体調もすっかり戻って太極拳熱も冷める頃、それではちょっと勿体ないので今
日一日中雨だし、ネットの動画を参考にしながら３２式をやってみる。一応昔
一通りは覚えていたんだけれどね、２４式と重なる部分が多いので助かるな。
＊＊＊ 追記 ＊＊＊ 12/20, 12/23
３２式太極拳の前半第一段、第二段は何だか順調すぎる位容易に思い出せるの
はほとんど２４式と同じだからだね。左右反転していたり繋ぎ部分の動きが違
うので戸惑うこともあるけれど。特に出だしの第１式起勢から第２式右攬雀尾
の間をはしょりすぎの気がする。前半１３式の中で唯一新しい動きは第５式進
歩搬攔捶、右手、続いて左手の掌を上にして前方に突き出すようにぐいぐいっ
と直線的、攻撃的に進んでいく感じで２４式にはない雰囲気。もたついて上手
くできないけど好きですね。
後半に２４式にはない動きが出てくる。第三部は第１５式捋擠勢が難しい。左
右の掌を上下に向い合せて水平的に動かすけれど足、腰、胴の動きが連動して
いて、ゆっくりした動きだけれどちぐはぐになってしまう。後は片足蹴り上げ
三態、だいたい上手く行くので満足。
第１６式右拍脚：右足を伸ばし上げ右掌で足先を打つ
第１７式左分脚：まず左膝をあげ足先を伸ばし上げる。２４式の左蹬脚に似る
第１８式右蹬脚：右足を蹴り上げ右拳を突き出す。２４式右蹬脚より激しい
第四部に第２３式右下勢、第２５式左下勢で朴歩が出てくる。体を沈めるの。
両足裏を地面に着けたままというのが厳しい。２４式（太極拳）の左下勢独立、
右下勢独立のようなもの。どちらかというと２４式の方が好み。第２８式転身
擺蓮は一番見栄えのする箇所かな。右膝上げ膝伸ばして前に伸ばした両掌を素
早く蹴り回し再び右膝をあげた状態で静止する。以前はふらついて全然及ばな
かったけれど今は何とか形になってきた。(12/20)
よく行く公園で３２式再デビュー、でもまだ少し思い出せない箇所があって慌
てる。知ってるけれど技術的に出来ないのは練習重ねれば済むけれでど間違っ
て覚えてしまうのはいけません。帰りにボール遊びしていた少年から何をして
たのか真面目に尋ねられる。「太極拳やってるよ」というささやき声がたまに
聞こえることがあるけれど、面と向かって尋ねられるのは珍しい。最後に２４
式で締めたのが頭にあって
「太極拳、２４式、一番易しいやつ」
と答えたけれど、いつものそれではなく派手にどたばたやってた３２式に興味
を覚えたのかもしれない。いえ３２式も本当は少年の気を惹くような戦闘的な
のじゃなく、ゆったりゆったりやるんですよというお手本を見せてあげないと
いけないな。それとも八極拳に宗旨替えするか。(12/23)
【３２式太極拳】 ：２４式太極拳類似動作 ＊４２式、４８式追加(2014/4/4)
第一段
１．起勢 ：[24]１．[42]１．[48]．起勢
２．右攬雀尾 ：[24]８．[42]２．右攬雀尾
３．左単鞭 ：[42]３．[48]３．左単鞭 [24]９．単鞭
４．左琵琶式 ：[48]４．左琵琶勢 [24]５．手揮琵琶
５．進歩搬攔捶 ：[42]９．進歩搬攔捶 [48]６．左搬攔捶
６．如封似閉 ：[24]２２．[42]１０．[48]３２．如封似閉
７．楼膝拗歩 ：[42]６．楼膝拗歩 [48]３０．摟膝拗歩 [24]４．左右摟膝拗歩
第二段
８．右単鞭 ：[42]１２．[48]１９．右単鞭 [24]９．単鞭
９．右雲手 ：[48]２０．右雲手 [24]１０．[42]１９．雲手
１０．野馬分鬃 ：[42]１８．野馬分鬃 [24]２．左右野馬分鬃 [48]２１．右左分鬃
１１．海底針 ：[24]１９．[48]２７．海底針
１２．閃通臂 ：[24]２０．[48]２８．閃通臂
１３．右攬雀尾 ：[24]８．右攬雀尾
第三段
１４．転体撇身捶 ：[42]７．撇身捶
１５．捋擠勢 ：[42]８．[48]５．捋擠勢
１６．右拍脚 ：[24]１３．右蹬脚
１７．左分脚 ：[42]２３．左分脚 [24]１５．転身左蹬脚
１８．右蹬脚 ：[24]１３．[48]２３．右蹬脚 [42]１６．右左蹬脚
１９．進歩栽挙
２０．左右穿梭 ：[24]１８．[48]３５．左右穿梭
２１．肘底捶 ：[42]１３．[48]９．肘底捶
第四段
２２．倒巻肱 ：[48]１０．倒巻肱 [24]６．左右倒巻肱
２３．右下勢 ：[24]１７．右下勢独立
２４．金鶏独立 ：[42]２８．金鶏独立
２５．左下勢 ：[24]１６．左下勢独立
２６．上歩七星 ：[42]３６．[48]４２．上歩七星
２７．退歩跨虎
２８．転身擺蓮 ：[42]３８．[48]４４．転身擺蓮
２９．弯弓射虎 ：[42]３９．[48]４５．弯弓射虎
３０．左攬雀尾 ：[24]７．[42]４０．左攬雀尾
３１．十字手 ：[24]２３．[42]４１．[48]４８．十字手
３２．収勢 ：[24]２４．[42]４２．[48]．収勢
日一日中雨だし、ネットの動画を参考にしながら３２式をやってみる。一応昔
一通りは覚えていたんだけれどね、２４式と重なる部分が多いので助かるな。
＊＊＊ 追記 ＊＊＊ 12/20, 12/23
３２式太極拳の前半第一段、第二段は何だか順調すぎる位容易に思い出せるの
はほとんど２４式と同じだからだね。左右反転していたり繋ぎ部分の動きが違
うので戸惑うこともあるけれど。特に出だしの第１式起勢から第２式右攬雀尾
の間をはしょりすぎの気がする。前半１３式の中で唯一新しい動きは第５式進
歩搬攔捶、右手、続いて左手の掌を上にして前方に突き出すようにぐいぐいっ
と直線的、攻撃的に進んでいく感じで２４式にはない雰囲気。もたついて上手
くできないけど好きですね。
後半に２４式にはない動きが出てくる。第三部は第１５式捋擠勢が難しい。左
右の掌を上下に向い合せて水平的に動かすけれど足、腰、胴の動きが連動して
いて、ゆっくりした動きだけれどちぐはぐになってしまう。後は片足蹴り上げ
三態、だいたい上手く行くので満足。
第１６式右拍脚：右足を伸ばし上げ右掌で足先を打つ
第１７式左分脚：まず左膝をあげ足先を伸ばし上げる。２４式の左蹬脚に似る
第１８式右蹬脚：右足を蹴り上げ右拳を突き出す。２４式右蹬脚より激しい
第四部に第２３式右下勢、第２５式左下勢で朴歩が出てくる。体を沈めるの。
両足裏を地面に着けたままというのが厳しい。２４式（太極拳）の左下勢独立、
右下勢独立のようなもの。どちらかというと２４式の方が好み。第２８式転身
擺蓮は一番見栄えのする箇所かな。右膝上げ膝伸ばして前に伸ばした両掌を素
早く蹴り回し再び右膝をあげた状態で静止する。以前はふらついて全然及ばな
かったけれど今は何とか形になってきた。(12/20)
よく行く公園で３２式再デビュー、でもまだ少し思い出せない箇所があって慌
てる。知ってるけれど技術的に出来ないのは練習重ねれば済むけれでど間違っ
て覚えてしまうのはいけません。帰りにボール遊びしていた少年から何をして
たのか真面目に尋ねられる。「太極拳やってるよ」というささやき声がたまに
聞こえることがあるけれど、面と向かって尋ねられるのは珍しい。最後に２４
式で締めたのが頭にあって
「太極拳、２４式、一番易しいやつ」
と答えたけれど、いつものそれではなく派手にどたばたやってた３２式に興味
を覚えたのかもしれない。いえ３２式も本当は少年の気を惹くような戦闘的な
のじゃなく、ゆったりゆったりやるんですよというお手本を見せてあげないと
いけないな。それとも八極拳に宗旨替えするか。(12/23)
【３２式太極拳】 ：２４式太極拳類似動作 ＊４２式、４８式追加(2014/4/4)
第一段
１．起勢 ：[24]１．[42]１．[48]．起勢
２．右攬雀尾 ：[24]８．[42]２．右攬雀尾
３．左単鞭 ：[42]３．[48]３．左単鞭 [24]９．単鞭
４．左琵琶式 ：[48]４．左琵琶勢 [24]５．手揮琵琶
５．進歩搬攔捶 ：[42]９．進歩搬攔捶 [48]６．左搬攔捶
６．如封似閉 ：[24]２２．[42]１０．[48]３２．如封似閉
７．楼膝拗歩 ：[42]６．楼膝拗歩 [48]３０．摟膝拗歩 [24]４．左右摟膝拗歩
第二段
８．右単鞭 ：[42]１２．[48]１９．右単鞭 [24]９．単鞭
９．右雲手 ：[48]２０．右雲手 [24]１０．[42]１９．雲手
１０．野馬分鬃 ：[42]１８．野馬分鬃 [24]２．左右野馬分鬃 [48]２１．右左分鬃
１１．海底針 ：[24]１９．[48]２７．海底針
１２．閃通臂 ：[24]２０．[48]２８．閃通臂
１３．右攬雀尾 ：[24]８．右攬雀尾
第三段
１４．転体撇身捶 ：[42]７．撇身捶
１５．捋擠勢 ：[42]８．[48]５．捋擠勢
１６．右拍脚 ：[24]１３．右蹬脚
１７．左分脚 ：[42]２３．左分脚 [24]１５．転身左蹬脚
１８．右蹬脚 ：[24]１３．[48]２３．右蹬脚 [42]１６．右左蹬脚
１９．進歩栽挙
２０．左右穿梭 ：[24]１８．[48]３５．左右穿梭
２１．肘底捶 ：[42]１３．[48]９．肘底捶
第四段
２２．倒巻肱 ：[48]１０．倒巻肱 [24]６．左右倒巻肱
２３．右下勢 ：[24]１７．右下勢独立
２４．金鶏独立 ：[42]２８．金鶏独立
２５．左下勢 ：[24]１６．左下勢独立
２６．上歩七星 ：[42]３６．[48]４２．上歩七星
２７．退歩跨虎
２８．転身擺蓮 ：[42]３８．[48]４４．転身擺蓮
２９．弯弓射虎 ：[42]３９．[48]４５．弯弓射虎
３０．左攬雀尾 ：[24]７．[42]４０．左攬雀尾
３１．十字手 ：[24]２３．[42]４１．[48]４８．十字手
３２．収勢 ：[24]２４．[42]４２．[48]．収勢
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