0455起床。
30+30x10を入れてリカバリー朝ローラー。
【TSS:42.3 IF:0.74 NP:219.2[W] 消費エネルギー:549.7kj】45分 GT4本
退勤帰宅後即夜ローラー、どうするか悩んでタバタ。超久しぶりに固定ローラーでモガくかと意気込んでみるも大至急ドボン。
まったく掛からずダメダメ。こんなにも20秒が長く10秒が短く感じる事ってある？情けない。
【TSS:27.4 IF:0.88 NP:258.2[W] 消費エネルギー:288.6kj】
0455起床。
30+30x10を入れてリカバリー朝ローラー。
【TSS:42.3 IF:0.74 NP:219.2[W] 消費エネルギー:549.7kj】45分 GT4本
退勤帰宅後即夜ローラー、どうするか悩んでタバタ。超久しぶりに固定ローラーでモガくかと意気込んでみるも大至急ドボン。
まったく掛からずダメダメ。こんなにも20秒が長く10秒が短く感じる事ってある？情けない。
【TSS:27.4 IF:0.88 NP:258.2[W] 消費エネルギー:288.6kj】