天候：晴れ 気温：３４度（朝集合時）３８度（練習終了時）
■参加： 伊藤（和） 張 人見 小菅 高橋（陵） 谷 （６名）
■ランニング：水道橋往復 ３km 張
■準備体操： 全員
■陸トレ： エルゴ
■整理体操・ミーティング： 全員
■悟空： 悟空： 張 小菅 谷 （３名）
伊藤（和）艇
天候：晴
気温：37℃
①Ｃ張 Ｓ小菅 ３谷 ２人見 Ｂ伊藤 補 高橋
②Ｃ谷 Ｓ小菅 ３張 ２人見 Ｂ高橋 補 伊藤
◆練習メニュー
・準備体操
①にて乗艇
・キャッチ合わせ
・振り漕ぎ
・ハーフスライド→フルフライド
・ライトパドル100本×２セット
②に交代して
・高橋さんのローイング指導
・大きくノーワーク（ライトパドルを入れながら）
・ノンフェザーにてライトパドル（ピッチ18）
・イン側の片手漕ぎ
・1本ROW
・柔軟 （張、小菅はエルゴ1000m）
・スクワット100回
・整理体操
感想
高知四万十では気温40℃を超えるなど連日の猛暑に拍車がかかったかのような
強烈な暑さ。汗が止まることなく流れる夏の日でした。
本日は６名での練習。基礎ワークを確認した後、ライトパドル×100本に入る。
暑さのせいなのか１セット終えて息が切れてしまっていた。
今までにない疲労感。２セット目、大きいレンジでピッチ２０程度で漕ぎ進める。
往路は浜風と同調する形で、風を感じられず、
２セットを終えたところで頭が朦朧としてしまった。
鷹野大橋の下にて小休止し、シートチェンジ。復路は高橋さんに伊藤さんと
コックスの谷さんから漕ぎの指導を交え、途中ライトパドルを入れながら
大きくノーワーク。自分は先日松田さんから指導いただいた水中の
オール意識しながら重い水をじっくりと引いた。
暑さが尋常でない為、11：30すぎには降艇。２Ｌペットの水もほとんど
飲みきっていました。この暑さの中、日中の練習は危険かもしれません。
夏場は早朝練習ができたら良いなと思いました。
小菅
天候：晴れ 気温：３１度
■参加： 沼田 亀山 伊藤（和）高木 土屋 張 石川(隆)
たまき 脇本(武) 山田（途中参加）（１０名）
■ランニング： 矢上川橋往復＋α８km with 世界一コール４８連発 沼田
末吉橋・鷹野大橋間の水門往復 ５km 張
■準備体操： 全員
■陸トレ： 筋トレ、エルゴ
■整理体操・ミーティング： 全員
■悟空： 沼田 高木 土屋 張 石川(隆) たまき 脇本(武) 山田(正)（８名）
◆一部メンバーは熱海合宿へ
■クルーレポート：
○沼田艇
① Ｃ高木 Ｓ沼田 ３張 ２脇本 Ｂたまき
基層ワーク、３本、３+１０本ｘ２、３+３０本x３、３+６０本ｘ３
② Ｃ沼田 Ｓ脇本 ３張 ２たまき Ｂ高木
ライトＰａｄｄｌｅ ２５００Ｍ+１５００Ｍ
③ Ｃ脇本 Ｓ沼田 ３張 ２たまき Ｂ高木
３本、３+１０本、３+６０本ｘ１、３+５００Ｍ漕、
■練習内容
天気： 曇り
漕ぎ： 上記 （約１２ＫＭ）
(個人)エルゴ： ２ＫＭ （１０００Ｍｘ２）
基層体力： スワット２００回
○土屋艇
C:亀山 S:土屋 3;伊藤 2:石川 B:－
C:土屋 S:亀山 3;伊藤 2:石川 B:－
C:伊藤 S:土屋 3;亀山 2:石川 B:山田
■練習内容
最初の1時間は、バウなしの3人＋コックス漕ぎだったので、
ノーワーク＋ライトパドルの繰り返しで高野大橋を1往復。
後半1時間は、山田さんがバウでの練習となった。
山田さんは、ほとんど初めてなので、他クルーのオールに合わせられず
苦労していた。
後半もノーワーク＋ライトパドルの繰り返しで、練習終了。
■舞鶴ボートクラブより報告
7.28(日)第28回舞鶴市民ちゃったレガッタが行われ45チームが参加、
舞鶴ボートクラブからも6クルーが参加した。
「SOKANBU＋」「NKYNW」「ABP」
「高知産オクラ」「北海道産ちくわ」「中国産うなぎ」
小樽行フェリー埠頭の前の船溜り付近から艇庫前までの350m3レーンの特設コースで、
一般男子、一般女子、男子シニア(50歳以上)、女子シニア、混合の部に分かれ
勝ち上がり方式でタイムを競った。
大会運営は、舞鶴漕艇協会・東舞鶴高校ボート部。
午後の後半は、雨が予想され、決勝レースはそれぞれの部終了後表彰を行うなど
前倒しで進められた。
★一般男子の部で「SOKANBU＋」クルーは準決勝まで1位通過。
決勝は、スタートから団子状態のひっ迫したレースとなり鼻一つのゴール差であった。
優勝SOKANBU＋1分33秒59
2位山田渡船1分33秒92、
3位エクセレントクォリティー1分35秒83。
★若手「NKYNW」チームは、準々決勝でゴール直前に進路妨害にあい
再レースとなりながらも、1分34秒62で通過したが、
準決勝で2位に僅かに及ばず敗退となった。
★２連覇をかけたシニアの「ABP」は、
決勝でバウがシートを外すトラブルに会いスタートから飛び出したものの中盤から
3人漕ぎとなり、3位となった。
★混合の部は
「高知産オクラ」が勝ちあがり2位に。
「北海道産ちくわ」「中国産うなぎ」の各クルーは
敗者復活戦で残念ながら敗退となった。
各チームは、会場付近の海岸線の岸壁にテントを張り、近くの店から食材を買ってバーベキュー。
ビアサーバー、かき氷をセットする応援団もあり、炎天下での一大イベントを盛り上げた。
大会終了後から花火開始の間は大雨となり、なんとも運のいい日であった。
7.28(日)第28回舞鶴市民ちゃったレガッタが行われ45チームが参加、
舞鶴ボートクラブからも6クルーが参加した。
「SOKANBU＋」「NKYNW」「ABP」
「高知産オクラ」「北海道産ちくわ」「中国産うなぎ」
小樽行フェリー埠頭の前の船溜り付近から艇庫前までの350m3レーンの特設コースで、
一般男子、一般女子、男子シニア(50歳以上)、女子シニア、混合の部に分かれ
勝ち上がり方式でタイムを競った。
大会運営は、舞鶴漕艇協会・東舞鶴高校ボート部。
午後の後半は、雨が予想され、決勝レースはそれぞれの部終了後表彰を行うなど
前倒しで進められた。
★一般男子の部で「SOKANBU＋」クルーは準決勝まで1位通過。
決勝は、スタートから団子状態のひっ迫したレースとなり鼻一つのゴール差であった。
優勝SOKANBU＋1分33秒59
2位山田渡船1分33秒92、
3位エクセレントクォリティー1分35秒83。
★若手「NKYNW」チームは、準々決勝でゴール直前に進路妨害にあい
再レースとなりながらも、1分34秒62で通過したが、
準決勝で2位に僅かに及ばず敗退となった。
★２連覇をかけたシニアの「ABP」は、
決勝でバウがシートを外すトラブルに会いスタートから飛び出したものの中盤から
3人漕ぎとなり、3位となった。
★混合の部は
「高知産オクラ」が勝ちあがり2位に。
「北海道産ちくわ」「中国産うなぎ」の各クルーは
敗者復活戦で残念ながら敗退となった。
各チームは、会場付近の海岸線の岸壁にテントを張り、近くの店から食材を買ってバーベキュー。
ビアサーバー、かき氷をセットする応援団もあり、炎天下での一大イベントを盛り上げた。
大会終了後から花火開始の間は大雨となり、なんとも運のいい日であった。
