思い込み

　認知行動療法というのは、間違った脳のインプットを
正していく為の訓練ですよね!?

専門家についてキチンと認知行動療法をした事はありませんが、
私のような、結構思い込みの激しい人間がこの訓練をしたら
テキメンに効果があるのではないかと、やる前から思っています。

前に仕事中、連絡を取るべき人がいて、その方の所属部には
同じ姓の方がもう一人いたので、下の名でその方を呼ぶ必要
があった。

その方の下の名は「カニ」さん。
私はもう、漢字で（りきじ）さんと呼ぶなど、全く思考回路になく
《カニ道楽》のカニの事しか思い浮かばなかった‥

「この方の両親は一体どんなつもりで子供に”カニ”なんて
名前を付けたんだろう!?」と思いながら、パーテーションに
隠れながら、一人爆笑する事しばし‥

そこに同僚が来たので「ちょっとちょっと、これ見て！」と
名前が書かれた紙を見せたら‥

「どうせ（カニ）って読んだんでしょ!?
　でも、漢字で（りきじ）だよ。」と言われ目からウロコ。

同様な事は数限りなくある‥

だんだんと私も年を重ねて、自分が思い込みの激しい人間だと
自覚するようになってきたから、1つの物事を、多方面から
考えるように、努力するようにはしている。

パニック障害克服はもちろん、何事においても、色んな角度から
物事を考える事は大切ですよね。

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