コロナ騒ぎでジョギングとインラインスケート 2/29(土)

コロナウィルスの自粛騒ぎでとうとう銀河アリーナまで営業停止となってしまいました（泣）　3/15まで
さらに体育館や図書館も閉館（3月25日まで）。週末の行き場が少なくなってしまいましたが、今年は大丈夫。ジョギングという楽しみが増え、従前からのインラインスケートもあります。

ポカポカ陽気の土曜日の午前中。ジョギングを兼ねて新生鶴間公園を散策してきました。主な目的はインラインスケートができるくらいに混雑緩和したかどうかのチェックです。コロナ騒ぎのおかげでオープン直後の混雑はなくなり、程よい距離感でスケボーやJボード、BMXを楽しむひとがいました。隅っこでゆっくりインラインスケートを滑る分にはもう大丈夫な感じです。
ひと安心したところで、以前から気になってた16号沿いのでかいハンバーガー食べて、350mトラックでダッシュして、健康グッズでぶら下がり健康法したり（もはや懸垂できない）、ストレッチしたり。

いったん帰宅して午後は玄海田でインライン。常連がいっぱいいてお久しぶりのご挨拶。インラインシーズンも本格再開ですな。
足さばきがすっかりポンコツになっているので、じっくりきっちり基礎スラ練習。はやく常連に追いつきたいものです。
それにそても玄海田公園はひとがいっぱい。ウィルス騒動がウソのよう。

銀河アリーナ一般滑走 ＆ 玄海田でインライン 2/24

3連休最終日。ひとりフルマラソンのダメージ緩和のためのアクティブレスト。

午前がアイススケート、だらだらと３ｈｒ。久しぶりのホッケーシューズでコンパル練習。序盤、前後バランスに難儀して初心者のようなへっぴりスケート。ストップもすっかりポンコツになっていた。改めてホッケー選手の優れたバランス感覚に感心した。

午後インライン。約３か月ぶりに履くインラインブーツはあまりに重く、ウィールベアリングが固まってる感じ。要メンテナンス。
玄海田公園はひとがいっぱい。ウィルス騒動が違う星の話のようだ。スケート広場の主役はＪボード、次スケボー、そしてインラインでにぎわう。常連は大人あまりかわらず、子どもは急成長。初見のインラインファミリーにアイススケートの宣伝も。

早朝スケート教室 2/23

早朝スケート教室　受講生200名。コロナウィルス騒ぎのなか予想以上の参加ありがとうございます。とてもうれしいです！やっぱりイベントやるとこちらも元気出るし。また来てもらえるよう頑張らないと。

初級クラス、7名。
前半は前進滑走、ストップ。後半はサイドステップ、曲がる、バック、グライド、スウィズル。
初級クラスの特徴は、朝一番でヨタヨタしていたバランスがレッスン終了時でぐっと安定すること。バランス感覚の向上はスケート上達にとても大事なことなので、その有効な指導方法を探求中です。これまで試行錯誤した中で、転んで立つドリルとサイドステップに有効性を感じ、教室指導で多用しています。スピードスケートのトップ選手はバランスボール片足乗りをするそうです。子供向けには氷上で紙風船をポンポンすることが有効なんだとか（指導員講習で聞いた話です）。

2月後半になると受験終了して教室に復帰する姿をちらほら見かけます。春の進学でスケート教室卒業というケースが多いので、なんとなく別れの気分。この先も時々で良いのでスケートを楽しんでもらいたいです。

午後はＪリーグ開幕戦、地元まちだゼルビアの応援に行ってきました。相手ヴァンフォーレ甲府に０－０ドロー。勝てなかったのは残念だけど、試合前イベントやいろいろなスタジアム飯を楽しめてよかったです。
試合終了後、多くのサポーターたちがゴミ拾いする姿（町田も甲府も）、そして対戦相手の選手サポーター運営方法を尊重する姿勢にちょっぴり感動したのでした。礼儀正しいって気持ちイイ。

ひとりフルマラソン

3連休の初日、出走予定だった東京マラソンが中止になったので、ひとりで初マラソンに挑戦しました！
町田の南端（南町田付近）から北端（法政大付近）までの往復45km。
朝8：30出発、15：30帰宅。往路の上り坂、復路の春一番逆風に苦しみましたがなんとか完走できました。
途中、青少年センター、公民館、相原のアイスクリーム屋さん、スーパーマーケット等で小休止。最後は歩くような速度でした。
家ではもはや動くことができず、爆睡だた爆睡。
今年の東京マラソンは中止でよかったかもしれない。来年はもっとトレーニング積んで挑戦したいと思います。

＊レースではないので、厳密にはスローロングディスタンストレーニングになりますね。

浅田真央サンクスツアー神奈川！！なんて可愛いの

2/15日の浅田真央サンクスツアー神奈川＠銀河アリーナを観てきました！！

アイスショーを見るのは数年前のプルシェンコ＠銀河アリーナ以来です。会場のある淵野辺公園はスケオタの方々が醸し出す期待一杯の雰囲気でイイ感じです。会場に入ると物販さんや衣装展示に長い行列ができていました。アイスショー慣れしていないのでそちらには並ばず速攻で着席。知り合い探しましたが見当たりませんでした。
さて、ショーの開始。浅田真央、ヤバイほどの可愛らしさでした。ラフマニノフのラストは決めポーズ真似しちゃったよ。こんなにすごい才能、なかなか見ることができないな。それなのに金メダル取れなかった不思議。そんなこと思い出して涙があふれてしまいました。年取ると涙もろいな。

浅田真央の続く2月イベントがことごとく中止になりました。スペシャルオリンピックス全国大会＠札幌、町内会スケート教室、東京マラソン。ううっ（泣

早朝スケート教室 2/9

早朝スケート教室　受講生240名。このところ参加者数は高位維持。とてもうれしい。ありがとうございます！また来てもらえるよう頑張らないと。
来週2/16は浅田真央アイスショーのため早朝教室はお休みです。わたしは早朝教室しばしお休みで、3月8日に復帰します。

初級クラス、13名。
前半は前進滑走、グライド、バック、ストップ。後半はサイドステップ、ひょうたん、曲がる。
新メンバーが少しずつ増え、おなじみの方々は順調に上達中。2月でおなじみ組はみなさま昇級かしら？

教室の後は一般滑走3hr。しばらく滑れないのでいっぱい滑りました。今季は基礎スケーティングの練習に時間かけたので、新しい技へのチャレンジをあまりしていません。3月以降はチャレンジ期間にしようと思いました。
なお私ごとですが、来週浅田真央ショーを観ます、再来週スペシャルオリンピックス大会で札幌行きます、その次週東京マラソン出走します。

県民スケート教室 2/8

県民スケート教室＠銀河第二シリーズの最終回。早朝スケートや幼児教室と比べると広くノビノビ滑れるのが特徴です。土曜夕方開催なので早起き苦手な方には絶対おすすめ！！一般の講習に加え、力試しのバッジテストも実施しました！

メインリンク小学初級中級担当。受講生9名。
　このクラスは普及部バッジテストC級課題＋アルファを教えます。前半はバッジテストに向けてＣ級課題を繰り返し。前進滑走ーカーブー前進ースノープロ―ストップ。それぞれの要素を丁寧に、テストでチェックされるポイントを説明しながら。7名が後半にテスト受験して全員合格して戻ってきました。ああ、よかった。そしておめでとうございます。
　後半はコーンを使ってスラローム練習。歩きスラロームから始まって、両足開スラ、両足閉じスラ、スウィズル、バックスラなど。何度も繰り返すとからだの使い方がわかってくるのでどんどんうまくなります。わたしは一回お手本をするだけで、それ以上の細かい指導より繰り返し滑ることがモノをいう。あっという間に後半も終了でした。みんな早朝教室などでスケート続けてくれるとうれしいのだけど。

県民スケート教室＠銀河：土曜日夕方18：00-20：00。4回連続シリーズ。受講料1000円＋貸靴代。次回は3月７，１４，２１，２８日
早起きせずに済むし、参加者が少なめで広々滑れるというメリットあり。バッジテストも同時開催します（最終日）。

この日は朝ラン、町内会防災会合、町ガライブの3本。締めがこの県民。いろいろ楽しめた一日でした

早朝スケート教室 2/2

早朝スケート教室　受講生240名。初参加のみなさま今シーズン最多。あんなに寒い朝6時から来ていただいて、ありがとうございます！

いつもの先輩指導員がお休みで、初級クラスはわたしがひとり指導。新しい参加者昇級者をお迎えして今季最多の18名。
前半は前進滑走、グライド、バック、ストップ。後半はサイドステップ、コケ立ち、ひょうたん、曲がる。毎週思うのですが、氷に乗った瞬間はヨレヨレふらふらのおとなたち。それが時間とともに氷に慣れ、スイスイ滑る様子は圧巻です。
個人的には指導方法で反省一杯。前進滑走と曲がるを教えるのに、もっとゆっくりスピードにすべきだった、段階を追って丁寧にすべきだったかなと。
大人クラスやこども高学年の受講生は小さな子どもと違って感情をあまり顔に出しません。だから指導内容に満足いただけてるのかどうか、よくわかりにくいやりにくさもあります。今の指導はよかったとか、もっと目で訴えてくれたりするとうれしいのだけれど。

教室の後、公園周りをジョギング10km。3月1日東京マラソンに向けて調子は上々です。ちょっぴりウェイトオーバー気味だけど
走り終わったところで、通りがかった指導員仲間にバレエレッスンに誘われました。これは銀河アリーナでやってるものバレエレッスンですが、よいストレッチになりそうと参加してみました。実際ストレッチ的にとても気持ちよかったけど、バーレッスン等バレエの動きが筋力的に非常にきつかったです。柔軟だけでなく筋トレ目標でまた行こうっと。

夜19：00－21：00、スペシャルオリンピックスの練習会。2月21-23日札幌全国大会にアスリート2名が出場します。わたしも同行します。楽しみ~

土曜は、上野千鶴子講演会と路上シンガーライブ。あまりスケートしなかった週末でした。でも月曜火曜とバレエ原因の極度の筋肉痛になりました。階段降りれない。バレエ恐るべし