かとー練 344TSS_4254kJ

0557起床。

今日は磐梯吾妻山岳での獲得5000ｍビッグライドを思案していたが、台風10号の影響で風が暴れていそうなのと、ガスに巻かれそうな気配を感じてDNS。というか、なんとなく気が向かないというのがホントの理由。

で、SNSストーキングしていたら、かとー氏が県民の森らへんで周回練をする、という情報を受信した。大至急馳せ参じることに。0716出立、柏木〜上山〜長谷堂トンネル〜村木沢〜k49。集合場所は0900玉虫沼。

出掛けるのモタついたこともあって、案外遠くて30分ほど遅延して到着。メンバーは主宰かとー氏、ふぁんた氏、初めましてのつか寝み氏。

やはり対人で走ると強度出せて楽しいよね。メリハリ付けて5周回ほど走り、パワーが出なくなったらへんで終了。昼頃には解散、ありがとうございました。

村木沢店ファミマで補給して、往路と似たようなルートを淡々と帰ることに。往路で向かい風だったのに、帰路でも向かい風とかね、どゆこと？。ブドマツ北～一念峰を越えてカルノパワースポットまで戻ってきて、あと18kmで200kmになるけど疲れたからやらない。

と思ったけれど、ブラックサイクリストだから息を吐くようにR13を刈安方面へ、迂回して200kmにしたわ。脱水なのか足の裏がクソいてぇ、小指球の端っこビンビンやで。帰宅後1リットル給水してシャワって62.9kgだもの。

持参補給：塩梅おにぎりx2。
コンビニ補給：焼しゃけおにぎり、ミルクプロテイン、ガリガリ君、ポカリ500、ミニつぶあんぱん。
ボトル：水x4、ポカリx1
【TSS:343.7 IF:0.69 NP:207.1 [W] 消費エネルギー:4254.6 kJ】203km 7h13m（走行時間）

トン活（八幡平コマクサ杜仲茶ポーク）

今夜は八幡平ポークのトン活というモチベーションだけで走り、終始暑かったし割とビッグライドになった。
2109就寝。