6/17 やらないよりマシだろうローラー

今日は大阪でお仕事。
予定より少し早く帰れたのでほんの少しだけローラーを。
レーパン履かずにやるとさすがにお尻が痛くなって追い込めないっす（当たり前
先週は出来たんですけどね～ｗ



距離 　 　 高度
23.72km　　45:16

　　　　　　　平均 　　　最高
スピード　　　31.4km/時　 46.8km/時
ケイデンス　　89　　　　 122
温度　　　　　23℃
経過タイム　　　　　　　　45:16
心拍計買わないと。。。ｗ