就寝前のコーヒー

先月あたり　夜中の3時頃　眼が覚めることが多々ありました。

んで　寝る前のコーヒーをやめてみたら　やたら　熟睡できるようになりました。


カフェインが原因かもしれません。

以前はお構いなしに9時頃　ユーチューブ見ながら飲んでたけど

やっぱ　ダメだよね　。

コーヒーは　朝が一番いいかもしれません。