タイガー・ウッズ後退、今田選手猛チャージ！

こんにちは。moanaです。


タイガー・ウッズ選手、2日目は14位タイに後退、やはりまだ完全復活とはいかないのでしょうか。

明日に期待しましょう。

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J.デイが単独首位！　タイガーは後退

ニュージャージーにあるリバティーナショナルGCで開催されている、米国男子ツアー第34戦「ザ・バークレイズ」の2日目はジェイソン・デイ(オーストラリア)が単独トップに立った。
初日首位発進のタイガー・ウッズは、後半の崩れもあり2バーディ4ボギーと振るわず14位タイに後退した。
日本の今田竜二は猛チャージ。１番から4番ホールでいきなりの4連続バーディスタート。後半に入っても安定したゴルフで終わってみれば7バーディ1ボギーとスコアを6つ伸ばす好調ぶり。
（ゴルフダイジェストオンラインより一部抜粋）
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その分2日目65をマークし7位タイの今田選手期待しましょう！


私個人は今田選手に加えて28位タイのD.デュバル選手に期待をしております！！



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お腹を引き上げながら歩きましょう！

おはようございます。moanaです。



膝の痛みにも、腰の痛みにも日常対策としてお勧めなのは



お腹を引き上げながら歩く！！




そう、お腹を引き上げる！
です。



引き込むことも必須ですが、歩いている時や立っている時は、引き上げる方が分りやすいと思います。



お腹を内側から引き上げて、お腹を中心に歩いてみましょう！


カラダの重心を地面ではなく、上に引き上げている感じです。


どしどしではなく、すっという感じです。



腰への負担も膝への負担も軽減されて、さらにはお尻を使って歩くので、ヒップアップにもつながりますよ！

タイガー・ウッズ選手今季最少65で首位発進！

こんにちは。moanaです。

離婚成立後の初ラウンド、米男子ゴルフのプレーオフ第１戦でタイガー・ウッズ選手、首位発進だそうです！


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【米男子ゴルフ】離婚から３日…ウッズ、今季最少の６５発進

離婚届が受理されてからわずか３日後のラウンド。大会前日に「ボールを打つときには集中しなくてはいけないが、悲しいという言葉以上のものがある」と語っていたウッズは、今季の自己最少スコアとなる６５で発進した。

(MSNニュースより一部抜粋）
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先日の「タイガー・ウッズ選手の離婚とメンタル面」という記事にも書きましたが、まさにその通りになっちゃいましたね。


いかに今までが大きな重圧だったのかを物語るような初日のスコア。

これでタイガー・ウッズ選手の復活になるのでしょうか！？



やっぱりゴルフはメンタルスポーツそのもの！？





余談ですが、ミケルソン選手は初日今田選手と同じく72位スタートだとか。

厳しい初日スタートです・・・



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ゴルファーは背中の柔軟性が命です！

おはようございます。moanaです。



昨日のブログで、背骨の周りがかたいと肩甲骨周りもかたくなるとお伝えしました。


今日は私が毎日行なっているストレッチをご紹介させていただきます。


お風呂の中で立ったままのキャットストレッチです！



バスタブの中に立った状態から、バスタブの縁に両手を付き、お腹を引き込みながら、背中を丸めた状態になります。


その状態から息を吸ってはきながらお腹を背中の方に引き上げていきます。

この時に出来るだけ背骨を一本一本引き離して行くイメージで行なってください。


次に息を吸いながら元の位置に戻ります。


これを何回か繰り返してください。


お風呂の中なので、背骨の周りの筋肉もやわらかくなっていて、かなりお勧めです！

ゴルファーの飛距離アップのキーは肋骨！

こんにちは。moanaです。


先ほど「腰痛ゴルファーは背中をやわらかくしましょう」という記事でもご紹介させていただきましたが、

昨晩、かんき出版の斉藤取締役から整体の先生方をお二人ご紹介いただきました。

ボディ・コンディショニング「B-breese」の平村先生と山崎先生です。

カラダを揺らしながら、筋肉や骨、関節等、ときには皮膚等にアプローチしながら、カラダを整えていくという他にはない整体法でカラダを調整されていらっしゃいます。


山崎先生には、肩甲骨周りと足首から膝にかけてを少し調整していただいたのですが、骨の1か所1か所を揺らしながら(動かしながら）調整していただきました。


アプローチの仕方や予防方法がピラティスとても似ていてびっくり！！


ピラティスを受けている方が先生方にメンテナンスしていただくと、効果はかなり期待できるのでは！！



先生方のお話では、肋骨を一本一本動かして癒着している部分を引き離していくと、カラダの可動範囲が今まで以上に広がってくるそうです。

その結果、ゴルファーは背骨を1本ずつねじることができるので、ボールに伝わるパワーが倍増！！



体幹が今まで以上に安定してくるそうです。



肋骨を動かしていくという部分や背骨を1本1本動かしていくという考え方はまさにピラティスと同じ！


先生にカラダをねじってくださいと言われて、ねじった後、さらに腰椎5番、3番、胸椎、頸椎・・・と骨を1か所ずつ意識してねじってと言われると、ねじれるではないですか！！

しかも可動範囲がさらにアップ！！



タイガー・ウッズ選手はまさにその感覚をカラダで認識しながらスイングをしているんだそうですよ！！


だからあんなにパワーが出るんですね。




骨を1本ずつ瞬時に動かすことができたら・・・





大丈夫！！意識すればできるようになりますよ。普段使っていない神経なので、意識するようにすればちゃんと脳が指令してくれるようになりますよ！！


ピラティスをされている方々は特に意識しやすいことは間違いなし。



ピラティスをやったことがない方も大丈夫！先生方がしっかりメンテナンスしてくださいます！




「B-breese」の平村先生と山崎先生のオフィスは秋葉原と浅草橋の中間です。先生方にメンテナンスをご希望の場合は・・・・

03－5829－61606までお問合せくださいませ。

または、rohta55@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。
いつでもご紹介させていただきます。


ゴルファーの方々、パワーアップには筋トレではありませんよ！！


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今日の6時半からのピラティス＆ゴルフピラティスグループレッスンに1名空きが出ました

こんにちは。moanaです。


今日はピラティスグループレッスンです。


先週のうちに18：30からは満員とご案内しておりましたが、先ほど1名お仕事の都合でリスケジュールがでましたので、



1名ご参加可能です。


当日となってしまいましたが、本日ご参加可能な方は是非お待ちしております。
下記のお問合せ先携帯まで直接ご連絡くださいませ。


1．中央区八丁堀（地下鉄八丁堀駅徒歩　5分、宝町駅5分、京橋7分）

8月26日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　 19：50～20：50　ゴルフピラティス


2. 場所：Life chiropracTIC（中央区八丁堀にあるカイロプラティック内にて開催)
東京都中央区八丁堀3-13-1　第四ミチワビル501


3．費用
　お一人様：2,000円／回
　2回目以降は3,000円／回


4．問合せ先
　太田律子
　rohta55@yahoo.co.jp
　08055329092


来週は以下をご参照ください。
今週ご都合が悪い方は来週以降で是非ご参加お待ちしております！

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【9月ピラティス・ゴルフピラティスグループレッスン】


9月2日（木） 18：30～19：30　ピラティス＆ゴルフピラティス　
　　　　　　　　19：50～20：50　ゴルフピラティス

9月6日（月）　19：50～20：50　ピラティス＆ゴルフピラティス　★いつもとスケジュールが違います！


9月6日以降はこちらをご参照くださいませ。


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腰痛ゴルファーは背中をやわらかくしましょう

おはようございます。moanaです。



昨日筋肉を緩めながら筋肉、骨、関節等にアプローチしながらカラダをメンテナンスしていくという平村先生と山崎先生にお会いしました。


体験ということで、少しカラダの調整をしていただきました。


山崎先生曰く、背骨の周りがかたいのは腰に一番よくないとおっしゃっていました。

背骨の周りがかたいと肩甲骨周りもかたくなってしまうそうです。



背骨の周りをやわらかくするには立ち姿勢から息を吸ってはきながらゆっくり前屈します。

下まで行ったら背中に空気を入れるイメージで息を吸ってはきながらゆっくり起き上がって来るというロールダウン&ロールアップがお勧めです。


お腹は引き込んでおきましょう！

タイガー・ウッズ選手の離婚とメンタル面

こんにちは。moanaです。



昨日タイガー・ウッズ選手が離婚を発表。

米国内のテレビは“ウッズ離婚一色”
(デイリースポーツ）

ウッズついに離婚で慰謝料85～425億円
(日刊スポーツ）



これでタイガー・ウッズ選手も少し落ち着いてプレーに専念できるといいですね。



マスターズから復帰したものの、完全復活ができていないタイガー・ウッズ選手。
まさにメンタル面が原因ではないでしょうか？



タイガー・ウッズ選手でさえ、かなりのストレス、しかも今までとは違った重圧からのストレスと戦っているのではないでしょうか？



ストレス対処法の一つ、コーピングの中でもメンタル面をカラダ側から整える方法としてピラティスの呼吸法が採用されています。

(参考：コーピングとはコーピング（COPING）とは、英語のCOPE＝「負けずに戦う」「難局に対処する」を語源に持つ、認知行動療法に基づいたストレス対処法）



私がピラティスの資格をとったDMJボディバランシングのグループ会社「コーピングインスティテュート」ではコーピングピラティスを行っています。



タイガー・ウッズ選手はカラダのメンテナンスとして「ゴルフピラティス」をとりいれています。メンタル面でももちろんかなり取り組んでいます。



今回の離婚発表で一段落がつくのではないでしょうか？
色々報道はされていますが、やっぱりタイガー・ウッズ選手には復活をきたしたいですね。




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ゴルフダイジェストモバイル『GOLFビューティピラティス』更新日 テーマは肩甲骨！

おはようございます。moanaです。


今日は第四水曜日。
ゴルフダイジェストモバイル内「GOLF★ナデシコ」コーナーの『GOLFビューティピラティス』の更新日です！

第9回目は、

コースで出来るピラティス2


ターゲットは「肩甲骨」



ラウンド中に正しい姿勢を保つと同時に肩甲骨周りをほぐすし稼動範囲を広げる効果大です！！


ラウンド中はもちろん、ラウンド前や普段の生活中でも取り入れて欲しいエクササイズです！


安定したスイングとパターを目指しましょう！


是非ご覧になってみてくださいませ。


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クラブセッティング決定！！

こんにちは。moanaです。

以前から鷹巣プロにご相談のもと、新しいクラブを色々探しておりましたが、ようやく決定いたした！！


本日鷹巣プロとマルマンの方でセッティングがすべて決定

最終決定したクラブは


マルマンのメガ・シャトルシリーズ


色々悩んだ結果、シャフトは

ドライバーとウッドはフジクラのMotore Speeder VC.0

アイアンとウエッジは日本シャフトのN.S.PRO 750


となりました！！


詳しくはまたじっくりご報告させていただきます！！




鷹巣プロ、色々ありがとうございました！！




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