東京マラソン2021 完走しました！

東京マラソン2021に出走しました。還暦手前での初マラソン、なんとか完走できました！5時間21分。また走りたいね

＜きっかけ＞
東京マラソン2014からボランティア参加。走ってみたくなる。
2017大会からランナー応募。4回目、2020大会に当選。

＜ジョギング歴＞
東京マラソン当選によりジョギング開始、2019/9/21。3km30分にヒイヒイしてた。
以降、100km／月（６～7分/km、週3回）のジョギング。
バーチャル大会にて10km55分がベスト。

＜東京マラソン＞
2020大会3月、コロナで中止。完走の体力なかったのでちょうどよかった
2021大会3月、コロナ延期。ヒザ故障で走れなかったのでちょうどよかった
2021大会10月、コロナ延期。足底筋膜炎で走れなかったのでちょうどよかった。
2021大会が2022年3月6日に順延実施。初のフルマラソン出走。ヒザ違和感で1か月走れてないので不安ひどかった、ドキドキ！


＜当日＞
ウェア：ラグビーW杯ボランティアウェア長袖、東京オリパラボラ短パン、半額セールのシューズ（ASICS、FFBlast、5000円）。かなり安上がり
　　　　手にスマホ、おにぎり7個背負ってスタート。
０～15km：諸先輩の助言に従いペース落として。キロ7分。
15～30km：ひざが少し痛みはじめペースダウン。キロ7分20秒。卓球水谷隼と遭遇。
30～finish：脚に力が入らなくなってきた。キロ8分→8分30秒。
ラスト1kmが一番抜かれたほどヨレヨレのゴール。さすがに笑顔でた
ほぼ全行程、走り続けたので頑張ったなあと自分をほめてあげる（給水とトイレ2回以外）。
沿道の応援、声なしでも元気出るなあ。人を応援するって大事！！よくわかった

＜当日その後＞
着替え。日比谷でひと休み。元気出たのでライブ参戦で渋谷に。
ライブ中、疲労がぶり返し。後方に座って鑑賞。
帰宅爆睡。月曜は休暇取ってよかった。