気になっていた店に

このところいまいち調子の出ない私でしたが、昨日は用事があって
蒲田のM子ちゃんの家に

そのあと夫と待ち合わせして蒲田のとある店に行く予定でしたが
蒲田で呑むなら義姉も誘ってって思ってたら、たまたま都合が悪いって

じゃ、横浜ってことになって

前から気になっていた店に行ってみました。

ジョイナス地下の『寅福』という定食屋？ご飯が売りの店でした。

いつも行く、ライオンやすしくろの向かい側、以前はタイ料理の店だったけど
いつの間にか変わってました。

定食屋だろうとご飯が売りだろうと、酒飲みはおいしそうなお酒があれば

　
　　


お酒も呑めるけど、定食があるので女性連れの方も多い

店員さんも感じよかったです。

いろいろ頼みましたが、１番気に入ったのは上の列、右から２番目の豆腐料理

おぼろ豆腐の上に７種類くらいの薬味が乗っていて、少しだけ甘めのお醤油がかかってました。

これは家でもできそう・・・主婦はこういう時も自分の仕事を忘れない・・主婦の鑑だ～なんて

薬味はきゅうり、にんじん、大葉、大根、紫蘇のみ、なす、白ごま、
あとはよくわからないけど、多分福神漬けの、すべて粗みじん切りくらいに切った野菜が乗っています。

野菜のハーモニーが抜群でした。

今年の夏はたびたび出るかも

上の一番左は野菜サラダですが、ドレッシングは、はやりのジュレタイプ

「ジュレってなんだ？」

１度だけだけど家でも買って使ったことあるのにね、覚えてないんだ
ま、そんなものでしょう　　男性はね

全体に薄味で、これはおばさまたちファンがつくわけです。

お酒は、今まで呑んだことのないものを頼んでみたけど、結局１番おいしかったのは
わが故郷、静岡の”喜久酔”きくよいと読みます。

磯自慢もあったけど、純米酒じゃなかったので私は呑みませんでした。

お店の名前を冠に付けた”寅福コロッケ”キャベツが入ってるって売り文句で
おいしかったけどねえ、衣が剥げてるところがあって、こげてますね。

卵焼きはかなり薄味で、卵自体の味が残っているくらいでした。ふわふわでこれは自分で作れないかも
卵をとくときになにか秘策があるのでしょうか？

いつもなら呑んだらご飯は食べませんが、店の入り口からして釜炊きごはんが自慢って書いてある
そしたら食べてみなくちゃね

夫はしゃけおにぎり、私は季節の炊き込みご飯を頼んでみました。
季節・・たけのこご飯なんですけど、さがしたらやっと出てきましたよ（笑）

うれしいことに、お茶碗でくるご飯はお代わり自由だそうで

お代わりしたかったけど・・うそうそ、もうおなかいっぱいです。

ランチも、ディナーも定食はご飯お代わり自由だそうですから、若い方にはうれしいかもしれませんね。

どこのお米を使っているのか聞かなかったのは唯一失敗でしたね。

いつもは呑んできました、おいしかったです、で終わってしまいますが
今回はグルメレポーターのようにレポートしてみました。

「○○の王様や～」とか「△△の宝石箱や～」（古っ）なんてことは言えませんが、
少しは伝わりましたでしょうか？（笑）

今度は友人とランチしたいと思います。

久々にお薦めできる店でした。

久しぶりに一杯やって、元気がなかった私を気遣ってくれた夫に感謝です。

自転車も遠慮してる？　今度の日曜日は行ってらっしゃい　ひとりでゆっくりどうぞ

病院のはしご

居酒屋のはしごは大好きだけど、病院のはしごって・・・複雑

薬が無くなったから仕方なく行ってきましたが、
先月やった検査結果も聞かなくちゃいけないし

最近血圧が高い、上が150以上あります。　下は正常範囲内だけど、その差が大きいのも問題

そこで、今飲んでる薬は一番弱いものなので、別の薬にしようかと、先生

その上、

これはさかのぼること、去年の暮れ、
毎年、誕生日月にはいつもより詳しい検査をしてもらってますが

「来月検査をお願いします」

「尿酸値が高いんだよね、それだけでなく、腎機能も心配だから下げる薬を飲むことお勧めしますけど」

もう検査のたびにずっと言われてます。

あげくに、「このままほっておくと、腎機能低下で将来は人工透析の恐れもありますよ」とまで言われた。

でも薬は飲みたくない、っていうよりこれ以上増やしたくない

毎回のらりくらりとかわしてきたけど、「じゃあ、次回の検査でまだ高かったら考えます」

尿酸値はもう何十年と高いです。
私としては、これはもう体質的なものでしかたないと思っているのですが、
前述のように脅されると自覚症状がないだけに怖くなって

「自分の体のことですから、インターネットなどで調べて、納得してからでもいいですよ」

ちょっと、それって見捨てるわけ？　私、確かにパソコンやりますけど、先生にそんな話したことないし
でも、いまどきはそんなこと言って医者に迫る人がいるのかも、ですね。

どこどこのサイトにはこんなふうに書いてあったとか、
私は逆に小心者ですから、そんなものを見て、最悪のところだけ読んで落ち込むだけですから

「いつも威勢がいいのに意外だねえ」

ちょっとお待ちください、カルテ見てくださいよ、時々精神安定剤処方してもらってるでしょう。

話があちこち行きますけど、この精神安定剤も、今年になってから2回飲みました。

その2回とも、飲んでしばらくたつと、安定どころか余計に気分が悪くなる
その話をしましたら、「じゃあ今度違うのを出しましょう」

「先生、今度じゃダメなんですよ、私、精神安定剤を常備してないと不安で仕方ないのですから」

まるでお守りのように常備しています。免許証のケースに入れて

持っているだけで安心だし、実際、今年も出先で症状が出て飲みました。

見た目とのギャップのあまり、信じてくれない人のほうが多いけど、悲しいです。

ということで、新規の薬と、切り替えの薬、それと全部変わってしまうと・・・意味が分かりませんが
とにかく私がすぐ嫌そうな顔をするので、先生も気を遣って、今までの薬を2種類

計4種類の薬が処方されました。

　　
　　　


あああ、こうしてどんどん薬が増えていくのです。

先生の一言「これからも穏やかに年を取っていくために」だそうです。

帰宅した夫に話したら、「薬漬けで肝臓悪くするぞ」って言われてしまって、また悩んでます。

でも、飲もうって決心したんだからしばらくは、そう、次の検査までは飲んでみよう
この種類の中で1番弱い薬だっていうし・・

なんだか暗くなってしまったけど、そうです。”はしご”だったんです。

毎週火曜日は恒例のリハビリの日

今日も行ってきました。　相変わらず調子の波があって、今日は比較的楽な日でした。

「ほんとにすごい筋肉ですねえ　どこもかしこも堅い」

＜だから、贅肉だってあるんだってば・・ちょっと普通のおばさんじゃないだけよ＞

最初のころは膝を上げることもつらかったけど、少しずつですが上がるようになってきたし
まさに薄紙をはぐような感じですね。
堅過ぎた筋肉もだいぶほぐれてきたようです。

明日はまた雪？　関西方面は軒並み、10℃以上になるというのに、最高気温8℃ですって
もう2月も終わり、3月は暦では春です。

あと少し、がんばろう

２年ぶりの地域寄席

私が住む地域の自治会では、毎年この時期になると、本物の真打さんを呼んで寄席が開かれます。

今回は第9回、真打は立川一門の談幸師匠、そしてお弟子さんの幸之進さん
一昨年前座から二つ目に昇進、名前も松幸から幸之進に改名しました。

去年は欠席だったから改名したこと知らなかったわ。

去年の今頃の日曜日は落語どころではありませんでした。

琵琶湖に向けてトレーニングの日々でした。
あんなに元気だったのに・・・ね


師匠は本職の高座はもちろんのこと、こうして地域に根付いた寄席をライフワークにしているようです。

　　　
　　


9年前、今より少し若かったころはそれほど関心を持たなかったのですが
2,3年過ぎたころから毎年のように参加するようになりました。

寄席の場所は、管理事務所の中、いつも刺し子教室をやっている建物です。

200人くらいは入るでしょうか、椅子席が用意されてます。

入場料はもちろん無料、

この地域も60歳以上がほとんどになりました。

こういう行事がうれしい年頃のみなさんです。私も含めてね。

我が家は夫婦で出席しますけど、何度も出てますけど、一緒に行くこともなければ
隣に座ることもない・・

お互いに知らん顔してます（笑）

今日の話もおもしろかった、いまどきのお笑いもおもしろいものもあるけど
やはり伝統が作る笑いは一味違います。

久々に涙が出るほど笑いました

まさに”笑う門には福来る”体にいいんですよね。
なんか免疫力が上がったような

談幸師匠ありがとうございました。
自治会の役員さんもお疲れ様でした。

来年は10周年、なにか企画があるのでしょうか、楽しみです。

今週のいろいろ

どうしてこう時のたつのが早いのでしょう

一説には年のせいだと言われていますが・・（わかってるわよ　言われなくたって（笑））

今週もあと1日となってしまいました。

セントラルのお友達は水曜日にスカイツリーに行ってきたそうです。

当日のお天気がわかってから行って、9時前に並んで当日券を買って・・
並ぶことは覚悟で行ったのに、5分か10分待っただけでチケットは買え、すぐに入場できたそうです。

あああ、そんなことなら行けばよかった。

待っているのが辛いからって、誘ってくれたのを断ったのに・・・

感想は「今までより遠くまで見えて、建物が小さくなっただけ、富士山もかすんでたし
一度行けば十分ね」だそうです

富士山をきれいに見るには冬じゃないと、ってことで寒い中行ったようですが、それは残念
でも、待たされないって言うのがいいわ。

はとバスもいろんな楽しみを満載でツアー組んでいます。
出発時刻もまちまちで、サンセットから夜景を楽しむコースもあるみたいです。

当日申し込めるのかなあ？
これもお天気次第ですからぎりぎり前日までわかりませんものね。

考えてみましょう。

さて、その水曜日、前日カツ丼につられて泊まっていった孫を送りがてら
次女の車でららぽーとと、IKEAに行ってきました。

ららぽーとは店内改装工事中が多くてなんとなくざわついていましたが
歩きたくない私は食事だけ

レストランフロアで前から1度食べてみたかったものをいただきました。

　　
　　　　　


中華街”梅蘭”の名物、焼きそばです。

そばはたまごを絡めて焼いてあります。その中は野菜と肉の炒めたものが入っているのですが
これがけっこう脂っこくて・・・

これだけ名物になってますから味は悪くはないけど・・もういいです

中華街の店の前を通るたびに＜今度こそ食べよう＞なんて、思っているうちが幸せだったかも

食事のあとはIKEAです。

ららぽーとからは案外近い

平日だというのに相変わらず入ってますねえ

　
　　　　　


って、この写真ではわからないでしょう。

だって、なるべく人は写さないよう、しばらく待ったのですから

特別何がほしいとかではなかったけど、これ買ってきました。


　　　　　


寝るときに、両脚の膝のあたりに挟もうと思って、眠っていると知らないうちに、痛いほうの膝に片方が乗ってしまって
痛さに気づいて目が覚めることがあります。

堅さもちょうどよさそうなのでしばらく使ってみようと思います。

こう言うものはIKEA、安いですね。

柄も可愛いピンクの花柄とこれ、おもしろい、いかにもスウェーデンっぽい？

その他、いくつか雑貨を買って、そう、ワインも買ってきましたよ
1000円以内でまあまあ飲めます。

IKEAまでは、横浜市内といってもちょっと距離があるので、なかなか行かれませんけど
ちょうどいいのかもしれません

近かったら・・意外と行かないのかな？

それから、今日2月22日は次女の誕生日です。

実は誕生会、先週やりました・・が、行った店が、いつも行っている店なんですが
非常に残念で、書く気が失せてしまったので・・・

相変わらず、仕事頑張ってます。

今朝、NHKに三輪明宏さんが出てましたけど、いいこと言いますね、さすが

「最近の家族はけじめがない、子供が独立したらいつまでも執着しない、元気で生きていればいい
くらいの気持ちでいるべきだ」と

まあ、それぞれ家庭の考え方も形態も違うから一概には言えないけど、確かにそれはそうです。
考えさせられました。

ということで、今日もお仕事の次女さん、3？才おめでとう

これからも元気で生きていてくださいね

あの蕎麦屋が

昨夜、パソコンの画面で信じられない写真を見つけました。

神田藪蕎麦が火事で消失

トイレに起きてきた夫に教えると「うそだろう～」

一昨年の10月、神田に行ったとき寄ってみました　　その時の記事はコチラ

注文を受けると、帳場のおかみさんがよく通る声で調理場に注文を伝えます。
”通し声”と言うんだそうですね。

「せいろ～3ま～い～」とか独特のリズムで、きれいな声でした。

それがまた名物で、1度聞いたら忘れられない響きでした。

創業130年、東京都の歴史的建造物に指定されるほど、味のある趣のある素敵な建物でした。

過去にも何度か前を通ったことがありましたが、初めて店の中に入ったのです。

「行っておいてよかったね」　

残念ですが、けが人は出なかったようですし、しかたないです。

お蕎麦屋さんが命の次に大事に思っているそばつゆの種？”かえし”って言うんですか
それもなくなってしまったとか

でも、のれん分けしたお弟子さんたちの店にこれも分けたものがあるはずだから
きっと彼らも黙ってはいないでしょう。

原因はなんだったのでしょう？　漏電という説もあるみたいですけど

過去にも老舗の火事はありましたけど、復活している店が多いです。

ファンも大勢いるはず、1日も早く、伝統の味を取り戻してほしいです。
おかみさんのあの声が店内に響きわたる日を待ちましょう。

う～～ん　それにしても残念　　あの建物は今年で築90年、あの太平洋戦争、東京大空襲にも生き残ったというのに・・

雪だったけど

天気予報は昨日から「明日は雪が降るかもしれません」

このところ、そんなことを言ってもたいしたことなかったから今日もたかをくくってました。

ところが、昼前くらいから停めておいた車の屋根にしっかり積もるほど降ってきました。

今日は毎週火曜日恒例のリハビリの日、午後4時からなんだけど、この雪、どうしよう

病院は2つ先の駅なんだけど、駅からけっこう歩くんです。
それも坂ありで、

一週間に1度のリハビリ、このくらいの雪でキャンセルするなんて

メイン道路は大丈夫そうです。

ノーマルタイヤの車は怖かったけど、思い切って家を出ました。

「今日はキャンセルが多くて」

お年寄りや、どこか具合が悪いからリハビリに来るんです。

無理な方がいてもおかしくはないでしょう。

今日は見たことのない療法士さんがいますよ

学生さんで研修に来ているそうです。

「さくらえびさんの体のことお聞きしていいですか？」って言われたから

「いいわよ、でもスリーサイズは聞かないでね」と、答えたら

「そんな・・・」言葉が続かないようでした

鼻がぐしゅぐしゅしているから「花粉症なの？」って聞いたら
横浜に来てから始まってしまったとか、故郷は山形県米沢だそうです。

「米沢牛おいしいよねえ」

こんな話ばかりでなかなか体の質問が聞けません。

結局、股関節の話を一通りして、ためになったんだかよくわからないままタイムオーバー

「来週はもう会えないのね　がんばっていい療法士さんになってくださいね」

そう言って、外に出たころには雪もすっかり小降りに、やれやれ、これで安心して帰ることができます。

家に帰ったら、まだいましたよ、孫のMが
本当は今日帰る予定だったのですが、この天気と、いられるものならいてほしい
ばーばの、とっておき引きとめ策、これです↓

　　　
　　　

有り合わせで作ったから緑色がないけど、孫の大好物、カツ丼です。
カロリー高いけど、たまにはね

今週末は卒業していく先輩を送る追い出しライブがあるそうです。
それが終わったら学年末試験　　

こんなにバーバのところにいて大丈夫なのでしょうか？

明日から切り替えて頑張ってね。

明日はようやく晴れるようです。　寒いのはもういいわ

今年も作りました

ブログ友の皆さんはとっくにアップしてるのに・・

ようやく出来上がりました

　　　
　　　　　


例年より色が濃いのは、ザラメを使ったから、

ザラメを使った別のものを作るつもりで買ってきたんですけど
なかなかやらなくて、マーマレードが先になってしまいました。

小ぶりの夏みかん５個分です。

マーマレードは何がめんどくさいって、皮を切る作業です。

指はばんそうこう付けてないと痛くてたまらないし、何度も刃を研ぎました。

今年こそ、フードプロセッサーでやってみようかと思っていた矢先
粒粒が残って口当たりが悪い、と聞いてやめました。

マーマレードは皮が命、この食感が変わるならやめたほうがいいと思ったからです。
面倒でもがんばってなるべく薄く切りましたよ。


今日はまた寒かったですね。
でも脚はそれほど痛みなかったです。

昨日のほうが暖かかった割に痛かった

何が原因なんだかこれではさっぱりわかりません。

アクアビクスできそうかなと思ったけど、ここで無理したら・・と思ってやめておきました。

午後から水中ウォーキングとクロール600mくらいやって、あとはサウナとジャグジーでお口の運動も

午後になるとほとんど知っている人はいませんが、たまたま久しぶりの人にあったりします。


一昨日から入試試験休みの孫が来ています。
早いもので、大騒ぎして（親が）高校受験してからもう1年、こんな調子で高校の3年間も
あっという間なのでしょう。

今日は友達と会うと言って出かけていきました。

前回来たとき、パーマをかけたんですって、どんなふうになったのか気になっていましたが

「なんか変わりたくて、でも染めるのは嫌だし、パーマにしようかな」なんて言ってました。

中学時代は吹奏楽に明け暮れて、恰好なんてつけてる暇もなかった。
高校に入ったら少しは気にするのかな？と思ってたけど、スカートが短くなったくらいで
全くその気なし

体育会系の生徒が多い学校だから、全体的に派手な子は少ないけど

＜どんなふうになったのかしら？＞

あらら～　裾のほうに軽～くウェイブがかかっている程度で、ほんとにパーマ？
くせっ毛の子程度じゃない

そんなことを言いながら内心ほっとしているバーバです。

お化粧をするわけでもなく、着ているものと言ったらほんとに学生らしい私服
当然と言えば当然なんですけど

そういえばあなたのママも、いろいろやってくれたけど、お化粧だけは制服には似合わないとか言って
当時、口紅付けている子もいたけど、ぜったいにやらなかった。

バーバは休みだからって来てくれることがうれしいです。

以前のようには会えなくなってしまったけど、お友達に囲まれて、楽しい学校生活を送ってくれたら
それだけで幸せ

自分のこれからは自分で考えて、今まではママの敷いた線路に乗っかってたからね。

それからお願い、”マーマレード”のこと、”バーバレード”って言わないでね　　
でもちょっと面白いネーミングだわ

今年初の刺し子教室

先月は講師のOさんが体調不良で欠席、お茶のみタイムになってしまった刺し子教室

だから今日は今年初めてのおけいこ


なかなか家でやらないからちっとも進まないけど

少しだけできました。


　　　　


チャコペーパーで下絵を描いた分↓


　　　　

差し方が図によって違うのでまた来月までお預け、

こんな感じで進んだら今年いっぱいで出来上がるかしら？
くらいのスピードです。

まあ、脚の状態と同じで焦らず、慌てず、これ今年のテーマかも

来月が待ち遠しくなってきました。
こうならなくちゃね、せっかく教えてもらってるんだから


今日も寒かったですね。

おいしそうな牡蠣があったので作りました。

”牡蠣グラタン”


　　　　　

玉ねぎ、きのこ、ホウレンソウ、ブロッコリー、そしてプリップリの牡蠣

栄養満点、おなかは満腹　　ごちそうさまでした。

2/10 日曜日のこと

もう5日も過ぎてしまいましたが、

日曜日は、蒲田に行ってました。東京都大田区蒲田です。

知ってる方は知ってると思いますが、大田区というのは、その昔
”大森区”と”蒲田区”に分かれていた区域が一緒になって”大田区”になったのです。

東京といっても下町です。
下町といっても、台東区や墨田区などの歴史ある下町とは違って、
趣も江戸の粋もまったく感じられない下町です。

でもその活力と言ったら東京一かもしれません。

そんな蒲田に7年間住んでいたわけですが、夫の姉が住んでいたこともあり
その義姉を通して多くの方と交流がありました。

その中でも、不思議な縁を感じて、今では本当の妹のように思っているM子ちゃん
彼女のお母さんが亡くなったのは2年前の2月でした。

早いものでもう3回忌です。

親戚でもないのに私が呼ばれたことは、ご家族の意向のようで
近くの親族はもちろん出席ですが、遠い親戚より、亡きお母さんが一番来てほしいと願っているはずの
友人、知人を招いての法事は、心温まる交流の場でした。

90歳になるお父さん、そのお父さんのために毎日食事の心配をしたり、家事をするために通い続けているM子ちゃん

長男のM君も週に3回も4回も、お父さんの晩酌のお相手をするために通っているって
彼の奥さんも、仕事を持っているとはいえ、何も言わず、旦那様を送り出してくれている
ありがたいことだとM子は言います。

親孝行な子供に囲まれて、寂しい中にも満足な余生を送られているお父さん、
少し弱気になっていましたが、まだまだ、お元気で、来年の命日にはまた伺いますね。

私も部外者ながら、M子ちゃんとの付き合いの中で、ご両親には大変お世話になりました。

ほとんどが私より年長の皆さんが一様に驚かれたのは、元気そうだった私が杖をついて歩いていたことでした。

法要、会食、その後実家に伺って皆で雑談

懐かしい話に花が咲き、気づけば夕刻に

「飲みに行くなら連絡してよ」って夫に言われてたのです。　

新規の焼き鳥屋を見つけたからって、早速行ってみました。

最近テレビでやってたけど、蒲田駅近くに『俺のやきとり』という店ができて、
毎日すごい行列なんですって

都内にフレンチやイタリアンもある『俺の…』シリーズの焼き鳥屋版

焼き鳥がなんと59円ですって
他の料理もそれなりに安いそうです。


ところで、私たちが行ったご新規焼き鳥店は、平均しても一串230円くらい、ちょっと高いけど
肉は鳥取県の美味しい鶏肉だそうです。

　　　
　　　

焼き鳥ではないですけど、このトマト焼き、店の2番人気だそうで、何人もの人が注文していたので思わず・・
家でもできそうなのでやってみようと思ったけど、なにか調味料をかけているんですね、なんだろう？
オリーブオイルを塗っているみたいでしたけど

この日は風も穏やかでいいお天気、自転車日和でした

留守番の夫はここぞとばかり喜んで出かけていきました。

カメラを持っていくというので貸してあげたら

　　
　　　　

こんな写真を撮ってきました。

”赤れんがに竜馬が来た”　高知県の物産展が赤レンガ広場で行われ、その目玉として、四国から横浜にやってきました。

私も行きたかったな、でもね、何の予定がなかったとしても今はここまで走れない
距離は江の島と変わらないんですけど、何と言っても坂が多い

という、様々あった日曜日の出来事でした。

え・の・し・ま～～

前回乗ったのは昨年の12/17、約2か月ぶりです。

正直、途中でどうなるか怖かった、我慢できないほどの痛みが出たら
一人でも帰ってこよう、絶対無理はしない・・・

しっかり自分に言い聞かせて

私のことだ、乗り始めたらぜったい無茶をする、わかっているからこそ

せっかくここまで我慢したんだもの、ぜったい後退はしたくない。

そんな悲痛な覚悟で出発しました。

スピードはいつもの3割減、ギアも軽く軽く、う～んちょっと痛みはあるけど
これくらいなら大丈夫

久しぶりの境川CRも順調に・・・

藤沢橋を越えて、片瀬に着きました。

『常立寺』です。しだれ梅とモンゴル英雄のお墓があることで有名なお寺
この時期は毎年必ず訪れているお寺なのですが


　　　　

これは入り口付近の紅梅です。


　　　　


しだれはまだまだこれから、今年も遅れていますねえ

夫はここで引き返す予定だったらしいけど、私はここまで来たら何としても江の島を見るんだ
だって、もう目と鼻の先


　　　　

　　小田急片瀬江ノ島駅です。　


　　　　


　　　　え・の・し・ま～～


痛みがきつかったときは、もう絶対無理だと思ってました。

散々、江の島なんて近い、近い、なんて言ってたけど、こんなにうれしかったなんて
こんなにいいところだったなんて、まさに怪我の功名だったかもしれません。

今日は波もいい感じで


　　　　


　　　　


こんなほほえましい光景も見られました。

　　　　
　　　　


こわごわ走る私のペースに合わせていたせいか、疲れたを連発していた夫でしたが
ありがとう、おかげで安心して走れました・・なんちゃって、たまには素直に感謝しませんと

それにしても寒かったです。もっとスピードを出せば、エネルギーも消耗して少しは暖かくなったのでしょうが
あのスピードでは、寒くて手足の末端が冷たくなるほどでした。

走行距離は35.5km　　いきなり走りましたから、走り終わった後のケアが必要です。
今日は祭日ですが月曜日、さっそくセントラルに向かいました。

軽く歩いて、泳いで、サウナとジャグジーでしっかりほぐしてきました。

脚の痛みはまだありますが、これだけ乗ったからその分悪くなったという感じはしません。
それが何よりうれしいこと

それより最近使ってなかった筋肉を使ったので明日あたり筋肉痛になるかもしれません。

明日は1週間ぶりのリハビリ、チョイイケメン君なんて言うかなあ？

びっくりするのか、あきれるのか・・・また明日報告しますね。