木曜ジュニア教室3/30

木曜日ジュニア教室。受講生120名。春休みで普段は木曜に来ない子も大勢来た模様。わたしの木曜指導はこれで今シーズン最後。
サブリンクＣクラス　16名　昇級5名
前半：前進、惰力、スウィズル、曲がる、スラローム
後半：ステップ、バック、ストップ、ダルころ
・14時過ぎに銀河到着。しばし一般滑走でスケートを楽しむ。教室に通う子どもも数名滑走中。こういう子は間違いなく上手くなる。
・前半、じっくり前進滑走と曲がる練習に集中。前進滑走もおおむね良好。昇級できそうな子を数名を集中チェック。前半終了時に昇級告げる。
・後半。ステップやバックで小技バランスを磨く。ストップの型、先週しっかり教えたはずだけど後退してた。じっくり修正してだるまさん転んだ。
・休憩時間や終了後、保護者の方々とおしゃべり。みなさん子どもへの愛情深いね。きっと子どもたちも幸せになる。

・サブリンクＣクラス。トウ蹴りゼロ、スムーズな前進滑走が主目標。これに加え、止まる、曲がる、バックの３基礎を身に付ければ卒業です。楽しいメニューをいろいろ試しているので是非どうぞ！
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春休み真っただ中 ホッケー教室3/28

火曜日ホッケー教室。受講生80名くらい。本年度のわたしのホッケー教室はこれで最後。どうもありがとうございました。また都合つけば復帰します。あ、わたしは不在でも教室は4月いっぱいやってます。

初心者クラス　4名
前半：コケ立ち、前進滑走、スウィズル、ストップ、ダルころ
後半：サイドステップ、8の字、スラローム、パックサッカー

・前半。腰を落としたフォーム作りを強化。こどもたちも足腰くたびれた様子。
・ストップ練習多め。イの字とハの字。脚じゃんけん交えて楽しみました。仕上げはダルころ、みんな上手い。
・後半。ダッシュ多め。8の字そしてスラロームの曲がる練習もしっかりやりました。みんなダッシュが一番楽しそうでした。並走するこちらにはちょっときつい。
・仕上げのパックサッカー。試合形式が楽しそう。ずいぶん上達しています。

・私の担当は初心者クラス。スケーティングの基礎とストップ基礎そして氷上バランス向上を指導します。アイスホッケーの防具不要、スティックも使いません。プロテクターやヘルメットは貸し出します。ホッケー教室のお試し体験に最適です。とても楽しいので是非どうぞ！
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成分献血

3月最終週は春休み。思い立って献血してきました！

まず知り合いのおばちゃんたちと月例ランチで栄養補給。話題は骨折からの急速回復（78歳）。人生の先輩のお話しは予言のような魔力があります。
そして、ランチで摂った栄養を献血に提供。場所はまちだの献血センターcomfyです。カフェのような趣でここちよいスペースになっています。
始めは全血献血の予定でしたが、思い立って初めて成分献血にチャレンジ。心電図取ったり問診が増えたりしましたが無事に献血条件をクリアしました。
採血開始。自動成分献血機の動作が面白く、採血中はじっくり見学。採血された血液がクエン酸液とあわされ遠心分離。上澄みはフィルターで白血球除いてから血漿バッグに。赤血球分画は血漿で再希釈して体に戻されます。この抜いて戻すサイクルが4回、約60分の献血でした。
終了後は予想通りのフラフラ感。30分ほど休憩（クッキー、ほっとスープ、北斗の拳）して帰宅。夕食は家族で焼き肉。これですっかり栄養補給したのでした。

全血献血は3か月の間隔が必要ですが、成分献血は2週間で良いとのこと。次回の献血可能時期は4月中旬以降だそうです。

ノヴィーニエこども食堂に行ってきました！

土曜日午後、ノヴィーニエこども食堂に行ってきました！場所はJR相模原近く。カレーが美味しく、プロレベルの絵本読み聞かせも堪能できました。

・昨秋の市民講座でこども食堂活動というものを知りました。その後、自宅に近いこども食堂のお手伝いをしています。その参考になれば・・とチラシを入手したノヴィーニエさんにうかがった次第。
・会場はアフリカ料理のお店。知り合いからの要請で昨秋立ち上げたこども食堂とのこと。毎月1回、土曜日の昼食提供と学びの時間を提供。
・この日は子ども約10名（幼児から高校生）とおとな15名ほど（保護者＋ボラ、スタッフ）。クリスマスのときは30名も来たそうだ。口コミやスーパーで見たポスターがきっかけで訪れたそうです。
・食事タイムが正午から13：30まで。カレーと温野菜など。そのあとは学び時間。実際は太鼓をたたいたり、絵本読み聞かせ、工作など。異年齢保育のような場でした。
・高校生大学生から高齢者まで幅広い年代の積極的な支援参加が好印象でした。
・相模原には少なくとも5か所以上のこども食堂があります。一方、町田ではわたしの知る限り3か所。こういう活動拠点が増えて地域交流が温まるといいなと思います。

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こども食堂とは：
現代日本で子どもの6人に一人が貧困。貧困は外見からはわかりにくい。特徴は、孤食、コンビニ弁当やお菓子、勉強の時間なし、友人少ない、進学に経済的制限、親の養育に不安。これをなんとかする手段としてこども食堂活動がトレンド。自治会館やお店で月1-2回の開催。300円以下。食事をしながら子ども、保護者が地域ボランティアと語らいつながるのが目的。

世界大会で金メダル！！ スペシャルオリンピックス3/26

知的障がい者スポーツ、スペシャルオリンピックスの活動でコーチボランティアしてきました！

・嬉しい報告。わたしたちの仲間の小山小紗百合さんがオーストリアで開催中の世界大会で金メダル獲得しました！彼女は何か持っています
・貸し切り20：30-21：30。アスリートがフィギュア5名、スピード3名。コーチ＆ボランティア6名。急激な気温変動で体調崩す人続出・・
・3月の世界大会に出場するスピードアスリート、ジャパンのユニフォームできめてました。カッコいい。
・フィギュアは1時間エレメンツ練習。ちょっとしたサークルもインアウトで乗り分けます。わたしは見本を見せる立場なのでもっとレベル上げないと・・あせりました💦
・アスリートの一人が新プログラムに挑戦中。
・ボランティアの見学ありました。オーストリア世界大会でもボラしてきたそうです。すごい方だわ

冷たい雨でも大勢参加 早朝スケート教室3/26

早朝スケート教室！受講生300名。冷たい雨にもかかわらず朝6時から大勢の参加ありがとうございます。3月末でも初参加の方が大勢います。わたしも10年前早朝教室に初めて来たのが3月最終日曜でした。

高学年初級Bクラス　受講生8名　昇級3名
前半：前進、曲がる、スラローム
後半：バランス、ステップ、スウィズル、バック
・このクラス、多くの受講生が前進滑走の型は出来ているけど、身に付いていない状態。無意識でも縦蹴り滑走にならないことを目指しています。縦蹴りとは通常の陸上歩行の脚の動きのことなのですが、みんな10年以上この動きを身に付けている訳で、無意識だとつい出てしまうんですね。

＊初級Bクラスで教える項目は、前進、惰力、キャリング、バック初歩、前後スウィズル、両足ターン、スネーク、ストップ（イ、ハ）など。
早朝スケート教室の案内
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トネリコさんの早朝スケート参加レポート

靴の履き方、滑り方


＊早朝教室のあとは午前中一般滑走を楽しみました。久しぶりに会う友人にスピン上達したねと言われて上機嫌。調子に乗ってジャンプ練習したら腰に違和感。翌日から軽い腰痛発症です・・・

ポカポカの春が来た 県民スケート教室3/25

県民スケート教室＠銀河の第三シリーズの二回目。受講生100名くらい。土曜日夕刻ってからだ動かすのに最高の時間ですね！

・県民教室では広々スペースでレッスンできます。気持ちイイなあ。
・こども初心者クラスを担当。10名でサブリンク半分。スペースにゆとりあると指導員の心ものんびりします。
・定番の手すり歩行、手すり離れ、コケ立ち、前進の基礎。先週来た子どもたちに初心者の面影はありません。すぐに曲がったり止まったりできそうです。子供の成長は早い、つくづく思います。
・子ども達の交流促進もかねて手つなぎ滑走。手をつなぎはバランス感覚の向上にとても効くし、そしてなにより仲良くなりやすい。教室に来てよかったと思う理由に、うまくなることのほかに友達ができることも重要とのことです。

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場所：銀河アリーナ
費用：1回1000円
申込：emailで　nozon＠kanto.me　　（＠→@）
○銀河教室　土曜日　18:30-20:00（*バッジテスト実施日）
11/19 11/26 12/3 12/10*
1/21 1/28 2/4 2/11*
3/18 3/25 4/1 4/8*

もう春休み気分！ ジュニアスケート教室3/23

木曜日ジュニア教室。受講生130名。午前授業で教室前の一般滑走を楽しんだ子供も大勢いた模様。シーズン終盤になるとなぜか練習したくなるのはわたしだけでなく子ども達も同じらしい。
サブリンクＣクラス　20名　昇級3名
前半：前進、惰力、曲がる、スラローム
後半：ステップ、スウィズル、バック、ストップ、ダルころ
・訳あって低テンションで臨んだ木曜教室。前半はじっくり前進滑走と曲がる練習に集中しました。昇級できそうな子を何名も発見。そのうち技術が身に付いている3名を昇級。のこり約5名は次週に期待！！
・後半、子どもの元気でわたしも復活。ステップやスウィズルで小技バランスを磨き、ストップの型にこだわった。今日のだるころ、今シーズンで一番静止が決まっていました。

・サブリンクＣクラス。トウ蹴りゼロ、スムーズな前進滑走が主目標。これに加え、止まる、曲がる、バックの３基礎を身に付ければ卒業です。楽しいメニューをいろいろ試しているので是非どうぞ！
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普及部バッジテスト＃３

スケート連盟普及部バッジテストを銀河アリーナで実施しました。受験者レベルが高いので合格率も上々でした。
19：00受付開始
19：15入場
19：30練習開始
20：15テスト開始　C級→B→A
21：00結果発表
21：10自由滑走
　　C級9名（全員合格）、B級3名（1名合格）、A級1名（1名合格）

・A級受験は小学生少女ただひとり。この子が抜群に上手でした。指導員でもこのレベルはそうそういません。感動の滑走だったと思います。わたしの記憶に間違いなければ、11月C級、1月B級、今回A級のグランドスラム合格ではなかろうか？この勢いで本格的にフィギュアを始めてオリンピックまで行ってほしいものです。
・私は練習会ではB級4回、C級を1回担当しました。試験直前練習ではB級をチェック。三者三様の課題を抱えての当日でしたが直前練習でかなり改善。直前の上達もなかなかすごいものです。結果は残念ながら一人合格にとどまりました。もう何回か練習出来たら届いたか。
・B級のキモは前進滑走、前クロッシング、バックスケーティング。合格基準はこの要素技術のレベルを素直に反映しています。いずれにおいても、片足にしっかり体重を乗せ、正しいエッジの滑走が必要だと思います。
・C級はわたしの知らない受験生もたくさん。全員合格で嬉しそうです。レベル高かったとの講評でしたので4月B級合格も出てくるかも。

・この普及部バッジテストは銀河アリーナスケート教室受講生が対象。練習会の参加を受験資格としています。案内チラシは大人初中級以上、こどもDクラス以上に配布しています。昨シーズンまでは12月3月の2回だったのが、今シーズンは11月1月3月4月の4回になりました。

わたしが楽しんでしまいました♪ ホッケー教室3/21

火曜日ホッケー教室。受講生80名くらい。指導員5名！わたしは初心者クラスでのんびりやってるのですが、他のクラスの手伝いや準備片付けでくたびれました。

初心者クラス　6名
前半：コケ立ち、前進滑走、スウィズル、ストップ、ダルころ
後半：サイドステップ、8の字、スラローム、パックサッカー

・前半。先週とほぼ同じ内容。前進滑走主体で、スウィズル、バック、強化。スタートダッシュのための滑らずに歩く→走る練習。大コーン押しながら滑走が足のフォーム形成に効果ありそう。他のクラスでも試してみよう。
・先週試したひざタッチ滑走が良かったので、今週はランジ滑走にチャレンジ。これは時期尚早でした💦
・ストップ練習。イの字と二の字。チーム所属の子はアッパン練習で嬉しそう
・休憩時間。低学年ゴーリー練習をお手伝い。わたしはホッケー競技未経験なのでシュート打つのは初めてのこと💦。ヘロヘロ球しか打てませんが、これは楽しい楽しい楽しい！10分間夢中になってパックを打ちました！！で、ヨロヨロに・・
・後半。ステップとダッシュは少なめ。8の字そしてスラロームの曲がる練習に時間割く。仕上げのパックサッカー。ゴール作って3対3の試合形式が楽しそう。

・私の担当は初心者クラス。スケーティングの基礎とストップ基礎そして氷上バランス向上を指導します。アイスホッケーの防具不要、スティックも使いません。プロテクターやヘルメットは貸し出します。ホッケー教室のお試し体験に最適です。とても楽しいので是非どうぞ！
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・やたぴいの予定：3月は全て出、4月は火曜木曜は全休、日曜出、土曜幼児出。