14号

おはようございます。

長いお休みをしました。

いろいろ体がね。

まあ少しずつ何とかしましょう。

暑いですね。

梅雨明けに梅雨のようになりおさまったと思ったらこの暑さ。

たまりません。

8月は散歩をめます。

そのかわり踏み台をもってきて上り下り。

回数は決めてませんが朝晩。

あとは腰の運動。寝て両足をたててから降ろす。

床には付けないこれの繰り返し。

１０回でワンパターン。

あとは膝をついてのうでたて伏せ。

スクワットなどをします。３０回から増やします。

利点　　すぐシャワーを浴びれること。

足がつったらすぐ中止できること。

外に出るのは夜の酎ハイを買いに行くときだけ。

お医者さんも８月は月末に一度だけ。

乗り切りましょうこの暑さを。

水分は十分に取ってね。

体調を見ながら進めましょう。

熱波での山火事はすごいな。

洪水も多いし氷河が崩れるのも見た。

異常気象だといえばそれまでだが

大丈夫かなこの星は。

恐ろしいことが起こりそうだな。

撮り歩きがあまりできそうにないので

ご勘弁を。

今朝は庭に水をまきました。

久し振りです。

木々はうれしそうでしたね。

朝晩とおこなうつもりです。

ブルーベリーの大収穫が続いてます。

飽きてしまった未来は見向きもしません。

かみさんと二人で毎日食べてます。

今日も日差しは強そうですね。

コーラでも飲みたいのですが買いに行くのが嫌ですね。

麦茶で我慢しますか。

冷たいものばかりではなく

たまには暖かいものも食べましょうね。

暖かいかき揚げうどんなんか美味しいですよ。

カップの天ぷらうどんだと物足りないんだよな。

手軽でいいけどね。

ワクチン４回目打ちましたよ。

減りませんね。

どうなるんだか。

熱中症にも気を付けましょうね。

意識して水分を取らないとね。

テーブルの上に水筒を置いておきます。

気が付いたら飲むんです。

のりきりましょうね、コロナと熱中症。

ちゃんとご飯も食べるんですよ。

ではまた。

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

にらの花

こんにちは

秋の気配ですね。

台風がすごいですけど。

少し涼しくなってきました。

運動不足で調子は悪いです。

暫くカメラを放置していたらこちらも調子悪し。

sdカードが認識されず決局買い替え。

まあもう５～６年たってますけどね。

ミラーレスのほうっは大丈夫。

眼が悪いので気にいったところで

ピントを合わせることができません。

その点、ミラーレスはまぐれでよく撮れることがあります。

軽いですしね。

近場用や気にいったものように大きいカメラ。

普段使いにミラーレスと分けて使いましょう。

紹介状を書いてもらったので左足の検査の予約をします。

簡単にすむといいな。

膝も腰も治っていないからな。

今日はにらの花を撮ってみました。

かわいいでしょ。

最初は信じられませんでした。

こんなにかわいいの。

近所にたくさん生えていたんです。

これ何と聞いてびっくり。

近所の人が塀のところに植えてくれたんです。

毎年よく咲きます。

かわいいな。

花が終わったらたべます、

朝方は涼しくなってきましたね。

そうそうコキアも植えてみました。

ほうき草ですけどね。

実はトンブリと言って食します。

畑のキャビアなどと言ってますが

それ自体には味がありません。

みそ汁に入れたり山芋のすりおろしに入れたりして食べます。

ほうき草の名の通り昔は束ねてほうきにしていました。

至る所に生えていましたよ。

紅葉が見たくて買ったのです。

そういえばテレビののリモコンが壊れたんです。

電源は入らないし局によっては入らない。

電池を変えてみたけど音も入らないし

チャンネルも定まらない。

テレビのメーカーと機種を伝えて買い替え。

３千円ほどでした。

今はメーカーが違っても使えるんですね。

大したもんだ。

楽になりました。

機械は壊れるとほんとに困りますね。

焦ったしまう。

自分の体もそうですけどね。

季節の変わり目体調管理しっかりとね。

コロナも油断しないでね。

コオロギの声がします。

蝉が急いで鳴いてます、必死ですね。

たまにはお月生と会いたいな。

ではまた。