はじめての・・・

ブログ10年目…庭、踊り、ウォーキング、ギター、ゲーム

エアロビクス・ダンス コリオ-81

2017-10-16 06:25:39 | エアロビクス・ダンス_コリオ

【木#】の教室は8月は無し、9月は3回、そのうち最後のを休んだのと、動
きをしっかり記録しておかなかった為、怪しい所がありますが投稿します。

コリオ-81.【木#】17-09 (3ブロック 4-4-4)

各ブロックとも2度繰り返す。初回(表)は◇☆は右足、◆★は左足、2回目
(裏)は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック1】
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・前4つ・正面パンチターン
 ⑤◇足前方(正面)に出す ⑥反転 ⑦◇足前方(背面)に出す ⑧反転
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・ボックスステップ・カールボックスターン
 ⑤◆足後ろに上げ伸ばす ⑦⑧一回転して正面向き
★◇◆◇ ☆◆◇◆ ・(横へ)シャッセビハインド・(後方へ)同左
◇◆★◇ ◆=◇= ・フロントクロスクイックチェンジ・サイドステップ
 ①◇足◆足の斜め前にクロス ③◇足戻し◆足素早く◇足前にクロス

【ブロック2】 
◇◆◇= ◆◇◆= ・(斜め前)グレープバイン
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・シックスマンボ・ラン
◇=◆◇ ◆◇◆= ・サイドマンボターン・ニーアップ
◇◆◇◆ ◇◆◇= ・(前方)ビハインドクロス・戻してニーアップ

【ブロック3】
◇◆◇◆ ◇=◆= ・(横)ウォークキャリオカ・引き付けてスライド
 ③④足を素早くクロスさせる(キャリオカ)
◇=☆◆ ◇=◆= ・キックボールクイックチェンジ・ニーアップターン
 ⑤-⑧ニーアップしながら1回転 
◇◆◇◆ ◇=◆= ・Iステップ・ホップ
◇=☆◆ ★◇◆◇ ・レッグカールシャッセ・(背面向き)シャッセ
 ③④(正面向き)◆足から◆側面方向へシャッセ 反転して
 ⑤⑥(背面向き)◇足から◆側面方向へシャッセ ⑦⑧反転して正面むき