晩ごはんは豚肉とパプリカの炒め物。
コレステロール値を下げる為に調理方法を
変える。👇
マグロのお刺身。
ほうれん草のお浸し。
豆腐とわかめの味噌汁。
今夜のママさんは何でも日本のラジオが聴きたいけど基本的には電波が 届かないみたい！
パパさんにお願いして聴けるよになったみたい。
執念だね。
買い忘れた香辛料を買いに近所のスーパーへ。
中々使い切れないスパイスはいつが替え時かしら。
今晩はフミパパの食生活を改善するために
こちらを参考にする。👇
お野菜多め、お肉少なめの餃子。
こんにゃくの田楽。
ご飯の代わりにもやしの蒸し焼き。
後はほうれん草のお浸しにお豆腐のお味噌汁。
明日からお仕事開始のフミママ、フミちゃんみたいに時間気にしない生活までもうちょっと。
がんばろ！
日本人の大工さんや複雑な公的健康保険の手続きにエージェントさんが我が家へと来客あり。
晩ごはんは胚芽玄米を炊いて。
鮭とじゃがいものガーリック炒め。
豚肉と大根の煮もの。
さやえんどうのお浸し。
脂物、甘いもの大好きな大食いパパさんはコレステロール値を下げる為、お薬と食事、テニスで治すつもりみたい。
がんばれ‼️
4泊5日のひとり旅から戻ったら待ち受けてたのは掃除、洗濯、買い出しで一日中旅の疲れを取る間なく追われる。
一通り家事を済ませた後は買い出し。
韓国系のスーパーでは一房35ドルのブドウが 売られてた。
フミママは日本に行ったら一度は食べてみたいな高級ブドウ。
今日は大好きな柿を買いましょう。
プチ家出中にお医者さん嫌いなフミパパが 何か思い当たる節あったのか健康診断を受けに行き、結果はコレステロール値が高く薬を飲まないといけないらしい。
ご本人ようやく食事を見直すと言い出した。
晩ごはんは野菜多めお肉ちょっとのお鍋。
キュウリとカニカマの酢の物。
当分食後のデザートはパスするんですって。
いただくスィーツはママひとりでいただこっと。
美術館を後にしたのが2時過ぎ。
お腹すいたな。
スマホでレストランを検索し無事到着。
先ずエビ、ホタテ、鶏肉入り土瓶蒸し。
出しのハーモニーバッチリ👍
お野菜不足なのでサラダをいただきましょう。
写真撮る余裕ないほどお腹が 空いてたフミママ、海鮮丼の画像はメニューから拝借。
この地のお刺身美味しい！！
行きたかったお店は人数制限があり待っていられず諦める。
此処も行列。
此処は入れたがこれといった目に引くものなくてフミのお土産無し。
ショッピング諦め、露天市場を通ってマリーナちかくの公園へ。
生牡蠣だ！
オーナーさんにお願いしてワンコちゃん達に遊んでもらう。
旅の最後は日没近くまで優しい風と光に身を置く。
コロナ後初めてのひとり旅！
迷いなく此処へ来て正解だった！
しばらくは
明日からお留守番してくれた方に感謝できそう？
ありがと。