おはようございます。
ご無沙汰しております。
実は体調が悪くてね。
以前から寝不足が続いていたのですが、
さらに悪化しました。
１０時に寝て２時に起きてそのまま朝まで。
散歩に行って朝ごはんを食べると寝てしまう。
ぼうっとして日中を過ごし夜も直ぐ眠くなる。
夜中に起きて眠れない。
この繰り返しです。
血圧も上がりっぱなし。
内科の先生に相談しました。
寝不足がよくないね。
そういって睡眠薬をくれました。
寝る前に飲むようにとなってるけど
すこし前に飲んでね。
でないと朝残るかもしれないから。
１０時に寝る予定で８時に飲みました。
３０分ほどで寝てしまいました。
４時まで。
まだ少し眠い状態で散歩。
眠いな。
しかし少し経つと覚めてきました。
あれ頭がすっきりしてる。
今までは妙に重い感じだったのです。
毎日飲むと癖になるかもと勝手に思い
次の日は飲まずに寝ました。
だめでした。前とおんなじ。
飲み続けてます。
夜中に目を覚ますときもあるのですがまた眠れます。
おかげで頭はすっきり。
血圧も下がってきました。
寝不足を甘く見てましたね。
おかげで昼寝の時間も減りました。
あと少し涼しくなって午前午後と散歩ができるようになると
体調は元に戻ります。
今は朝の散歩だけですからね。
しかもオリンピックや高校野球でテレビにくぎ付け。
今年は昼飲みをしてないのでまだいいのですが。
これにお酒が入ったら最悪でしたね。
お酒は午後４時からと決めました。
何度もあれこれ決め乍らいつのまにか破ってきましたが
体も弱ってきましたし、お金も続かないのでね。
腹も身のうちですからね。
朝、お月さまと出会いました。
久し振りですね。お元気ですか。
おお元気だよそっちは。
何とかやってます。
そうか、元気が一番さ。そろそろ眠るんだよ。
またね。
はいおやすみなさい。
夜は外に出ないので暫くお月さまとは会えませんでした。
相変わらず麺類が多い我が家の食卓。
あご出汁で味噌汁を作りうどんのつゆにしました。
大好評。
あっという間に売れました。
具はナスと油揚げ。
仙台味噌と赤だしを少し。
みそ汁は追加で作りました。
残ったら冷や汁にしようと思ってたのに
ありません。
まあいいか冷や汁はまた作ればいいさ。
まだまだ暑い夏しっかり食べて乗り越えましょうね。
睡眠も大事ですよ。
水はよく飲んでます。
たまに梅干を食べてます。
そうめんをゆでるとき梅干しを一つ入れるとおいしいですよ。
梅干しはそのまま食べますよ。
熱中症気を付けましょうね。
コロナのことも考えてなるべく外には出ない。
時間を見て散歩はする。
無理はしない。
ちゃんと食事する。
あとひと月で涼しくなりますよ。
頑張りましょう。
ではまた。
ご無沙汰しております。
実は体調が悪くてね。
以前から寝不足が続いていたのですが、
さらに悪化しました。
１０時に寝て２時に起きてそのまま朝まで。
散歩に行って朝ごはんを食べると寝てしまう。
ぼうっとして日中を過ごし夜も直ぐ眠くなる。
夜中に起きて眠れない。
この繰り返しです。
血圧も上がりっぱなし。
内科の先生に相談しました。
寝不足がよくないね。
そういって睡眠薬をくれました。
寝る前に飲むようにとなってるけど
すこし前に飲んでね。
でないと朝残るかもしれないから。
１０時に寝る予定で８時に飲みました。
３０分ほどで寝てしまいました。
４時まで。
まだ少し眠い状態で散歩。
眠いな。
しかし少し経つと覚めてきました。
あれ頭がすっきりしてる。
今までは妙に重い感じだったのです。
毎日飲むと癖になるかもと勝手に思い
次の日は飲まずに寝ました。
だめでした。前とおんなじ。
飲み続けてます。
夜中に目を覚ますときもあるのですがまた眠れます。
おかげで頭はすっきり。
血圧も下がってきました。
寝不足を甘く見てましたね。
おかげで昼寝の時間も減りました。
あと少し涼しくなって午前午後と散歩ができるようになると
体調は元に戻ります。
今は朝の散歩だけですからね。
しかもオリンピックや高校野球でテレビにくぎ付け。
今年は昼飲みをしてないのでまだいいのですが。
これにお酒が入ったら最悪でしたね。
お酒は午後４時からと決めました。
何度もあれこれ決め乍らいつのまにか破ってきましたが
体も弱ってきましたし、お金も続かないのでね。
腹も身のうちですからね。
朝、お月さまと出会いました。
久し振りですね。お元気ですか。
おお元気だよそっちは。
何とかやってます。
そうか、元気が一番さ。そろそろ眠るんだよ。
またね。
はいおやすみなさい。
夜は外に出ないので暫くお月さまとは会えませんでした。
相変わらず麺類が多い我が家の食卓。
あご出汁で味噌汁を作りうどんのつゆにしました。
大好評。
あっという間に売れました。
具はナスと油揚げ。
仙台味噌と赤だしを少し。
みそ汁は追加で作りました。
残ったら冷や汁にしようと思ってたのに
ありません。
まあいいか冷や汁はまた作ればいいさ。
まだまだ暑い夏しっかり食べて乗り越えましょうね。
睡眠も大事ですよ。
水はよく飲んでます。
たまに梅干を食べてます。
そうめんをゆでるとき梅干しを一つ入れるとおいしいですよ。
梅干しはそのまま食べますよ。
熱中症気を付けましょうね。
コロナのことも考えてなるべく外には出ない。
時間を見て散歩はする。
無理はしない。
ちゃんと食事する。
あとひと月で涼しくなりますよ。
頑張りましょう。
ではまた。
