ホームラン打ったねーーーー！

この後も楽しみ(^^)



追伸

今週のせんむ ♡

ひとりぼっちペダル その7

この長い長い下り坂を〜 ♪



















初回診察ではMRIできないって、、、

そりゃあ骨には異常なんてないわな(^^;)




おはようございます😃

膝裏が痛くて走れない（ ; ; ）
↓
肥るやん（ ; ; ）
↓
💡そうだ！ 自転車乗ろ！
↓
こないだ自転車乗ったら膝の痛み和らいだし



脚を固定するから膝が伸びるのかなぁ〜



こないだ長島まで行ったらやたら疲れたから、お近くのレゴランドまで行ってきたよ。

↑インスタ映えするわーーー
（やってないけどw）


このくらいの距離だったら、かなり速く走れる！
昔とった杵柄だわな



本日の記録

走行時間 1時間30分
走行距離 37キロ
最高時速 40キロ
平均速度 24キロ
消費カロリー 694キロカロリー



あれっ？？？

















全然膝治ってない（ ; ; ）


はぁぁぁぁ
痛みなんて和らいでないし、、、
痛いままなんですけど（涙）


追伸

今日のせんむ ♡














あっ


せんむはインスタ（katosenmu）やってるよぉーーー ♡

ヘルニア？？？

涙 こぼしても 汗にまみれた笑顔のなかじゃ
誰も気づいてはくれない ♪



















いつも行く鍼灸院で紹介状書いてもらった。




おはようございます😃

膝裏の痛みが、なかなか治らない。
ついに、いつも行く鍼灸院の先生に一度精検を受けてきてくれって言われてしまった（ ; ; ）

紹介状書いてもらったのでMRI撮ってもらう。



しかし


ヘルニアの疑いって、、、（号泣）
脚が痛いだけなのに、、、





そんな痛みなんて無視して木曜日、社内定例ランニングに参加してきたよ！



こないだまで、桜満開だった黒川もあっという間に散ってしまった。

しかし

いつの間にか暑い💦
もう初夏を感じる。

中間地点ですでにバテバテのYくんw



後半タレまくり(^^;)




5月までには脚治んないかなぁ〜


追伸

今週のせんむ ♡













マツエクw

あぶらホルモン(^^)

ア・ブラ・カダ・ブラ 君よ 俺色に染まれ
ア・ブラ・カダ・ブラ 恋よ 愛色に変われ ♪





















日曜日


やってみた！


ホントキレイになるの？？？


おはようございます😃


右脚の膝裏からふくらはぎにかけての痛みが全然ひかない（ ; ; ）

ここまで長引く故障ってなかなかないんだけど、、、
脚を伸ばして寝るだけでも違和感がある（涙）


考えてみたら、去年は少しくらい痛みがあっても走ってた。
走ってるうちにいつのまにか治ってた。


ということで今週は去年並みに走ってみたよ。


火曜日
社内定例ランニング

黒川まで

走り始めは、膝裏にかなり違和感がある。
しかし走ってると、痛みがわかなくなる。

最後の2キロは、普通にビルドアップできた。

Aさんもズームフライ↓

同じように膝裏が痛いらしい（ ; ; ）


木曜日
社内定例ランニング
Aさんが久しぶりに来名！


銭湯ラン♨️サイコー

↑めちゃ気合い入ってる人いるしw





そして

笑



金曜日
親子で初めての東京出張！



皇居ボッチラン


夕方から走ったからか、ランナー少なめ。

皇居半周くらいから走ってて気持ちよかった！



そして夜は待望の焼き肉たむら

このあぶらホルモンが美味いんだなぁ〜



土曜日
Oくんの希望で朝一から皇居ラン（汗）


さすが皇居、たくさんランナーが走ってる。


Hくんは完全巻き添えw




皇居ついて💩してたら二人ともいない（ ; ; ）
結局、皇居一周はボッチランw









結論
たくさん走っても相変わらず膝裏痛い（号泣）





追伸

なんか足の裏がかさかさになってきた

パッケージ写真のように剥がれることはなさそう。






一週間分のせんむ ♡