血糖値やばいかも～(-_-;)

　GW中ダラダラ生活を送っていた私(^.^;)

　気が付けば体重が1kg以上増加してます(;_:)

　やばい！体重が1kg以上増加した時の検査では必ずと言っていいほどHbA1cの値も上昇⤴⤴⤴

　4月の検査でも数値は高いまま（HbA1cなかなか下がらず…)を書きました。

　そして来月10日に検査が待っています！これは今からでもどうにかせねば…

　食事面もそうですがなにより運動面を見直す必要があります！

　それは私でも分かっているのです！GW中移動手段というと車だし、旦那も娘もいない時はお昼ねしてお家でゴロゴロ(^.^)

　体重が増えるのは当たり前なんですが…

　そこで！家でフラフープを回してみようと思います！

　なぜフラフープなのか…それは昨日(5月10日)に放送された羽鳥慎一のモーニングショーの番組の聞きトリのコーナーでフラフープパフォーマー山田裕也さんが出演。コーナーの中で10分間フラフープを回すと100kcal消費する。と言っていたんです。

　お家にフラフープあるし10分なら私にも出来そう。なかなか回せないけどやっていると楽しいし娘が帰ってきてからでも一緒にできて楽しいうえに娘の一緒に遊ぶと喜ぶので良いことづくし(*^^*)

　早速実践してみようと思います！