6/30 ボッチ、身体が重くてショートコース

天気が微妙なのでチーム練案内が回らず、毎度のボッチ練ｗ

色々と付けたのよね〜
どうしても走りたかのよね～ｗ


走り出しそうそうにクリート調整で何度も停止、調整を繰り返す。

シマノよりルックの方がロック、アンロックが軽くていいんだけど。。。

そもそもシマノでは可動範囲が０度を利用していたんだけど、Vectorについていたのはルックの互換品で９度かな？ゆるゆるで気持ち悪い。
特に左が気持ち悪すぎなので左だけ０度に変えようかな。。。
http://blog.cb-asahi.jp/cat1/2017/09/post-49.html


思ったよりもパワーが出ていないことに愕然！過去にＰｏｗｅｒＣａｌだったのでよくわからなかった。
上りで踏ん張ると当然リアルにパワーが上がるけど、平坦は全くパワーが出ていない。。。ひどすぎる。。。


ＢＢを付けなおしてめっちゃ軽くなりました。如何に今までがキツくてパワーロスしていたかはっきりわかるくらい！
けどお山で踏ん張るとまだ少しだけギシギシ音がするな。


ほんまにこんなにもパワーが無いとは思わなんだ。。。orz


暑くて汗だくで寝れずに体調がイマイチだっから。と言い訳しておこうｗ


距離 　 　 移動時間　高度
55.44km　　2:26:15　454m

平均パワー 合計運動量
140W　　　　949kJ

　　　　　　　平均 　　　最高
スピード　　22.7km/時　 50.0km/時
心拍数　　 139bpm　　　174bpm
ケイデンス　66　　　　 115
パワー　　 108W　　　 575W
カロリー　　　　　　　1,059
温度　　　　28℃
経過タイム　　　　　　3:23:36