銀河アリーナ一般滑走 ＆ 玄海田でインライン 2/24

3連休最終日。ひとりフルマラソンのダメージ緩和のためのアクティブレスト。

午前がアイススケート、だらだらと３ｈｒ。久しぶりのホッケーシューズでコンパル練習。序盤、前後バランスに難儀して初心者のようなへっぴりスケート。ストップもすっかりポンコツになっていた。改めてホッケー選手の優れたバランス感覚に感心した。

午後インライン。約３か月ぶりに履くインラインブーツはあまりに重く、ウィールベアリングが固まってる感じ。要メンテナンス。
玄海田公園はひとがいっぱい。ウィルス騒動が違う星の話のようだ。スケート広場の主役はＪボード、次スケボー、そしてインラインでにぎわう。常連は大人あまりかわらず、子どもは急成長。初見のインラインファミリーにアイススケートの宣伝も。

早朝スケート教室 2/23

早朝スケート教室　受講生200名。コロナウィルス騒ぎのなか予想以上の参加ありがとうございます。とてもうれしいです！やっぱりイベントやるとこちらも元気出るし。また来てもらえるよう頑張らないと。

初級クラス、7名。
前半は前進滑走、ストップ。後半はサイドステップ、曲がる、バック、グライド、スウィズル。
初級クラスの特徴は、朝一番でヨタヨタしていたバランスがレッスン終了時でぐっと安定すること。バランス感覚の向上はスケート上達にとても大事なことなので、その有効な指導方法を探求中です。これまで試行錯誤した中で、転んで立つドリルとサイドステップに有効性を感じ、教室指導で多用しています。スピードスケートのトップ選手はバランスボール片足乗りをするそうです。子供向けには氷上で紙風船をポンポンすることが有効なんだとか（指導員講習で聞いた話です）。

2月後半になると受験終了して教室に復帰する姿をちらほら見かけます。春の進学でスケート教室卒業というケースが多いので、なんとなく別れの気分。この先も時々で良いのでスケートを楽しんでもらいたいです。

午後はＪリーグ開幕戦、地元まちだゼルビアの応援に行ってきました。相手ヴァンフォーレ甲府に０－０ドロー。勝てなかったのは残念だけど、試合前イベントやいろいろなスタジアム飯を楽しめてよかったです。
試合終了後、多くのサポーターたちがゴミ拾いする姿（町田も甲府も）、そして対戦相手の選手サポーター運営方法を尊重する姿勢にちょっぴり感動したのでした。礼儀正しいって気持ちイイ。

ひとりフルマラソン

3連休の初日、出走予定だった東京マラソンが中止になったので、ひとりで初マラソンに挑戦しました！
町田の南端（南町田付近）から北端（法政大付近）までの往復45km。
朝8：30出発、15：30帰宅。往路の上り坂、復路の春一番逆風に苦しみましたがなんとか完走できました。
途中、青少年センター、公民館、相原のアイスクリーム屋さん、スーパーマーケット等で小休止。最後は歩くような速度でした。
家ではもはや動くことができず、爆睡だた爆睡。
今年の東京マラソンは中止でよかったかもしれない。来年はもっとトレーニング積んで挑戦したいと思います。

＊レースではないので、厳密にはスローロングディスタンストレーニングになりますね。