足裏マッサージ

先週お風呂上がりに足裏をマッサージしました。
指の付け根、指先など適当に揉みほぐし。
イタ気持ち良い（笑）
次の朝は寝坊をしてしまったけど、睡眠の質が良かったのか身体はスッキリでした。
睡眠時間４時間でしたが。
本当は２時間の予定でしたが、寝坊で４時間。
蝉の声で起こされました。
いえ、起こしてくれたんだと思ってます
ありがとう
睡眠は時間じゃなくて質ですね。
質の大切さを思い知らされました。
今夜もゆっくりお風呂に入って足裏をマッサージ。
自分の身体は自分で管理する。
セルフケアは自分と繋がる近道だと思います。
誰かに頼ったり何かに頼ったりする前に
まずは自分のことは自分に頼ってみましょうよ

ふぅ〜

今週から通常の日常に戻りました。
といっても今週はみどりさんの納品なのでやはりバタバタしてますけど
先週は夏季陶芸塾にお隣の高山通いしてました。
久しぶりの土は楽しいし嬉しいです。
今年は４名。
ジジババばかりで私が一番若いのです（笑）
いろいろ作ったのですが、土鍋の持ち手・ツマミだけをつけることが出来なかったので、来週また行ってきます。

あっという間に８月も後半。
今週末２７日（土）はパレス扇寿（黒部）さんでソラクル（カードセッション）をします。
興味のある方はご連絡ください

私も焼くものいっぱい溜まってる