10月の第４週末 足裏痛の回復状況

10/20～10/26のはなし。
10/16の長距離ジョギング中に足裏痛。35kmリタイア。
当初は歩くのもやっと。徐々に回復して19日にはほぼ痛みなくなった。ところが20日午後、突然に痛み再発。すごく心配。
22日。痛みは軽減。少し痛む足でライブに参戦。スタンディングはきつかったけど、アドレナリン出て痛み感じなかった。
23日。医者でレントゲン。骨折なし。足底筋膜炎だった。痛みもほとんどなくなったのでインラインスケートトライアル。滑走30分で痛み微小のまま。
24日。インラインスケート1h。痛みごく微小。庭掃除や街中散策。
25日。出勤。夕刻には痛みほぼゼロ。路上ライブを楽しむ
26日。アイススケート2h。通常滑走なら痛みなし。街中散策。多少歩いても痛み出なくなった。

注
19～22日。この期間、頭痛と五十肩（右）と右足裏痛でつらい状態だった。日常生活への影響は足痛が一番。歩けなくなると生活が一変する
22日のライブ。サンダルテレフォン定期公演。心配してた夏芽ナツが元気だったので安心した。この日は足痛が残り、ゆっくりしか歩けなかった。でもスタンディングライブで踊っても痛みは悪化しなかった。どうやら、足のかかと→足先への体重移動は痛むけど、サイドステップでは痛くならないらしい。このことが翌日のインラインスケートトライアルにつながる
23日の医者にて。親付き添いの中学生多い。わたしの時代、中学生は親の付き添いを嫌がっていたものだが、いまどきはそういうものらしい。
24日のインラインスケート。玄海田公園は講習会だった。ケガでそんなことすっかり忘れていた。
26日のアイススケート。年休を利用して滑ったのだが、週末の知り合いがたくさんいた。
街中散策では通りすがりに衆議院選挙演説を見学。蓮舫。河野太郎。石破茂。今回は大物が頻繁に来る。接戦らしい。

次の活動：こども系、スポーツ系、医薬系、食品系、福祉系、化学系、教育系。etc

10月の週末 3週目

10/16,17そして10/19の飛び石3連休。
10/16に42kmジョギングにトライアル。断続的な小雨のなか藤沢までたどり着いたものの、足裏痛が起きて35kmリタイア。とほほ。そして電車帰宅。
足底筋膜炎らしい。トレーニング不足！骨折じゃないと良いけど

10/17　本来は東京マラソン出走のはずだった日。天気は雨だし、トレーニング不足が露呈したし、3月に延期となってよかった。
午後は脚を引きずって、職業旅人たかのてるこ氏の講演会へ。やたら明るい講演で気分アゲアゲとなった。明るいとか前向きとかって、楽しい人生にすごく大事！

足痛は月曜朝の通勤に支障だったけど、徐々に回復。夕刻にはほぼ通常歩行に。これは骨折じゃアないな。

10/19　火曜日。足痛はなくなっていたし雨だしで通院は中止。しばしスケートもジョグもお休み。家で掃除したり録画みたり。引きこもり生活を楽しむ。

今の活動もまもなく終了なので、そろそろ次の先を探さないと。こども系、スポーツ系、医薬系、食品系、福祉系、化学系、教育系。いろいろやりたい候補あるけど、やとってくれるところあるかしら？

サンダルテレフォンのナツ。最近ツイートがないけどどうしたのだろう。ちょいと心配。

マンガたのしい：3月のライオン　ファイブスターストーリーズ、カムイ伝。働く細胞。

10月週末2週目

10/9～10まで3連休。
アイススケート2回。ジョギング2回。インラインスケート1回（玄海田）。ライブ2回（町ガ、ダルフォン）。庭掃除3回。

アイススケート感覚も徐々に回復。バック滑走の姿勢矯正が大変。そして滑走後の疲労感がハンパない。
ジョギングには暑い週末だった。でも5分半で7km走れたのは自信になる。来週に東京マラソンだったが、3月に順延。それまで足や体が順調ならよいのだけど
先週の車のブレーキ故障。オイルセンサー劣化だった。
庭の剪定と掃除、まあ順調。2年以上放置のツケは大きい。年末までに片付くと良いなあ。
インライン＠玄海田。初見の子どもに遊んでもらう。こんなことが生きがいだったりする。
夕食作り（カレー、豚丼の具、大根サラダなど）
町ガの地元ライブとてもよかった！明るい楽曲ときれいな歌声。トークも面白い。もっと売れてもいいはずなんだけど。
サンダルテレフォン、切れと勢いある。そしてビジュアルが突出している。

マンガ新刊：3月のライオン　ファイブスターストーリーズ
図書館：カムイ伝。働く細胞。どちらも勉強になる。

火曜日を楽しむ

このところ体調がいまひとつなので平日に休暇取得。しかし、予定どおりにはいかない休日
（不調といっても大したことなし。肩痛が原因で背中がこり、デスクワーク8時間の終盤がつらいという程度。退社すれば治る）

予定：家事→アイススケート2h→ジョギング1h→インラインスケート1h→カフェ

実際：家を出発→車故障で帰宅→車を修理に→庭掃除→昼食→植木剪定→インラインスケート1h→カフェ→夕食作り

おかげで体力温存。庭もずいぶんきれいになったし（2年間放置してたのですごいことになってた）

これから3か月、週休3日以上で過ごす予定

2021夏のまとめ

今年の夏は、大きなコロナ禍の中だったけどたくさんのイベントを楽しみました！夏も終わった今、人生のひとつの節目がきたかなという気持ち。

オリパラは、ボランティア活動とTV観戦で。トップアスリートの熱戦にこちらの気持ちは上がりました。スポーツってすごい
　ボランティアはフィールドキャスト（馬事公苑）が20日間、オリ自転車ロードレースのコース整理が2日間、パラマラソンのコース整理が1日、お台場でシティキャスト1日でした。24日も関われたのは貴重な体験だったと思います。フィールドキャストはボランティアの出勤・支給品・食事の管理をするＰＥＭ担当でした。涼しい屋内活動でコミュニケーションも楽しめましたが、試合は全く見せてもらえず、練習する馬ははるか遠くに眺めるくらいでした。競技と近い役割だったらもっと充実しただろうなという思いも。

10月の東京マラソンに向けた準備は猛暑のためかなり控えめ。ジョギング中に何度か熱中症になりかけたし、肩・足首・腰など交代で痛くなるし。出場できるか不安でしたが、コロナ禍で大会は3月延期に。これはちょっぴり幸運だったかも。3月に万全という保証はないけど、上手に調整するしかないね。延期決定のころ、一人フルマラソンに挑戦して、完走6.5hできたのは自信になりました。しかし、ひどい肩痛はなかなか改善せず、老化という現実としばし対峙することになりそうです。

アイススケートとインラインスケート。この夏、アイスは教室1回のみ。インラインは鶴間玄海田で数回滑走しただけ。その都度、スケートを通じた子どもたちや仲間との交流は楽しくて、今後の生活基盤に欠かせないものと痛感しました。この秋はまめに顔を出そう。