10日は、夜11時にはベッドに入った。
しかし、眠れない。
この日は特に何かをしたわけでもなく、夜も何かをやったわけでもない。
理由はわからないけど、眠れない。
しょうがなく、1時にコンスタン1錠飲んで、その後ようやく寝た。
私には睡眠の波がある。
ものすごく眠くてたまらなくて、よく眠れる期間と、そこまで眠くならない期間との波である。
それはどのくらいの期間なのかは、自分でもよくわからないけれど。
しょうがない。
こうなったら諦めるしかない。
どんなに日中、1時間以上もウォーキングしても、眠れない時は眠れない。
