私の健康維持法

友達のヘアサロンの先生（男性よ）は、毎朝、目が覚めると、

「ああ、今日も生きてる！　がんばろう！！」（「生かされてる」だったかな？）

と思うんだそうです。

それも毎日8時間以上眠るって言ってた。

すご～い！うらやましいな～！

私、

「ううう・・・朝か～！　まだ疲れがのこっちょる～～！　どら、起きようか、それどっこいしょっと！！」

ってな感じですね。（笑）

それにだいたい、たくさん眠れないし・・・（老人性睡眠障害だろうか？）

毎朝、目が覚めるたびに体がリセットされて、元気ぴんぴんで起きることができる人って素晴らしいですよね～。

いいな～～～～～！！

でも、今年上半期の体調の悪かったときからすると、もう、格段に元気が回復してる。

ま、完璧を望んだらいかん。

ほどほどでいいとよ。

これで、感謝感謝！！

で、朝起きてすること。

喘息対策の吸入器をシュッ！

野菜ジュースと、青汁を飲んで、　

斎藤ひとりさんの「若くて元気」を飲んで、（以前は「ワカスギール」でした！）

乳酸菌タブレットをなめて、

ニンニクの抽出液、レオピンファイブを飲んで、

かなり調子が悪い時は総合ビタミン剤を足して

・・・・・・・・・・

あら～～～～、並べてみると、結構飲んでる！！

薬（サプリ）漬け（笑）

これだけ飲んで、今がある。

もし、飲んでなかったらどうなってるかな？

変わらなかったりして（笑）いや、もっと体調良かったりして！（大笑）

いやいや、どうせ飲むなら感謝して！

ま、しゃーないか！

それより、しばらくすると・・・突然ハッと思う。

「私、朝、くすり（サプリメント）飲んだっけ？？？？」

はっきりしないんですよ。短期記憶がおぼつかない～～～（困）

多分、二度飲みしてることも、結構あるはず（笑）

こっち方面のサプリが必要かもネ（汗）

あとは運動ね。

めんどくさがり屋なので、強制されないとダメ。

で、週二回、ゴルフのレッスン。

週一のお友達とのウォーキング。

どれも、手抜きもいいとこだけど、汗かくだけでもいいかな？

今どきのおばさんたちは、体操や、いろんなダンスやら、テニスやら、ヨガ等々、

なんかもう、玄人はだしで徹底してされる方たちが多いのでは？

私はダラダラテゲテゲ・・・そんないいかげんなやつなんだろう。

体重も少しづつ増えていくけど、やせた虚弱体質より、小太りの健康（もどき）を選ぶ。

いいと！

人と比べない。

マイペースで自分を生きる。

いいわ～～～～、この程度で！

と、自分に言い聞かせるバー様でした。