1月19日（土）練習報告

寒さ厳しきも天候は今年一番の運動日和。
朝の鷹野大橋往復7kmランニングから始める。
今日は1人、2.5kmで身体が暖まり、
3.0kmから漸くストライドが伸びてきて、5.0kmくらい
からスピードアップというところか。　
世界一コールも4連発、いい汗かいた。

さて、今日は大学生の甥っ子森本君(12/26大亡年会から参加)を伴ない、
高田兄が今年初参加。
これで5日、12日、そして今日19日とパワーズ三が日が漸く明けた。

直前に松井君、岡田さんが急遽不参加になったが、
きっちり７名集合。新人森本君は高田兄に
頼み(オーシャンスカル)、ロングライトパドル、
パドルを中心に綱島往復14km、高木、亀山、たまきの
集中育成に注力した。
春のレースに向けこのような練習をどんどんやっていこうと思う。


★尚、2月9日(土)戸田漕ぎには、三井住友海上から佐藤さん、
深沢さん、南保さんと3女性が参加されます。

更に、

3月15日(土)－16日(日)熱海合宿、
5月31日(土)ドラゴンボートレース(横浜)[幹事:細川/浪岡]、
7月12日(土)ー13日(日)遠漕(新潟or仙台)［幹事:谷/満田]、
9月20日(土)歩け歩け大会(奥多摩へ)[幹事：福地/岡田]　
・・・を予定しています。

沼田/パワーズ

今回の練習報告は亀山君。

===　1月１９日(土)　練習報告　===

天候：曇り　　
練習後、日が少し出てきた。。
いつもの折り返し地点を越えて、綱島までローイング。
途中、小学生の野球チームから>”>頑張れ！>”>　の声援を受ける。

参加者：沼田　高田　亀山　高木　橘　田島　森本　　計　７名

ランニング：　鷹野大橋往復　７km with 世界一コール　沼田

ローイング：　ナックル　綱島往復14km
C/亀山　S/沼田　3/高木 2/たまき　B/田島　　ライトパドル、パドル中心
C/沼田 S/亀山　3/高木 2/たまき　B/田島　　
C/高木　S/沼田 3/亀山 2/たまき　B/田島　　
(最後はレース距離パドル）
　　　　　　　　
オーシャンスカル　　　
S/高田　B/森本

陸トレ：　いつもの腹筋、背筋、そして全員でスクワット計140回。

悟空：　練習後、全員で中華悟空へ。
　　　　　　　　

<感想・亀山>
腹切りを二回してしまいました。
ライトバトルを１キロ以上すると、体力以外にも気力が切れますね。
つい、よそ見をしたり、変な事考えたらミスしてしまいました。
長い距離を漕ぐのは、自分の漕ぎ方を見直すなど、
非常に有益だと思います。よそ見をせず集中力
をアップするようにしたく思います。。。

======　参加者コメント　(到着順)　======

<森本>
今回漕ぎ初参加させていただきました!
普段使わない筋肉をガッツリ使ったので体が悲鳴をあげています。
しかし本日は快晴で非常に
気持ち良く漕げました。いや正確にいうと漕ぐ真似が出来ました。
これからもちょくちょく参加させて頂きますので宜しくお願いします。
森本

<田島>
新年３週連続練習日参加。今回は７名と先週先々週より
少なかったけれど中身の濃い練習でした。
ロング中心でしたがいい練習でした。
スタミナもつくし漕技も向上すると思います。
今日の練習、またやりたいですね。
田島

<たまき>
「今日はなかなかの良天気で、
午後には日向ぼっこができるほどの天気に恵まれました。
今日の練習はパドル、ライトパドルをあわせてかなり漕いだと思います。
息も上がり苦しいと思うくらいの練習でしたが、それがとても良かったです。
スポーツはこれでなくっちゃ！
また、水量が多かったため、通常は立ち入り禁止の綱島のほうまで漕いで
新たな鶴見川を見てきました。新幹線、東横線が見れて感激！

また、関係ないですが、私用で日曜日に
お台場の船の科学館に行ってきました。
そこで、子供と一緒にボートが進む物理学や、
船が転覆しないように船底に工夫があること等を学び、
船好きの私はテンションマックス！あそこいいですよー。
なにげに勉強になりますのでみんなで行きませんか。
というわけで、来週はコックス予定ということなので頑張ります。」
たまき

<高木>
かなり厳しい寒さの中での練習、
久しぶりに昨年ほぼ同時期にPOWERSに加わった亀山さん、橘さんと
同じ艇に乗船。さざ波が立つ川面で2時間半たっぷり指導頂きました。
翌日珍しく上腕に筋肉痛が残り、
『漕いだ～！』の実感が残る充実した練習でした。
次回はストロークサイドで今回のような漕ぎが出来るのか
試してみたいと思います。
それから田島さん注文の悟空の『ねぎラーメン』、
次回から定番にしましょう。
高木


<高田>
明けましておめでとうございます。
私用により3回の初漕ぎのチャンスを逃がしての出遅れスタート。
巻き返しはなるのか？今年は良い年となるのか？
どうもそうではないようだ。ずぼらで、筆不精の僕はタイムリーに感想も書けず、
沼田大将、手下の亀山からヤンヤの催促。
亀山には「いい加減にしてくれよ」と怒ってしまい、後で、
亀山もかわいそうに・・・と同情。
こんなことを考えていること自体が嫌！
そして、最後は沼田からの長文の催促。
嗚呼！嗚呼！言葉なし！　すみません。（なんで謝るの？　誰に？）
高田

1月13日（日）鶴見川初漕ぎ

冷雨の昨日(1/12)を更新するこの冬一番の寒さ。
直前に岡田嬢と横畑嬢が欠席となったが、
昨日来られなかった3名(松井、Bruce,Nobu)含め
パワーズは6名集合。アメンボウさん(志村夫妻、石井さん)の協力得て、
エイトで10km疾走した。
その後は懇親会。寿司を頬張り、ビール、日本酒、焼酎を煽り、
最後は絶品の豚汁(たまき感激！)で締め。
そして鶴見の仲間達と熱く更に交流を深める。
Nobuが思ったように、そして小生がいつも言っているように、
これすべて1,000円/人。コストパーフォーマンス最高！是非来年は多くの仲間の
参加期待します。
尚、懇親会で申し上げた、今年は北京オリンピックを控え、
日本の各地で直前合宿を張る外国クルーが多くなる。
各地混雑することになるとも思うので今まで以上に鶴見が大切になると。

沼田/パワーズ


以下、松井君の報告です。

==　1/13横浜ボート協会初漕ぎ報告(by松井)　==

天候　曇り　気温７度　多少風あり。
参加者:(敬称略）　沼田、Bruce, Ishizuka,田島、橘、松井（６名）
アメンボーより　志村夫妻、石井さんの応援を得て　エイトを出艇。

C/志村 S/Ishizuka 7/Bruce 6/沼田 5/松井 4/志村真理 3/田島 2/石井 B/橘

鷹野大橋往復＋α　10km

レースでもないお祭りであったが、しっかりと漕ぐ。
コンディションは非常に寒く、
又風及び流れがあり冬特有のあまり良いコンディションではなかったが、
寒さに負けず目一杯楽しんだ一日となる。

タイミング等も中々会わせづらく、前半は中々バランスが会わず、ローリング
する場面が多かったが、後半はピッチも上がり徐々に纏まりが出始めた。
ピッチもさほど上げずに皆が楽しめる漕ぎができたと思う。

懇親会：
沼田さんがPowers代表として挨拶。
本年度のPowersの目標を皆さんにお披露目。
(のち、Nobu、たまきも別途スピーチ)
ボート人口を増やしたいとのことが、どこの倶楽部も課題のようであった。

色紙には横浜市ボート協会安田会長、木村副会長、村上審判長、
東芝京浜小崎さん、アメンボウ鈴木監督にも署名頂いた。　


感想<松井>
汚い話だが鼻水が止まらないくらい寒かった。最後までCOXをして頂いた
志村さんには本当に感謝致します。
バランスが中々とりづらく皆が苦労した。流れもあり又風もあり非常に難しかった。
最後には漕ぎが徐々にあってきて爽快に終われた。
たまには違う艇を乗るのは楽しいと思う。メンバーも増えて今年は色々な
トライができるのを期待します。
松井浩一

======　参加者感想(到着順)　======

<志村>
沼田　様
アメンボウの志村です。
先日の新春初漕ぎの際はお世話になりありがとうございました。
久々のコックスで至らないことも多々あり大変失礼いたしました。
今回のクルーでは経験の浅い方もいらしたみたいでバランスが
崩れることもあり、僭越ではありますがコメントさせていただくなら
「オールの高さ、キャッチのタイミングを意識して漕がれると
よりスムーズにいけると思います」
しかし、全体的には皆様まとまって漕がれていたと感じました。
今後の活躍に期待しています。
また、機会がありましたら宜しくお願いいたします。
志村

<田島>
毎年この時期は寒いですがやっぱり今回も寒かったです。
パワ―ズとアメンボ―と一緒にエイトを漕ぐことになりました。
やっぱりエイトは難しいですが楽しいでよ、
本当に久しぶりのエイトでした。
パワ―ズでも乗る機会をつくりたいですね。
終わった後は汗びっしょりでした。
懇親会は短い時間しか参加できませんでしたが顔みしりも多く
ボ―トの話で盛り上がりました。

田島

<Nobu>
Dear All:
The New Year's row was very enjoyable, though extremely cold and windy!
The conditions made it a bit difficult to get a good rhythm in the boat.
The party afterwards was quite nice, with plenty of sake,
shochu and beer -- good value for the money!
Nobuhisa Ishizuka

<Bruce>
Totemo samukatta desu. Demo tanoshikattan desu.
Bruce Wade

<たまき>
天候はまだまだ寒いものの土曜日よりは暖かく、
今回はエイトのバウで楽しく漕げました。
パドル、ライトパドル、100％で最後には若干汗ばんで
息が上がるほどで、大変楽しかったです。
バウサイドの力が弱かったのは私のせいかと思いますが、
それでも頑張りました。
みなさん助けてくれてありがとうございました。
終わった後の豚汁＆ビールが最高！！
今まで食べた豚汁の中で一番美味しいと思い、
女性先輩方からコツを教わりました。
一緒に漕いでいただいたアメンボウの皆様も、
本当にありがとうございました！！
たまき

1月12日（土）練習報告

極寒の3連休でしたね。 それでもパワーズは1/12(土)冷雨の中でも通常練習に
15名集合(ナックル3杯出漕)、翌日1/13(日)鶴見川漕艇所初漕ぎに6名と元気
に集合。寒さを吹き飛ばした。

1/12(土)は鶴見初見参4名(高橋、清水、川島、小松の4女性)、今年初漕ぎ
3名(東間、高木、たまき)と、1/5(土)参加14名のうち6名が来なくとも、また
新たな顔ぶれで、2008年パワーズ第2漕ぎ始めとなった。


======　練習報告　by　橘たまき　======


1月12日（土）　小雨でかなり寒い　最低気温4度　(この冬一番の寒さ)

　　　　
小雨が降っている中、相変わらず根性のあるパワーズは予定の15名全員集合。
じっとしていられないほど寒く、漕いでも漕いでも全然体が温まらない。
　　　　
そんな中、沼田さんと満田さんは1時間前に来ていつもの7kmランニングからスタート！
沼田さんの弁「熱気は雨を押し上げる」とのことで、ランニング中は雨が上がったとの
こと。 根性！

ただローイング中のコックスはさぞ辛かったと思う。他に艇を出していたのはエイト１　　
艇のみだったが、パワーズはナックル３艇も出して意気揚々。記念撮影は大雨になる
不安もあったため練習前に行なった。
　　　　
ランニング：　鷹野大橋往復 7km with 世界一コール、日本一コール 沼田、満田 　

ローイング：　
ナックルA　
C/亀山　S/沼田　3/小松　2/川島　B/満田
C/沼田　S/亀山　3/小松　2/川島　B/満田　　
　　
ナックルB　
C/細川　S/高橋　3/ 東間　2/清水　B/たまき
C/高橋　S/細川　3/東間　 2/清水 B/たまき 　

ナックルC　
C/浪岡　S/本藤　3/高木　2/岡田　B/田島
C/本藤　S/浪岡 3/高木　2/岡田 B/田島

ライトパドル中心。　ほぼ各7km。

陸トレ：　
濡れた身体をこれ以上冷やさぬため、即シャワーへ。
陸トレはお休み。
　　　　　　　　　
悟空：　
練習後、大勢(13名)で悟空へ。
今回はヤングな参加者が多いため、更に飲めや食えやの
ワイワイ、大賑わいとなった。椅子が足りず、
高木さんはパイプ椅子に座ることに(笑)、
ありがとうございます。


感想：
今回はこの雨・強烈な寒さにもかかわらず、
強靭な肉体を持つパワーズ戦士は勇敢に鶴見川に立ち向かいました。
いつものことながら尊敬します。
生まれて初めて寒くて手がしびれるという経験をしました。
（極寒ロシア留学中にもそんなのなったことなかったのに・・・）
また、女子更衣室が今日はとても華やかで、
女性陣で楽しく着替えられるのは楽しいです。今日は初参加の方も加え
（かなり筋がいいと聞いてます！）寒いながらも大いに盛り上がりました。

次に、自分の乗った艇に対する報告です。　
全員でパドル・ライトパドル中心に漕ぐ。
細川さん、高橋さんで往路復路でコックス交代。
清水さんは隅田川に続いて今日がとても２回目とは思えないほど安定した漕ぎ
（本当に既に負けそうだった）で驚く。東間さんは持ち前の力強い漕ぎで
細川さん・高木さんから大絶賛されていた。さすがです。

みなさま、今年もよろしくお願いします！

橘環（たちばな　たまき）


======　参加者感想(到着順)　======

<岡田>
今日は小雨の中ボートを漕ぎ出したので、非常に寒かったです。
一二度、気が遠くなりました…。が、皆様に丁寧にご指導いただき、
しっかり練習できました。ありがとうございます！
いつもとは少し違う感じがしたのは、何だったのでしょうか…。
ゆったりしてるような…。
でも私はバタバタでしたが。今日も充実した１日になりました！
おかだ

<満田>
ひとつ心配だったのは天気。
しかしランニング時は適当な曇＆少し湿気これってランには
最高のコンディション♪　だからいつもより若干速いスピードに。
漕ぎは、私は新人ナックルのバウで参加。　
ところがオールに違和感があり困惑。
修理した跡があるのは良いのだけど何だか短い気がする・・・。
後で他のオールと比較してみると、
全長/インボード/アウトボード値は変わらないけれど
持ち手にあたる「木」の部分が数センチ短い。
特に私は左右の手を離して握る癖があるらしく
だからずっと違和感があったのだと思います。
それにしても今日のPowers平均年齢はとても若かった！
思いがけない楽しい出会いも沢山あって、
有意義な土曜でした。満足♪
満田

<亀山>
天気予報は、雨。。。　
集合時間には、予定通り、１５名集合！
４月の市民レースに、パワーズが目立つ予感。
雨の中、３艇で練習開始。最初、コックスだったので、
手足が冷たくなってくるが、他チームは、
エイト１艇のみで、パワーズ独占状態。笑いが、こぼれる。
戻りは、整調ポジション。
先週のゆっくりとしたピッチをイメージして漕いでみるが、
はやくなってしまう。
また、オールが艇にぶつかるいい音も出ない。。　
なかなか難しい。。。
スキーに当てはめると、パラレルターンから、
なかなか上達できない状態のような感じです。
練習しかないみたいですね。
亀山

<高橋>
初めての仲間とも打ち解けあい、声を出し合って艇を進めていく．．．
ボート楽しさを改めて感じました。後半バランスもよくなり、
レートをあげてもこの良いイメージを保っていければと思います。
おいしいご飯とお酒で寒さも吹き飛びました。
お世話になりありがとうございました。
高橋

<清水>
沼田さん
12日の土曜日は、2回目の練習に参加させていただき有難うございました。
かなりの寒さと小雨の中でしたが、また親切に指導していただき、とても充実した練習となりました
。
まだまだ未熟者で、タイミングが合わなかったりパドルの角度が曲がっていたりすることもしばしば
でしたが、少しずつ楽しさがわかってきた気がします。
また、練習後の悟空もかなりナイススポットで（笑）、堪能させていただきました。
次の参加は2月になってしまいそうですが、今後とも宜しくお願い致します。
清水

<細川>
雨が降っても、強風や雷がなってなければ練習が出来てしまうのがボート。
寒い中、なんとかクルーで雰囲気を盛り上げてのローイングでした。
往きはコックスとして乗りましたが、以前は一緒に漕ぎ手として乗った、
東間さん、橘さんでしたがコックスの視点からみてびっくり。
良く漕げていました。清水さんも、良く合わせて漕いでいて、
2回目とは思えない感じでした。
なにより全日本で順位をつけた高橋さんの漕ぎをみせてもらうことが出来て、
貴重な経験をさせていただきました。寒い中、
みんなで盛り上げて熱いローイングが出来たのではと思いました。
来週は北海道でマシンレガッタがあり、
参戦する予定ですので練習には参加出来ません。 横浜でも２月に同様の
大会があるそうで、２０００mをエルゴで全力で引くことのつらさ、
ボートの厳しさを実感できるのと同時に自分の漕力が
数字としてはっきり表れるので、なかなか面白いのではと思います。
参加してみては、と思います。
細川

<川島>
先週の土曜日は、ご指導頂きありがとうございました。
隅田川での練習とは打って変わって、
寒さと雨の中での練習は、精神的・体力的にもきつかったです。
ご指導頂きありがとうございました。
川島

<東間>
今回は天気予報通りの天候の雨となり、寒い中にも負けず私が参加した中で
最大人数となる15人の方が
集まりました。沼田さんのご尽力の賜物だと思いました。
初漕ぎということもありましたが、
細川さん、高橋さんの指導の下気合を入れていっぱい漕ぎました。
細川さん、高橋さん寒い中有難う御座いました。
私としてはなかなか漕げて体も温まってましたが、
橘さんだけは終始「寒い寒い」　というタフネス(?)振りをアピールしてました。
今年は去年先輩方に御指摘頂いた点を忘れず
新しい物に挑戦していきたいと思います。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
東間

<本藤>
あいにくの天気でしたが、いつものように楽しめました。
自然に溶け込むのがボートだと思っております。
時折雨が弱まったりすると、それだけで気持ちが良かったです。
ただ、コックスは相当寒かったです。
現役の頃ではなかなか味わえない体験でした。
改めてコックスの大変さを感じ、チームのコックスに感謝しています。
ゴクウでの食事会、いつも楽しい限りです。
みなさんよく食べるので、ついつい食べ過ぎてしまいますが、
しっかり練習して消化していきたいと思います。
本藤

<田島>
今週も先週にひきつずき新人を含め多数のボ―トマンが参加され
にぎやかなな一日でした。
天気が悪かったのが残念でした。
ナックル３杯すごいですね。
さて来週(1/19)はどうなりますか、楽しみですね。
田島

<浪岡>
今日は朝から天気が悪く、気温もだいぶ低かった。
とは言っても、ここは関東。
北海道の10月下旬～11月上旬の、朝方くらいの気温。
この時期の北海道は、氷点下が当たり前どころか天気・場所によっては
－10～－20℃だって有り得る。
もちろん川は、凍っていて漕げるはずもない。
そんな場所で漕いでいた自分にとっては屁でもないし、
1週間に1度の乗艇チャンスであるために気合は十分だ。
自己流アップで体を温め、ナックル４＋に乗り込む…が、
今日の1周目はコックスだったので、どんどん体が冷えていく。
北海道で鍛えたとは言え、さすがに動かなければ寒いです。
しかし今日は、岡田さん・高木さんを鍛える重要なクルー編成。
ただラダーをひいて声を掛けるのだけが、コックスの役割ではない。
雨で顔がビシャビシャになりながら、お二人の漕ぎが短期間で上達するような
ポイントを探り、伝えた。
整調には本藤君、バウには田島さんが乗っているので、
３人教師に挟まれた状態のお二人。
「水中１枚」「肩を下げない」「フェザーワーク」にポイントを絞った所、
艇を水からあげるまでに見事に上達してました！
クルー一同本当にビックリ。
やはり、ボートも何でも気持ち次第でどういう風にでも変われるんですね。
まだまだPowersは変わります！
速くなります！！
楽しくなります！！！
そう感じた１日でした。
浪岡

<高木>
私にとって2008年初漕ぎは、雨天の予想を沼田さんの念力（？）
のおかげで曇天で迎えることが出来ました。
正月休みで少々鈍った体でしたが、
昨年末に米国シアトルでのブートキャンプで習得した柔軟体操を
毎朝行なって来た甲斐があって、さして筋肉痛も無く心地よい時間を過ごせました。
加えて若手ボートマンの本藤君、浪岡君の適切且つプロフェッショナルな指導のもと、
技術的にも学びの多い有意義な初漕ぎでした。
これからもご指導よろしくお願いします。　　
高木

<小松>
12日は大変貴重な経験をさせていただきましてありがとうございました。
40年以上前にほんのちょこっと経験したボートにこのような形でかかわれましたことは感激です。
誘ってくださいました沼田さん、ありがとうございました。

あの日に思ったことを箇条書きにして…
１、朝の天気で、やる気はほぼ９０％なくなっておりました。
仮病を使って休んでしまおうかと考えたくらいです。
しかし熱心に誘ってくださいました沼田さんの顔が浮かんで断れませんでした。
２、服装は何を着たらよいのか、悩みました。まずファッションと道具から入る私としては、
プロっぽい形で決めたかったのです。天気のこともあり、
とりあえず寒くないように、ぬれないように、用意いたしました。
練習の後の食事会のファッションもちょっと心配でした。
３、あの天気でボートが転覆したら凍え死んでしまうのではないか…
ともチラッと考えました。
４、いよいよスタート。なんとも言えず気持ちよく、
そして私も推進力の一端を担っているという充実感・満足感。
ウキウキしながらオールをさばいて（専門用語として適していないかも）おりました。
５、練習終了！岸に上がると…、何と足の感覚が…。
痛いということではなく、感覚がありませんでした。
歩くのが怖かったです。
しかし皆さんは全くそのような状況ではなさそうですので口には出さず
一人で回復に努めました。
６、もうひとつちょっとショックだったのは…。
新しい上下のウインドヤッケを着たのですが、ズボンに油が付いてしまい…。
家に帰りまして洗剤をつけてタワシでゴシゴシやりましたら何とかきれいになりました。
７、最高にうれしかったこと。私は陸上競技を長く続けてきたためか、
ひざを痛めておりましてずーと悩んでおります。
スポーツをやりたいと思い、テニスやゴルフもかじりましたが
結局ひざが痛くてだめでした。今回もあの動きを考えると
怖いくらいの不安がありました。
ところが何と、全くなんともないのです。
なんともないどころか今まで階段を上るにも一歩一歩鈍痛がありましたのに、
それさえも消えてしまったのです。今まで探していた私のため
のスポーツこそボートなのかもしれません。
８、運動不足の私の今の生活から、あれだけの運動をしたら
翌日は筋肉痛で動けなくなるだろうと当然のことのように
覚悟しておりました。ところが…。
これもビックリですが、１日たっても２日たっても筋肉痛は全く現れません。
私の体に合ったスポーツなのでしょうか。
９、こんな訳で第１回目の練習は私にとりましては
新しい人生の出発となる記念の出来事だったようです。
更に追い討ちをかけるように
「大会に出たら入賞できますよー」「優勝できますよー」と言われ、
おだてられるとその気になってしまうのでもめり込むのが心配です。

私は結構いろいろなことに首を突っ込んでおりますので、
毎週土曜日の練習はかなりきついことです。
今のところは「時間が許す限り練習に参加してみよかな」という思いです。
よろしくお願いいたします。
小松

1月5日初漕ぎ（感想①）

★年の頭から大盛況に始まった。　参加者14名(艇3杯)。
常連5-6名が不参加になったにも拘らず、新規入会2名(本藤君、
通称？出羽海嬢)、福岡戻り前の土屋君、久々の福地君まで加え、
12/26大忘年会の勢いそのままに今年は始まった。

小生,半ドンの前日晩(1/4)中学同期会(東京杉並)で5時半から11時半まで
しこたま飲み続け、自宅のあるたまプラーザまでどうして帰ったかわからぬも、
2次会の誘いにも「走るんだ！ボートだ！」と言っていたそうな。

翌朝満ちゃんが1.5m離れてしまう程の酒臭さを残し、
本藤君も入れると傍から見れば「正に親子ジョギング」のよう。
鷹野大橋往復7kmランニング
を気持ちよく敢行！　酒を抜き皆を待つ。

新規入会の出羽海さんは以前ナックルでぎっくり腰になったも筋力トレーニングで克服。
どうしてもまた漕ぎたいと、アダプティブ岡本さんの紹介で本日参加。
立派な根性。岡田さん共々小生が引き受けた。

今年飛躍期待される伊藤さん、亀山君は、土屋君、細川君、浪岡君の本ちゃん軍団に
入れて、漕ぎの向上を図ってもらった。

Nobuと田島さんはオーシャンスカルでこれもバッチリ漕げたはず。

よってナックル2杯、オーシャンスカル1杯の計3杯出漕！


★昨年1月6日(土)(5名参加予定だった)を天候不順のため2日後の8日(土)(成人の日)に
順延、沼田、松井、福地の3人でパワーズ名物ナックル2人漕ぎをやったのが遠い昔の
よう。

今週末(1/12)は今年初参加7名入れて計15名参加（うち女性8名)。　
ナックル3杯出す。 またすごいことになってきた。

沼田/パワーズ


今回の練習報告は福地君出筆、以下ご参照。


===　1月5日(土)　練習報告　by　福地　===

天候：晴　少し霞んでいたが、陽気は新春らしい温かいものだったが気温はかなり低い。　

参加者：沼田　松井　亀山　満田　伊藤　Nobu　岡田　
土屋　田島　細川　浪岡　本藤　出羽　福地
　計14名

ランニング：　鷹野大橋往復　７km
　　　　　　　with 世界一コール、日本一コール　沼田　満田　本藤

ローイング：　ナックル　2艇　オーシャンスカル　1艇

だいぶ冷えるもののお正月らしい陽気。
じっとしていると手足がかじかむくらい寒かったが、
漕いでいるとほんのり汗ばんだ。
川面はとても穏やかで最高のコンディション。
漕ぎ初めの方々が数組いたが空いていた。
準備体操前に出勤前に漕艇場に来られていた
満田さんと共に全員で漕ぎ初め記念撮影。

ナックル1
C/松井　S/沼田　3/本藤 2/岡田　B/福地　　ライトパドル、パドル中心　10km
C/沼田 S/本藤　3/松井 2/岡田　B/福地　　(最後はレース距離パドル)
C/本藤　S/沼田 3/松井 2/福地　B/出羽

ナックル２
C/細川　S/土屋 3/伊藤 2/亀山　B/浪岡　　ライトパドル、パドル中心　10km　
C/土屋　S/細川 3/伊藤 2/亀山　B/浪岡
C/細川　S/土屋 3/伊藤 2/亀山　B/浪岡

オーシャンスカル　　　10km
S/田島　B/NOBU

陸トレ：　いつもの腹筋、背筋、そして全員でスクワット計130回。


悟空：　
練習後NOBUさんと悟空前でお別れし、それ以外の全員で中華悟空へ。
漕ぎ始め早々に12名の多人数で新人さんや
福岡からの土屋さん含め楽しく盛り上がった。
毎度のことながら周りのお客さんは圧倒されていた。



<福地>
前にいつ漕いだかわからないくらい、久々に乗艇しました。
鶴見に行ったのはおそらく9月くらいのレースに
いつもながらボートに乗るまではほんとに気が乗らず
気分が乗らないのですが、乗艇すると今までの思うが、
うそのようなさわやかさを感じ、
ここに来てよかったなあと毎度思います。
自分では久々のわりに悪くなかったものの、
やはりタイミングがうまくつかめず、
ボートを揺らしてしまってすみません。
やはりいけるときにコンスタントに行くべきですね。
今年は改心して少しでもボートの上にいられるようにしたいと思います。
それにしても、
悟空のわれわれへのサービスはすばらしいものがありますね。
毎度毎度感謝ですね。
みなさま、今年もどうぞよろしくお願いします。
また、今年も予定の「歩け歩け会」のルートについて
良いアイデアがある方はぜひご連絡ください。
みなさまにとって健康第一！で
いい年でありますようお祈り申し上げます。
福地(「歩け歩け大会」幹事)

1月5日初漕ぎ（感想②）

======　参加者コメント　(到着順)　======

<満田>
初Powers(7kmランニングのみ参加）
今日は仕事初めであった為、
最初の「７ｋｍ走り」だけ参加。快調です！
きっと今年もいいことありそうです。
さて、ランニングコースの途中に「塚？」があります。
沼田さんはいつも帽子を取って挨拶されます
「どの国でも神社・仏閣には挨拶しておくと良い。
人々が信じているものはきっと良いものだから」
とてもいい事なので私も真似しようと思いました。
そんな私はRUNだけで今日は終了。
入れ違いに次々と集まるメンバー。
すごい、すごい！
とても楽しそうだったのに
一人帰らなくてはならないのが残念でした。
満田あゆみ

<岡田>
2008年初ボート、穏やかな天気の中、気持ちよく漕げました！
昨年最後の漕ぎでは、腕に力が入ってしまい疲れましたが、
今回は力むことなく漕げて楽しかったです。
今年一年、今日のボートのように無駄な力を抜いて過ごしたいなぁと思いました。
ボート最高！
おかだ

<亀山>
2008年鶴見川での初練習。
正月ぼけと仕事始めの飲み会の２日酔い状態で、
朝、ぼけーっとしながら鶴見に行く
と、なんと１４名が集まる初練習となった。
若い新しいメンバーと一緒に漕ぎ始めると、
ノーワークのはずなのにライトパドルのスピード。。。あれ？！　。。。
ゆっくりとしたピッチで、ノーワーク、ライトバトルの繰り返しで、
アッという間に折り返し地点まで、また、同様に練習を繰り返す。
漕艇場に戻って、時計をみるとまだ、練習開始から１時間、あれ？！
ゆっくりとしたピッチで、しっかり水をつかみ、スピードがでたのか？
若い力によるのか？、タイミングがあっていたのでか？
”あれ？！”　が多発した練習。
いつもに比べ、１．５倍のスピードで漕いだ感じでした。
また、同じ練習をしたいと思います。
充実した非常に楽しい練習でした。
亀山

<田島>
１月５日練習日感想、２００８年最初のパワ―ズの練習日、
新人を含め１４名が参加され悟空まで楽しい一日でした。
若い人が多いと活気があっていいですね。
今日は石塚さんとオ─シャンスカルに
初めて乗艇しましたが さすが石塚さん漕ぎはうまいですね。
時間いっぱい漕ぎを堪能しました。
たまにはオ─シャンスカルもいいですよ、皆さんもぜひ。
今年はパワ―ズの練習日に多く参加したいとおもいますので
よろしくお願いします
田島

<浪岡>
まだ2回目の参加だが、また新たな(しかし懐かしい)出逢いがあった。
全く、人の世はどこでどう繋がっているかわからない。
国際交流のために英語の得意な友達に弟子入りしたり、出逢いから
さらなる出逢いを見つけだしたり、ローイング以外の部分が
これからもっともっと忙しくなりそうな予感だ。
「新たな（しかし懐かしい)出逢い」とは本藤君との出会いのことです。
彼と会うのは実は初めてではなく、
彼が高校生の時にたまたま戸田ボートコース上の
同じ施設内でトレーニングしてたり、彼が大学生の時彼の大学の
ボートを借りに行ったりして、何度も顔を合わせていたのでした。
私は、彼のメガネを外した顔を見てすぐに思い出しましたし、
彼も大学時代の私の事をたまたま覚えていたようでした。
（頭の色がとても目立つ色だったので…）。
本当に、何があるか分からないものですね。また楽しみが増えました！
浪岡

<細川>
今回の練習メニューは低いレートで水中に強弱をつけるというもの。
ポイントは動きを合わせること（特にシートの動き）。
練習のかいもあって、最後の橋をこえてからのパドルは一本で長く艇が進ん
でいたと思います。
少しづつでも速くなっていければいいですね。
細川

<出羽海>
先日は練習に参加させていただきましてどうもありがとうございました。
ご丁寧ながらも厳しいご指導で身の引き締まる思いがいたしました。
オールが深くなることはずっと悩んでいることですが、
同じことを何度も言わすな！と言われたときに
自分の甘さを知りました。他のメンバーに迷惑をかけないように、
少しでも推進力となる漕ぎを早くしたいと思います。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
出羽

<本藤>
初めて練習に参加させて頂きました。
ランニングも乗艇も気持ち良かったです。　
ボートは見てるよりも漕ぐ方が好きです。
鶴見川で漕ぐのは今回が初めてだったのですが、
コースも空いており漕ぎやすい環境でした。
ナックルが浮いている姿には驚きました。
狭いボート界の中で、細山さん、浪岡さんと知り合え
ボート談話ができたのも楽しい時間でした。
来週は後輩の高橋を連れて参加いたします。
よろしくお願いします。
本藤

<松井>
年始早々多くの仲間が集まり、幸先のよいスタート。
若干寒い中、正月の怠けを吹き飛ばすのには気分爽快でした。
前半のＣＯＸはものすごく寒く早く漕ぎたかったのが実感です。
松井浩一

<Nobu>
Dear Numata-san:
Thank you for a very enjoyable New Year's row last Saturday.
It was nice to get out in the oceanscull with Tajima-san,
a strong rower; the heavier boat gave us quite a good work-out,
especially trying to get it out of the water and back into the boathouse!
We managed 7k plus an extra 1.5-2k going up and down the course.
The fours looked very nice from where we sat; nice fluid and strong rowing.
Looking forward to a good year on the water with Powers!
Best regards.
Nobuhisa Ishizuka

<伊藤>
正月気分を払拭すべく気合を入れなおして練習に参加した。
少しサボっているうちに新しいメンバーが増えていて驚いた。
若くてほぼ現役の細川さん浪岡さんと一緒に漕ぐことになる。
岸をけってノーワークで岸から離れたが、いつもと違ってやたら艇が速い。
私はそんなに力を入れていないのにスイスイと進む感じがして唖然。
その後も、なぜか速く走りあっという間にコースを一往復していた。
初めて、手にまめができた以外は爽快な練習時間となった。
未熟者ゆえ何がどう違っていたのか説明できないが、得難い経験だった。
細川さん、浪岡さん、またご一緒して勉強させてください。
伊藤

<土屋/福岡>
12/30 第2忘年会　久しぶりに懐かしい面々ともお会いでき、楽しかったです。
1/5　漕ぎ始め　　
14名の大集合、水面静かな絶好のボート日和にも恵まれて
気持ちのいい初漕ぎを体験できました。　
今年もできる限り参加させていただきたいと思います
のでよろしくお願いします。
土屋　

1月5日（土）初漕ぎ（※写真のみ）

感想後日。写真のみ。

初漕ぎに集合！


ナックルその１


ナックルその２


オーシャンスカル


練習の後で

2008年 あけましておめでとうございます

　

謹賀新年。 新しい年、2008年を迎えました。
昨年は年末まで多数の有望人材(当然シンパも含め)の加入あり、更に賑やかに
なって、パワーズがまた大きくしっかりしたものになる軌道に乗り始めました。
今年も種々行事組みますので宜しくお願いします。

年末12/30(日)第2忘年会はタイより久しぶり帰国の古ちゃん、
福岡より年末一時帰京の土屋君を囲み、
午前中うまく家の掃除を済ませ駆けつけた所帯組みの
沼田、高田、松井、亀山、谷、満田そして
12/26(水)より久々の連続参加となった
中村英の9人でなんと6時間、痛飲、快食、歓談。ゆく年を振り返り、
来たる年の抱負を語り合いました。
小生自宅のあざみ野より渋谷までの約20km歩いていったその補充を
すべてアルコールで満たしたようで気がついたら
既に12/31(月)朝になっていたという感じでした。

昨日1/2(水)は毎年恒例新春ビック対談とかってに称してる
中村英君との会食で同君の早期の復帰希望をもらいました。

本日(1/3)はここ大手町で箱根駅伝熱戦のゴールを観戦。
大学生の熱気をもらい、これから
それを肴に陸上愛好会の宴会に出向きます。

1/5(土)パワーズ漕ぎ始めには既に10人以上の参加予定者あり。
小生と満ちゃんでまた鷹野大橋往復7kmランニングから始めますが、
そちら希望者は8:40までに鶴見漕艇所まで来て下さい。

今年も皆さんにとりよい年になりますように。　
そしてパワーズは更にがんばっていきまっしょい！

沼田/パワーズ

=　年末年始仲間からのメッセージです　=

<高田>
早々の年始を賜り御礼申し上げます
昨年は服喪中につき新年のご挨拶を失礼させていただきました
本年もよろしくお願いします
高田　

<張/北京>
沼田さん＆Ｐｏｗｅｒｓの皆さん、
新年明けましておめでとうございます！
本年度もどうぞよろしくお願い申しあげます！
張＠無錫

<松井>
26日忘年会感想
参加４回目。今年は新旧入り交じっての大勢でしたが、
皆様と十分に交流ができなかったのを残念に思います。
毎年違う雰囲気を演出されているのも長続きする秘訣
なのかもしれません。年度を締めくくる会としては
大盛況で皆さん満足されたことと思います。
本年は膝が悲鳴をあげることがしばしばあり、一時
漕げませんでしたが、来年は無理はせず参加したいと
思います。良い仲間と出会える場のPowersでありたい
と思います。
幹事様には感謝致します。
松井　

<細田>
パワーズ大忘年会参加各位
おはようございます
先日の大忘年会では懐かしい方々にもお目にかかり
楽しい一時を過ごさせて頂きました
パワーズに参加させて頂いてから
かなりの年月が経ちましたが一時の様相からは一変
大盛会で沼田さんの努力と人柄が伺えました
私はこのところは不良会員で土曜が忙しく
練習に参加できず寂しい思いでした
来年は少しでも参加の機会を増やせるようにしたいものです
皆さんはもう年末年始のお休みでしょうか？
弊社は年末の掻き入れ時で大晦日まで気が抜けません
もう一頑張りですが皆さん良いお年をお迎えください
細田

<満田>
今日は忘年会（2回目）師走の渋谷にて。
本当の意味で1年の締めくくりとなりました。
1年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
実は昨日、ジムで20km走ったので、
今日は筋肉パンパン状態。
しかし今日歩いて渋谷まで来られたという沼田さんには
まだまだ・・かないません。
来年は、また一層楽しいPowersになりそうですね。
楽しみです！
満田

<堀内>
沼田様
ご無沙汰をしております
ご連絡を頂きました「３０日の第２回忘年会」は　
お正月の準備で参加が難しいです(一応　嫁を演じております）
いつもお誘いを頂いておりますのに、参加できず申し訳ございません
今年も後３日となりました
どうぞ　お身体ご自愛くださり、良い年をお迎えくださいませ
堀内悦子

<伊藤(俊)>
感想文、大晦日になってしまいました。
申し訳ございません。
大忘年会の感想ですが沼田さんの人脈には恐れ入りました。
遅く来、初めての方もたくさんいたので少人数の方としかお話出来なかったのが残念でした。
来年は今年よりも多く顔を出し、たくさんの人と交流出来るよう頑張ります。
幹事、一年間ご苦労様でした。
伊藤