夕ローラー 48TSS_804kJ 2019年11月24日 | 自転車 へてへて、朝飯を食べてコテージ撤収して辞去。昼前に帰宅したものの中規模からやや上くらいの二日酔いなので即寝。午後遅くにムクリと起きてローラーで汗出しするか、と。その前にローラー機のクランクを換装。相棒ローラー機のクランク長を相棒実機と同じ172.5mmにして、チェーンリングは53tと一つ大きくした。今までは170mmの50t。特にアウターでのフィーリングは良い感じに。で、【TSS:48.2 IF:0.62 NP:183.2 [W] 消費エネルギー:804.5 kJ】75分 GT4本
