紅葉ライドに行ってきた

あっという間に10月の3分の2もすぎて、札幌市内、紅葉が見ごろになってきました。

これまでは豊平CRで片道10kmのライドで練習をしていましたが、膝の調子も悪くないので、少し距離をのばしてみようと、白石～北広島のサイクリングロードに行ってみました。

ここは春は桜、秋は紅葉がめちゃきれいなんです

今回のライドのテーマ（紅葉の他に）は、「軽ギアでまわしてみよう」です。

具体的には、フロントはインナーのみを使用、とにかく極力、重くこがないようにするということを目的にしてみました。

このサイクリングロードはクロスバイクでも何度も来たところ。

平日だけど、紅葉シーズンのせいかいつもより人が多かった気がする。
ランニング、ウォーキングなど市民のみなさんがそれぞれ楽しんでます。



勝手しったるサイクリングロード。
適当に水休憩をしつつ、どんどんすすみます。



北広島駅よりに、自転車の駅があり。
レンタルサイクルもある。
トイレもきれいです。



入れ替わり立ち代わり、ひっきりなしに人が出入りしてました。


ここをゴールにしても良かったんだけど、もう少し行けそうだったので最後まで行くことにしました。


そして・・・
ゴール！　北広島駅です。



帰りはよれよれになったけど(笑)、無事、帰宅。

約36kmのライドでした。

今回、距離をのばせたのは、自分にとっては大きな成果。
膝の調子をみつつ、も～少し、距離をのばせたら嬉しいな。

あと、少しだけど、バイクにも慣れてきた。
最初は恐怖心のかたまりでガチガチだった

瞬間だけど、時速40kmを記録したのも驚いた
これは人生最高のスピード体験。
やっぱりロードバイクってすごい・・・

と、なんだかんだで
ロードバイクで紅葉を見に行く、という夢がかなってとても嬉しかったのでありました。


 

納車後、1ヶ月を過ぎて

ぴな子ちゃんを納車して気が付くと1ヶ月たっていた

9月、天候が悪い日が多かったせいもあり、あんまり乗れていないのですが、何度か乗った感想や雑感などつらつらと。

●膝痛問題
ガンガンと乗れない膝なので、膝を温存しながらどの程度まで乗れるのか。
これが私にとって重要な命題なのであるが。。。
2つ、症状があり、ジャンパー膝の方は、ストレッチをしっかりすることでかなりの部分が緩和。
もうひとつの膝軟骨の方。
膝の調子がよくなって、ジムでトレッドミルをやると、ジョギングのスピードをかなり落としても（時速6km）、走ってる時間を短くしてもやはり膝が悪化する。
しかし、クロストレーナーなら膝の負担は少ない。バイクも、ドクターには釘をさされているが、エアロバイクで負荷0でこいだ場合、膝の負担が少ないことがわかった。

以前、クロスに乗っていたときはママチャリ感覚で重いギアでこいでいたため、膝に悪かったんだなぁ～と今さらながら実感（膝治療中に、良くなったと思って40kmのクロスバイクのライドで症状悪化）。

ロードバイクで外乗りした場合は軽いギアを意識しても、インドアよりやはり膝負担はあるかな、という感じ。
しかし、これも軽いギアで走ることに慣れれば、もう少し、距離は伸ばせるかもしれない（今は1日上限20kmと決めて、平坦なコースで練習中）。

この辺は、今後も要探求事項。

●結局サイクルパンツを買った件
購入を決めたときはまだ夏だったし、さすがにあんなピチピチのサイクルウェアは無理だよ～と思ったので、カジュアルジャージと、街乗りできるカジュアルサイクルパンツ↓を買ったんですよね。

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このパンツ、かなり快適で気に入っていたのですが、
納車してから天気が悪い日が続き、あっという間に気温がどんどん下がって
いったのであった。

さすがにこれは・・・ということで、春秋のジャージとサイクルパンツを買いました。
これ↓の色ちがいのものをセールで安くゲット。

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サイクルパンツはパールイズミのものを購入しました。
15℃前後の気温対応のパンツ。

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ロードバイクに乗る前までは、あんなピチピチのサイクルジャージ、自分には絶対ムリと、思っていましたよ、私も

しか～し。
乗ってみるとわかる真実・・・

空気抵抗がぱねぇ
（たとえ貧脚で時速20km程度だったとしても初心者だから？すごい空気圧に感じる）

実際、サイクルパンツで走ってみたら、脚まわりが軽くてすごい快適だった

ロードバイクに乗る前は、なんであんなピチピチジャージ、抵抗なくみんな着られるのだろう～と疑問に思っていたが、なるほど　こういうことか～と、あらたなる悟りを開いたのであった。

余談ですが、半そでのサイクルジャージの下に着るインナー、これが良かった

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クロスバイクに乗っていたとき、他のメーカーの類似品、買ったんですよね。
速乾性があると口コミも多かったんですが、これが思ったよりも自分にはよくなかったんですよ。
汗がたまって背中を流れおちて、気持ち悪～
言ってるよりも効果ないじゃん、って。
パールイズミのインナーはそれと比べると、速乾性がより高いように思います。
UV効果もあるので陽射しのある日に半袖ジャージの下に着たら、腕が日焼けしなくて快適でした

以上、ロードバイク近況あれこれなのでした。