08/07 高蔵寺往復…

日曜は少し早く起きてＥＶＯ練参加を夢見てましたが、前夜姉家族のドタバタに付き合い就寝が夜中で結局起きれずに断念…(;＞_＜;)ビェェン

近頃は筋トレ復活した事もあり、日曜は少し余分にする事に…


スマホの話しを聞きにソフトバンクショップにご来店。


購入理由が貧弱なので悩んでます(^^ゞ
・どう考えてもｉＰｈｏｎｅ４が機種代含めた月々使用料が一番安い！
・ＳＤカードでデータ交換しか出来ずパソコン経由ないのよね。
・もう直ぐ？ｉＰｈｏｎｅ５の発売噂がある。
・周りのスマホがｉＰｈｏｎｅばかりで新鮮味が無い。
・ａｕで月々使用料が数百円ってのが一時期あったのに、残念ながらもうありません。

あと、一年割引にしてるから途中解約が３０００円ほど掛かるからこれも意識しないといけない！

って、本当に欲しかったら買うけどね(^_^)b

08/06 カミハギ往復…

土曜は少しだけ早く起きて、今井周回から大垣競輪バンク普及大会の参加を夢見てました。

が、毎度の落ち着かない生活のため結局起きれず今井周回は断念(泣)

バンク普及大会は昼頃から開始なので暑くなってきている中、自走で走り出す(^_^)b

ががが、少し遠回りで４１号経由で走ってると小牧市辺りでポツポツと雨粒が…

岐阜方面の雨雲はしっかりよどんでいるんで、行かないＳＷがアッサリＯＮ！

トランポならまだしも帰りも雨の中、街中を自走で帰るって危ないし、いやじゃ～ないですか…

んで、カミハギ本店付近からトンボ帰り(^^ゞ

はい。
全く走れていません。
自宅付近の周回コースを数周回だけ…片脚ペダリングの練習して完了！

終わり間際に乗っている最中でも急激に睡魔大王が降臨…道端で暫くぼ～～～とする事に。

近頃は特に睡魔大王降臨が多い気がする！
ロードマン先生がコメントしていたように「血液が薄くて、体が追いつかない」か？



道順も分からずに出掛ける機会が増えててその都度迷ってる。今更ながら位置確認用にスマホが気になり始めました(^^ゞ

午後からドコモショップでお話しを…

今でも高い使用料が改善されるかと思いきやほとんど変わらず…

特に地図以外は使わないから機種変はメリットがないか？

やっぱり…
ｉＰｈｏｎｅか？


Tim 1:12　　Dis 26.6km
HR　Ave118　Max154
SPD Ave 22.2Max 44.5
CAD Ave 77　Max125
獲得 25m　気温28～44度
414kcal

07/31 高蔵寺往復…

日曜10時から用事があるんで近場のみ…毎度の高蔵寺往復です。

一週前EVOFIT後の初ライドは土曜の今井周回。しっかりと筋肉痛になりました^_^;

このコースで出会ったローディーから「５回はインターバル出来る。」と言われて一時期やってましたが…
近頃は全くやれてない。
やる気になれなかった。
モチベーション落ちてました。

有るキッカケから少しだけインターバルを復活！
と全くかわいいレベルですが…(^^ゞ


フィッティングで回しやすくなってるけど、ポジション：お尻の位置や手の位置が微妙に変わったのでしばらくは様子見…
別に悪い訳では無いですよ…念のため(^^

ちなみに、土日の筋肉痛が水曜にやっと落ち着きました。

８月末の鈴鹿シマノまでに慣れるといいんだけど…


Tim 1:28　　Dis 38.5km
HR　Ave132　Max164
SPD Ave 26.1Max 47.1
CAD Ave 72　Max109
獲得 65m　気温24～28度
635kcal

07/30 今井周回…

久しぶりのカミハギ練…今回はカリも参加(^^

練習会ではなぜかカリとなかなか一緒にならない。

土曜はなおっきさん他黄色ジャージ面子はいませんが、毎度の猛者はいらっしゃいます。

１周回目はついて行くけど、南側上り前半で足切り確定！カリも１周回無理のようでした。

２周回目はカリと連んで他メンバーを追いかけます。不調のカリは２周回だけ…

３周回目は１周回でサクッとパスしていった面子５人を１人追走。南側上りで全員をパス！

先週ＥＶＯ ＦＩＴを受けて前傾になりがちでまだまだ違和感が否めない…けど、いろんな所の筋肉を使い始めてるのが分かる。今は脚を回しやすくなったのが一番の実感( ^o^)ノ


教えてもらった回し方はまだまだ出来まへんが、ダンシングはいい感じ！

足売り切り後の急失速がヒドすぎる！インターバルトレーニングしかないか？

Tim 2:54　　Dis 73.5km
HR　Ave137　Max183
SPD Ave 25.4Max 59.2
CAD Ave 72　Max117
獲得 405m　気温28～44度
1326kcal